때때로 밤을 새야 하는 합당한 이유가 있어요!
중요한 시험이나 리포트 제출을 앞두고 벼락치기를 해야 하거나 영화를 보며 밤을 새고 싶을지도 모르죠.
이유가 무엇이든지 간에, 밤을 새는 것은 모든 사람들에게 쉬운 일이 아니므로 효과적이고 안전한 방법으로 할 수 있도록 연습이 필요해요,
1. 계속 움직여요. 발 구르기와 같은 간단한 동작을 하는것이에요, 이것이 습관이 되면 잠이 심하게 오는 순간에 잠들지 않고, 집중력을 잃지 않으면서 깨어있을 수 있어요
2.리듬있는 휴식을 취해요. 자신만의 일정한 리듬을 유지함으로써 에너지와 의욕이 줄어들지 않도록 하는 것이 중요해요. 예를 들어, 40~45분 동안 일한 다음 5~20분 동안 휴식을 취하는 등의 방법이에요.
3. 기운을 북돋는 목적으로 열량이 높은 음료, 음식은 피해요. 열량이 높은 음식, 음료는 졸음이 오게해요.
따라서 과일이나 건강식품을 먹어야합니다.
새로나온 피로활력제인 화끈환 제품은 천연 카페인인 과라나와 활력에 좋은 블랙마카, 비수리, 단삼, 토사자 등과혈액순환에 도움을 주는 다양한 동의보감 재료를 베이스로 만들어진 환으로 다른 에너지부스터, 각성 제품들과 다르게 힘든데 뇌만 깨어있는 것이 아닌, 뇌만 깨어있는데 몸 움직일 힘이 없는 것이 아닌, 무언가 하나를 하더라도 제대로 할 수 있게 끔 밸러스에 초점을 두었습니다. 또한허브와 과일을 배합으로 모든 사람분들이 부작용 없이 먹을 수 있습니다.
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