1. 참다래 효능으로 여성의 다이어트 식품으로 좋습니다.
참다래는 식이 섬유 함유량이 높으면서 칼로리가 적고 영양이 높아 다이어트 식품으로 드시기 좋습니다. 특히 여성분들의 변비나 부종 개선에 도움을 주고 비타민이 풍부하여 피부 미용에도 도움을 줍니다.
2. 위를 편하게 해 주고 장 운동을 원활하게 해줍니다.
고기 종류를 먹을 때 참다래를 먹으면 단백질 분해 효소 성분이 소화작용을 통해 위를 편하고 깨끗하게 해줍니다.
식이 섬유가 장 운동을 도와 변비에도 효과적입니다. 만성변비가 있다면 매일 1개씩 식사 전에 드시면 좋답니다.
3. 최고의 항산화 성분 비타민 C
참다래에 포함된 비타민C는 강력한 항산화 물질로 체내 활성화 산소를 없애고 기미, 주근깨 등 노화를 막아 피부 미용에 도움을 줍니다.
비타민c는 피부와 신체 조직을 탄력 있고 탱탱하게 해주고 콜라겐을 만드는 작용으로 모발 건강에도 도움을 줍니다.
키위 1개에 하루 비타민C 필요량이 포함되어 있을 정도로 좋은 과일입니다.
※ 이 밖에도 키위의 효능은 스트레스 해소, 피로회복, 감기 예방, 영양공급에 효과적인 과일입니다.