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<P style="TEXT-ALIGN: center"><IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=A_196A0A144C58B0022A155C class=tx-daum-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/196A0A144C58B0022A" width=284 actualwidth="284" id="A_196A0A144C58B0022A155C"/></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><IFRAME height=315 src="https://www.youtube.com/embed/08Bi8hMdwa4" frameBorder=0 width=560 allowfullscreen></IFRAME></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">매트 이런거 없고 <STRONG>맨바닥에서 해야하는 햏들에게 강추</STRONG>! 근데 아파트면 비추하오 콩콩 뛰어야 하는데 ㅠ.ㅠ </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">동영상 외워서 마당에서 해도 좋겠소~!! 진짜 운동되오 </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG>10분 그냥 간다오!!! (쇙 방금 하고 왔소)</STRONG></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG>45초동안 같은동작 반복하는 운동인데 동작도 쉽고 간편하고 도구 따로 크게 필요 없다오.. :)</STRONG></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><STRONG>영어로 설명이 나오는데 굳이 안들어도, 보고 따라하면 되니까 상관없소!! (자세교정 해주는 말들이라오)</STRONG></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">쇙 복부가 진짜 근육이라는게 전혀없어서 (윗몸일으키기도 못하오 진짜 0회ㅠㅠ)</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">이거 보고 일주일만이라도 따라해보려 하오 (일주일 하고 또 그담 일주일 또 그담 일주일 이러케...)!! </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">도움이 됐음 좋겠소~!!</P>
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10분 휙 가는 서서하는 복근운동
안녕빵꾸
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13.02.18 20:27
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