ADHD 성향의 아이들을 위한 수업 전 20분 운동 방법 - 15개 외국어 번역

[Mentat]

ADHD 성향의 아이들을 위한 수업 전 20분 운동 방법 - 15개 외국어 번역

"캐나다 사스카툰에 있는 학습장애아들을 위한 대안학교인 시티파크 고등학교에서는 주의력 결핍 과잉행동 증후군(ADHD, attention deficit hyperactivity disorder)을 가진 학생들에게 운동을 시켰습니다. 수학 교실에 러닝머신과 사이클링을 비치해놓고, 수업을 시작하기 전에 20분 정도 유산소 운동을 시킨 겁니다. 그 결과 대부분의 학생들이 독해와 작문, 수학에서 한 등급씩 성적이 향상되었습니다. 운동을 통해 뇌 화학물질이 바뀌면서 산만함이 줄어들고, 집중력이 좋아졌으며, 이해력도 향상되는 등 현저하게 개선된 모습을 보였던 겁니다."



다음 달에 출간될 <메타인지 하브루타 학습코칭/가제> 원고 교정을 보다가 생각난 건데, ADHD 성향을 보이는 아이들은 교실에 운동기구를 비치해 놓고 수시로 운동을 시키거나 체육 선생님이 하루에 몇 번 20분 내외로 운동을 시키면 어떨까요? 특히 에너지가 넘쳐서 통제가 잘 안 되는 남자 아이들은 오전, 오후로 나누어 하루에 1시간~2시간 정도 운동을 시키는 것이 산만함을 줄이고 학습효과를 높이는데 도움이 될 것 같으니 참고하세요~ ^^



참고>



* 구글 영어 번역

20 minutes before class for ADHD children

"At CitiPark High School, an alternative school for children with learning disabilities in Saskatoon, Canada, I gave exercise to students with Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD), with treadmills and cycling in the math class, I have been doing aerobic exercises for about 20 minutes before I started. As a result, most students have improved their grades in reading, writing, and mathematics. The movement has changed brain chemistry, reduced distractions, improved concentration , And improved comprehension."



The children who show ADHD tendency have to keep exercise equipment in the classroom and exercise regularly, or athletic teacher can do the exercise several times a day Why do not you exercise for around 20 minutes? Especially, boys who are not well controlled because of energy are divided into morning and afternoon and exercise for 1 hour to 2 hours a day will help reduce distraction and increase learning effect.



* 구글 중국어 번역

课前20分钟为ADHD儿童

“另一种选择学校，城市公园学校在加拿大学习障碍，萨斯卡通做过的练习，让学生注意缺陷多动综合征（ADHD，注意缺陷多动障碍）。在数学课堂Haenotgo海滩跑步机和自行车，教学 将这项有氧运动开始前20分钟。结果，大多数是学生通过锻炼提高成绩的一年级阅读和写作，数学降低了必须分心的大脑化学物质，就像一个浓缩 ，并提高了理解力。“ 显示ADHD倾向的儿童必须将健身器材保持在课堂上并定期锻炼，或者运动教师可以每天多次锻炼 你为什么不运动约20分钟？ 特别是，由于能量控制不好的男孩被分为上午和下午，每天运动1小时至2小时将有助于减少分心和提高学习效果。



* 구글 스페인어 번역

20 minutos antes de la clase para niños con TDAH

"En CitiPark High School, una escuela alternativa para ninos con discapacidades de aprendizaje en Saskatoon, Canada, di ejercicio a los estudiantes con Trastorno por Deficit de Atencion e Hiperactividad (ADHD), con cintas para correr y ciclismo en la clase de matematicas. He estado haciendo ejercicios aerobicos durante unos 20 minutos antes de comenzar. Como resultado, la mayoria de los estudiantes han mejorado sus calificaciones en lectura, escritura y matematicas. El movimiento ha cambiado la quimica cerebral, ha reducido las distracciones y ha mejorado la concentracion. , Y mejor comprension ".



Los ninos que muestran una tendencia al TDAH tienen que mantener el equipo de ejercicio en el aula y hacer ejercicio regularmente, o el profesor de atletismo puede hacer el ejercicio varias veces al dia. ¿Por que no haces ejercicio durante unos 20 minutos? Especialmente, los ninos que no estan bien controlados debido a la energia se dividen en manana y tarde y el ejercicio durante 1 hora a 2 horas al dia ayudara a reducir la distraccion y aumentara el efecto de aprendizaje.



* 구글 힌디어 번역

ADHD बच्चों के लिए कक्षा से 20 मिनट पहले



"सिटीपैटून, कनाडा में विकलांग बच्चों के लिए एक वैकल्पिक स्कूल, सिटीपार्क हाई स्कूल में, मैंने गणित कक्षा में ट्रेडमिल और साइकलिंग के साथ अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर (एडीएचडी) वाले छात्रों को व्यायाम दिया। मैंने शुरू करने से पहले लगभग 20 मिनट तक एरोबिक अभ्यास किया है। नतीजतन, अधिकांश छात्रों ने पढ़ने, लिखने और गणित में अपने ग्रेड में सुधार किया है। आंदोलन ने मस्तिष्क रसायन विज्ञान को बदल दिया है, विक्षेप को कम कर दिया है, एकाग्रता में सुधार किया है। , और बेहतर समझ।



एडीएचडी प्रवृत्ति दिखाने वाले बच्चों को कक्षा में व्यायाम उपकरण रखने और नियमित रूप से व्यायाम करना पड़ता है, या एथलेटिक शिक्षक दिन में कई बार व्यायाम कर सकते हैं आप लगभग 20 मिनट तक व्यायाम क्यों नहीं करते हैं? विशेष रूप से, जो लड़के ऊर्जा के कारण अच्छी तरह से नियंत्रित नहीं होते हैं उन्हें सुबह और दोपहर में विभाजित किया जाता है और दिन में 1 घंटे से 2 घंटे तक व्यायाम करने से व्याकुलता को कम करने और सीखने के प्रभाव को बढ़ाने में मदद मिलेगी।



* 구글 아랍어 번역

20 دقيقة قبل الفصل الدراسي للأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه

"في CitiPark High School ، وهي مدرسة بديلة للأطفال الذين يعانون من صعوبات في التعلم في ساسكاتون ، كندا ، قمت بتمارين للطلاب الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) ، مع المطاحن وركوب الدراجات في فصل الرياضيات ، أمارس تمارين الأيروبيك لمدة 20 دقيقة قبل أن أبدأ ، ونتيجة لذلك ، حسّن معظم الطلاب علاماتهم في القراءة والكتابة والرياضيات ، وقد غيرت الحركة كيمياء الدماغ وتقليل الانحرافات وتحسين التركيز ، وتحسين الفهم ".يجب على الأطفال الذين يظهرون ميلًا إلى اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الاحتفاظ بمعدات التمرينات في الفصل والتمارين بانتظام ، أو يمكن للمدرب الرياضي القيام بالتمرين عدة مرات في اليوم لماذا لا تمارس التمارين الرياضية لمدة 20 دقيقة تقريبًا؟ بشكل خاص ، يتم تقسيم الأولاد الذين لا يتحكمون جيدًا بسبب الطاقة إلى الصباح وبعد الظهر وتمرين لمدة ساعة إلى ساعتين في اليوم سيساعدون في تقليل الهاء وزيادة تأثير التعلم.



* 구글 포루투갈어 번역

20 minutos antes da aula para crianças com TDAH

"No CitiPark High School, uma escola alternativa para criancas com dificuldades de aprendizagem em Saskatoon, Canada, eu dei exercicios para alunos com Transtorno do Deficit de Atencao e Hiperatividade (TDAH), com esteiras e ciclismo na aula de matematica, Eu tenho feito exercicios aerobicos por cerca de 20 minutos antes de comecar. Como resultado, a maioria dos alunos melhorou suas notas em leitura, escrita e matematica.O movimento mudou a quimica do cerebro, reduziu as distracoes, melhorou a concentracao E melhor compreensao ".



As criancas que apresentam tendencia ao TDAH tem que manter o equipamento de exercicio em sala de aula e se exercitar regularmente, ou o professor de atletismo pode fazer o exercicio varias vezes ao dia Por que voce nao se exercita por cerca de 20 minutos? Especialmente, os meninos que nao sao bem controlados por causa da energia sao divididos em manha e tarde e o exercicio por 1 hora a 2 horas por dia ajudara a reduzir a distracao e aumentar o efeito de aprendizado.



* 구글 벵골어 번역

20 মিনিট আগে কিভাবে এিডএইচিড প্রবণতার শিশুদের জন্য ক্লাস ব্যায়াম



"সিটিপার্ক উচ্চ বিদ্যালয়, কানাডার সাসকাটুনে শিক্ষার অক্ষমতা সহ শিশুদের জন্য একটি বিকল্প স্কুল, আমি ম্যাথ ক্লাসে ট্রেডমিল এবং সাইক্লিংয়ের সাথে অ্যাটেনশন ডেফিসিট হাইপার্যাক্টিভিটি ডিসঅর্ডার (এডিএইচডি) সহ শিক্ষার্থীদের অনুশীলন করেছি, শুরুর আগে 20 মিনিট যে বায়ুজীবী ব্যায়াম would। এর ফলে সবচেয়ে ছাত্র ব্যায়াম মাধ্যমে পড়া এবং লেখার এক গ্রেড দ্বারা স্কোর, গণিত উন্নত হ্রাস bakkwimyeonseo বিভ্রান্ত মস্তিষ্ক রাসায়নিকের থাকতে হবে, একটি ঘনত্ব মত ছিল , understanding'll একটি উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত চেহারা, ইত্যাদি উন্নত হয় দেখিয়েছেন। "



আগামী মাসে প্রকাশিত হতে আমার মনে হয় আরো পাণ্ডুলিপি প্রূফ্সংশোধন আমি শিশুদের প্রদর্শন এিডএইচিড প্রবণতার একটি দিন প্রায়ই ক্রীড়া অথবা শারীরিক শিক্ষার শিক্ষক বেশ কয়েকবার করার শ্রেণীকক্ষে ব্যায়াম সরঞ্জাম উপর স্থাপন করা হয় করত কি ব্যায়াম প্রায় 20 মিনিট তাহলে কি হবে? বিশেষ করে, শিশু পড়ুন দয়া একজন মানুষ যে শক্তি ওভারফ্লো নিয়ন্ত্রণ একটা শব্দ এসে আঘাত ক্ষোভ কমাতে ভালো নয় পানে চাই, বিকেলে ব্যায়াম 2 ঘন্টা একটি দিন লার্নিং অভিজ্ঞতা উন্নত করতে সাহায্য করবে 1 ঘন্টা দ্বারা বিভক্ত ~ ^^



* 구글 러시아어 번역

20 минут до занятий для детей с СДВГ

«В средней школе CitiPark, альтернативной школе для детей с ограниченными возможностями обучения в Саскатуне, Канада, я давала упражнения ученикам с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), с беговыми дорожками и велосипедными прогулками в классе математики До начала занятий я занимался аэробикой примерно за 20 минут. В результате большинство учеников улучшили свои оценки по чтению, письму и математике. Движение изменило химию мозга, уменьшило отвлекающие факторы, улучшило концентрацию внимания И улучшилось понимание. "Дети, которые проявляют склонность к СДВГ, должны держать тренажеры в классе и регулярно заниматься спортом, или учитель-атлет может выполнять упражнение несколько раз в день. Почему вы не занимаетесь около 20 минут? В частности, мальчики, которые плохо контролируются из-за энергии, делятся на утренние и дневные и занимаются от 1 часа до 2 часов в день, что поможет уменьшить отвлечение и увеличить эффект обучения.



* 구글 일본어 번역

ADHD傾向の子供のための授業前の20分の運動方法

「カナダのサスカトゥーンの学習障害児のための代替学校であるシティパーク高校では、注意欠陥多動性症候群（ADHD、attention deficit hyperactivity disorder）を持つ学生に運動をしました。数学教室にランニングマシンやサイクリングを備えておいて、授業を開始する前に、20分程度の有酸素運動をさせたのです。その結果、ほとんどの学生が読解と作文、数学で一等級ずつ成績が向上しました。運動を通じて脳内化学物質が変わり、気晴らしさが減り、集中力が良くなり、 、理解力も向上されているなど、著しく改善された姿を見せたのです。」来月に出版される<メタ認知ハブフィルターの学習コーチング/仮>原稿校正をよりは思いついたものだが、ADHD傾向を見せる子どもたちは教室に運動器具を備えておいて頻繁に運動をさせたり、体育の先生が一日に数回20分前後に運動をさせるとどうでしょうか？特にエネルギーがあふれて制御がよくない男の子は午前、午後に分けて、一日に1時間〜2時間程度の運動をさせることが気を取らさを減らし、学習効果を高めることになるようだから参照してください〜^^



* 구글 독일어 번역

20 Minuten vor dem Unterricht für ADHS-Kinder



"An der CitiPark High School, einer alternativen Schule für Kinder mit Lernschwierigkeiten in Saskatoon, Kanada, gab ich Schülern mit Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) Übungen mit Laufbändern und Radfahren im Matheunterricht. Ich habe ungefähr 20 Minuten lang Aerobic-Übungen gemacht, bevor ich angefangen habe. Infolgedessen haben die meisten Schüler ihre Noten in Lesen, Schreiben und Mathematik verbessert. Die Bewegung hat die Gehirnchemie verändert, Ablenkungen verringert, die Konzentration verbessert Und ein verbessertes Verständnis. "



Kinder mit ADHS-Tendenz müssen ihre Trainingsgeräte im Klassenzimmer aufbewahren und regelmäßig Sport treiben. Andernfalls kann der Sportlehrer die Übung mehrmals am Tag durchführen Warum trainierst du nicht etwa 20 Minuten? Insbesondere Jungen, die aufgrund ihrer Energie nicht gut unter Kontrolle sind, werden in Morgen- und Nachmittagsstunden unterteilt und trainieren 1 bis 2 Stunden pro Tag, um die Ablenkung zu verringern und den Lerneffekt zu steigern.



* 구글 말레이어 번역

20 minit sebelum kelas untuk kanak-kanak ADHD



"Di Sekolah Tinggi CitiPark, sebuah sekolah alternatif untuk kanak-kanak yang kurang upaya pembelajaran di Saskatoon, Kanada, saya memberi latihan kepada pelajar dengan Gangguan Hiperaktif Kekurangan Perhatian (ADHD), dengan treadmills dan berbasikal di kelas matematik, Saya telah melakukan senam aerobik selama kira-kira 20 minit sebelum saya mula. Akibatnya, kebanyakan pelajar telah meningkatkan gred mereka dalam membaca, menulis, dan matematik. Pergerakan telah mengubah kimia otak, mengurangkan gangguan, meningkatkan kepekatan , Dan pemahaman yang lebih baik. "



Kanak-kanak yang menunjukkan kecenderungan ADHD perlu menyimpan peralatan senaman di dalam bilik darjah dan senaman secara teratur, atau guru olahraga boleh melakukan senaman beberapa kali sehari Kenapa awak tidak senaman selama 20 minit? Terutamanya, lelaki yang tidak dikawal dengan baik kerana tenaga dibahagikan kepada pagi dan petang dan bersenam selama 1 jam hingga 2 jam sehari akan membantu mengurangkan gangguan dan meningkatkan kesan pembelajaran.



* 구글 베트남어 번역

20 phút trước khi đến lớp cho trẻ ADHD

"Tại trường trung học CitiPark, một trường thay thế cho trẻ em khuyết tật học tập ở Saskatoon, Canada, tôi đã tập thể dục cho học sinh mắc chứng rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD), với máy chạy bộ và đạp xe trong lớp toán, Tôi đã tập các bài tập aerobic khoảng 20 phút trước khi bắt đầu. Do đó, hầu hết các học sinh đã cải thiện điểm số về đọc, viết và toán học. Phong trào đã thay đổi hóa học não, giảm phiền nhiễu, cải thiện sự tập trung , Và cải thiện khả năng hiểu. "Trẻ em có xu hướng ADHD phải giữ thiết bị tập thể dục trong lớp và tập thể dục thường xuyên, hoặc giáo viên thể thao có thể tập thể dục nhiều lần trong ngày Tại sao bạn không tập thể dục trong khoảng 20 phút? Đặc biệt, những cậu bé không được kiểm soát tốt vì năng lượng được chia thành buổi sáng và buổi chiều và tập thể dục trong 1 giờ đến 2 giờ mỗi ngày sẽ giúp giảm sự phân tâm và tăng hiệu quả học tập.



* 구글 프랑스어 번역

20 minutes avant le cours pour les enfants atteints de TDAH

«À CitiPark High School, une école alternative pour les enfants ayant des troubles d’apprentissage à Saskatoon, Canada, j’ai fait de l’exercice pour les élèves atteints de trouble d’hyperactivité avec déficit de l’attention (TDAH), avec tapis de course et cyclisme en classe de mathématiques, Avant de commencer, je faisais des exercices d'aérobic environ 20 minutes, ce qui a permis à la plupart des étudiants d'améliorer leurs notes en lecture, écriture et mathématiques. Le mouvement a modifié la chimie du cerveau, réduit les distractions et amélioré la concentration. Et une meilleure compréhension. "Les enfants qui manifestent une tendance au TDAH doivent garder leur équipement d’exercice en classe et faire de l’exercice régulièrement, ou un professeur d’athlétisme peut faire l’exercice plusieurs fois par jour. Pourquoi ne pas vous exercer pendant environ 20 minutes? En particulier, les garçons qui ne sont pas bien contrôlés à cause de leur énergie sont divisés en matinée et après-midi et un exercice physique d'une heure à deux heures par jour contribuera à réduire les distractions et à accroître l'effet d'apprentissage.



* 구글 이탈리아어 번역

20 minuti prima della lezione per i bambini con ADHD



"Alla CitiPark High School, una scuola alternativa per bambini con difficoltà di apprendimento a Saskatoon, in Canada, ho dato esercizio a studenti con Disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD), con tapis roulant e ciclismo nella classe di matematica, Ho fatto esercizi aerobici per circa 20 minuti prima di iniziare, di conseguenza la maggior parte degli studenti ha migliorato i loro voti in lettura, scrittura e matematica.Il movimento ha cambiato la chimica del cervello, ha ridotto le distrazioni, ha migliorato la concentrazione E migliorata la comprensione. "



I bambini che mostrano la tendenza ADHD devono mantenere le attrezzature per l'esercizio in classe ed esercitare regolarmente, o l'insegnante di atletica può fare l'esercizio più volte al giorno Perché non ti alleni per circa 20 minuti? In particolare, i ragazzi che non sono ben controllati a causa dell'energia si dividono in mattina e pomeriggio e l'esercizio da 1 ora a 2 ore al giorno contribuirà a ridurre la distrazione e ad aumentare l'effetto dell'apprendimento.



* 구글 태국어 번역

20 นาทีก่อนเข้าชั้นเรียนสำหรับเด็กสมาธิสั้น

"ที่ CitiPark High School ซึ่งเป็นโรงเรียนทางเลือกสำหรับเด็กที่มีความบกพร่องทางการเรียนรู้ใน Saskatoon ประเทศแคนาดาฉันได้ออกกำลังกายให้กับนักเรียนที่มีสมาธิสั้นสมาธิสั้นและขี่จักรยานในวิชาคณิตศาสตร์ ฉันออกกำลังกายแบบแอโรบิคประมาณ 20 นาทีก่อนที่จะเริ่มทำเช่นนั้นนักเรียนส่วนใหญ่ได้พัฒนาคะแนนในการอ่านการเขียนและคณิตศาสตร์การเคลื่อนไหวมีการเปลี่ยนแปลงเคมีสมองลดการรบกวนสมาธิและสมาธิที่ดีขึ้น และปรับปรุงความเข้าใจ "เด็กที่แสดงอาการสมาธิสั้นต้องเก็บอุปกรณ์ออกกำลังกายในห้องเรียนและออกกำลังกายเป็นประจำหรือครูสอนกีฬาสามารถออกกำลังกายได้หลายครั้งต่อวัน ทำไมคุณไม่ออกกำลังกายประมาณ 20 นาที? โดยเฉพาะเด็กผู้ชายที่ไม่ได้รับการควบคุมอย่างดีเพราะพลังงานแบ่งออกเป็นตอนเช้าและบ่ายและออกกำลังกายเป็นเวลา 1 ชั่วโมงถึง 2 ชั่วโมงต่อวันจะช่วยลดความฟุ้งซ่านและเพิ่มผลการเรียนรู้