자해하는 청소년, 마음의 신호를 읽어주세요

[Juniper]

“왜 그런 걸 해?”

어느 날,

아이의 팔에 난 상처를 발견합니다.

“넘어져서 그래.”

“고양이한테 긁혔어.”

하지만 이상하게도

상처는 반복됩니다.

부모는 당황하고,

무섭고,

화가 나기도 합니다.

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자해는 ‘선택’이 아니라 ‘신호’입니다

자해는

죽고 싶어서 하는 행동이 아니라,

👉 견디기 어려운 감정을 버티기 위한 방식일 수 있습니다.

말로 표현하기 어려운 감정,

쌓이고 쌓인 긴장과 고통을

아이들은

자신의 몸을 통해 밖으로 내보내려 합니다.

왜 자해를 할까요?

아이마다 이유는 다르지만,

이런 경우가 많습니다.

• 감정을 말로 표현하는 것이 어려워서

• 스트레스를 풀 방법을 몰라서

• “나는 괜찮지 않다”는 신호를 보내기 위해

• 잠깐이라도 마음의 고통에서 벗어나기 위해

겉으로 보이는 행동보다

그 안에 있는 감정이 더 중요합니다.

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부모가 가장 먼저 해야 할 것

처음 발견했을 때

가장 많이 나오는 반응은

👉 “왜 그랬어?”

👉 “그런 건 하면 안 돼”

하지만 이 말은

아이를 더 숨게 만듭니다.

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조금 다르게 시작해보는 것이 필요합니다.

👉 “얼마나 힘들었을까”

👉 “혼자서 버티기 어려웠지”

비난보다

이해가 먼저입니다.

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상처보다 마음을 보셔야 합니다

상처를 없애는 것보다 중요한 건

👉 그 상처를 만들게 한 감정입니다.

아이에게 필요한 건

훈육보다

👉 안전하게 감정을 표현할 수 있는 관계입니다.

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도움을 받아도 됩니다

자해가 반복되거나,

감정의 기복이 크다면

전문적인 도움이 필요할 수 있습니다.

심리상담은

아이의 감정을 이해하고

👉 다른 방식으로 표현할 수 있도록

도와주는 과정입니다.

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이 아이의 마음을 다시 보면

“아무도 내 마음을 몰라”

이 말 안에는

많은 감정이 담겨 있습니다.

아이의 마음을

알아주려는 단 한 사람,

그 사람이

부모일 수 있습니다.

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오늘도

아이의 마음을 먼저 바라봐 주세요.

김포 청소년상담 로뎀미술심리연구소(031-998-0135)

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