테이핑의 효과는 무엇인가?
통증을 완화시키거나 상처의 불안이 감소되면, 테이핑의 효과는 육체적으로나 정신적으로 매우 크다. 여기서는 대표적인 5가지를 소개한다.
① 관절의 특정한 작용을 제한한다
평상시의 가동범위를 넘어버리기 때문에 발생하는 상처(염좌, 탈구 등)에는, 아픈 동작만을 고정할 수 있다. 그 밖의 움직임에는 거의 제한하지 않기 때문에 깁스로 고정했을 때와는 달리 운동을 계속할 수 있으며, 같은 부위의 상처 재발을 예방한다.
② 아픈 부위를 보강한다
부상당하여 약해진 인대나 힘줄에 테이프를 감아 환부에 필요이상의 부담을 주지 않도록 보강할 수 있다. 해부학에 근거하여 부위의 위치에 부합하여 붙이는 것이 포인트이다.
③ 압박하여 상처의 진행을 방지한다
주로 근육 등의 부위에 테이프를 감싸서 압박을 하면, 내출혈의 확장을 억제하고, 상처의 악화를 방지할 수 있다. 또 압박의 강도의 조절로서 통증을 완화시킬 수 있다.
④ 통증을 완화한다
상처로 불안정해진 관절 등을 테이핑으로 고정하고 안정시켜, 통증을 완화할 수 있다.
⑤ 정신적인 도움이 된다
테이핑을 실시하면 보호되어 상처가 날 가능성이 낮아지기 때문에 재발에 대한 불안감이 없어져 안심하고 운동을 할 수 있게 된다. 정신이 안정되면 능력도 향상하고 적극적인 플레이로 연결된다. 또 정확하게 잘 감싸주면 선수에게 안심을 줄 수도 있다