줄넘기다이어트 비디오 구성내용

[허태련]

KMALL (네이버에서 검색했어요)

http://www.kmall.net/shopping/view.asp?num=20164

"허태련의 싱싱생생 줄넘기 다이어트" 비디오

68Kg에서 44Kg으로 감량한 허태련 선생님의 줄넘기 다이어트!
줄넘기가 다이어트에 좋은 10가지 이유를 직접 확인하세요!

■ 제품특성

가장 적은 비용을 투자하고 큰 효과를 얻을 수 있는 유산소 운동이 바로 줄넘기!
줄넘기는 가볍게 전신을 움직여 몸 전체의 지방을 연소하면서 근육을 이완·수축시킴으로써
전반적으로 탄력 있는 각선미를 가꿔줍니다.
실제로 68Kg의 거구였던 몸을 44Kg으로 다이어트 성공한 허태련 선생님이 줄넘기 다이어트의
모든 것을 소개시켜 드립니다.

*허태련: 교원대 체육학과졸, 현 연수중학교 체육교사
음악줄넘기 1급 강사, 한국음악줄넘기 연구회 홍보부장, Daum 스포츠 온라인 강사,
중앙 M&B (허태련의 줄넘기 다이어트)저자, KBS 아침마당,SBS 여자가 좋다 등 출연
(SBS건강스페셜, EBS 문화센터 진행, MBC 임성훈과 함께.....)

■ 제품설명

1. 올바른 자세와 준비운동(스트레칭과 줄체조)
2. 줄과 친해지기 (사이드 스윙, 더블 스윙, 백스윙..)
3. 식욕억제와 체중조절을 위한 스텝 (바운스 스텝, 뒤로 뛰기, 한발뛰기)
4. 종아리살을 빼는 스텝 (조깅스텝, 복싱스텝, 십자뛰기,뒤들어모아뛰기)
5. 허벅지 살을 빼는 스텝 (사이드 스텝, 점핑잭,하이스텝)
6. 뱃살을 빼기위한 스텝 (킥스텝, 뒤들어 무릎들기,캉캉스텝)
7. 팔뚝살을 집중공략하는 기본스텝(크로스 스텝, 백크로스 스텝)
8. 전신의 체지방을 빼기위한 줄넘기 (방향전환, 이중뛰기, 되돌려뛰기, 되돌리기 바리에이션)
9. 음악줄넘기
10. 투명줄넘기

** 스페셜 : 커플더블더치 , 더블더치 4도약, 이중 더블더치, 복합 더블더치
...............: 커플 줄넘기 (키스 게임, 손님게임, 스푼 게임, 나란히 게임. 커플 방향전환,
...............: 3인 프로펠라, 3인 수레바퀴. 2인 수레바퀴 (턴, 더블 턴, 자리 이동, 크로스)
...............: 4겹무지개, 복합 삼각줄넘기(방향전환)......

■ 제품구성
*제작 : ㈜L&C
*구성 : 비디오1개 (37분)
문의 : 02-537-3095
parang2ee@hanmail.net