인터넷 중독 인터넷중독? 적절한 게임과 스마트폰 조절

[하나님의 형상]

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인터넷중독? 적절한 게임과 스마트폰 조절

        

인터넷중독일까 보통 아이들이 쓰는 정도일까?

안녕하세요?

자녀들의 게임이나 스마트폰 사용 문제로 실랑이를 하는 경우가 많습니다.

아이들은 "다른 친구들도 다 한다"고 하고,
아예 폰을 없애거나, 인터넷을 끊을 수 있는 것도 아니고,
"적당한 정도"가 어느정도인가라는 고민을 하게 됩니다.

또, 인터넷을 통해 게임만 하는 것은 아니고 검색이나 친구와의 SNS
(인스타그램, 페이스북, 카톡, 카스 등)등도 하는데, 어디까지 규제를 해야할지 고민스럽게 됩니다.

스마트폰중독?

2014년 인터넷 중독 실태조사 자료에 따르면,
인터넷을 사용하는 전체 사람 들의 1일 평균 이용시간이
1시간 미만이 22%, 1시간~2시간 미만이 32%, 2시간~3시간 미만이 23%이고,
3시간이상의 경우 23%로, 전체 평균이 2.3시간 (컴퓨터+핸드폰 합쳐서)입니다.

중독 위험군의 경우는 1일 평균 이용시간이 3.2시간,
그 중 고위험군은 3.8시간이용을 합니다.

유아동연령에서는 전체 평균 사용시간이 1일 1.3시간이고,
청소년연령에서는 2.5시간으로 나타나고 있습니다.

그런데 청소년기에 중독자인 경우가 많이 포함된 것을 생각해보면,
컴퓨터나 핸드폰으로 하는 게임,검색, SNS, 동영상시청, 웹툰보기 등 모두 합쳐서,
아이들은 1.3시간, 청소년들은 약 2시간정도를 넘긴다면,
"또래보다 심하다" "문제가 생기고 있다"라고 쉽게 생각하면 됩니다.

그러면 '주중에는 별로 안 하는데, 주말에 몰아서 해요'라는 경우는 어떻게 될까요?

일반사용자군의 경우에는 주말에 2.3시간정도를 사용하는데 반해,
중독 위험군은 3.4시간정도를 하고있고, 그 중 고위험군은 4시간정도를 합니다.
주말사용이 2.3시간 이상이면 많다고 생각하시면 되겠습니다.

핸드폰중독 스마트폰중독

인터넷 중독 고위험군의 기준은 무엇일까요?

중독이라는 것의 기준은 아래 세가지가 나타나는 것인데요.

1. 금단 : 그만 둘 때 매우 힘든 증상들이 나타난다
2. 내성 : 같은 양으로는 부족해진다
3. 일상생활장애 : 일상생활에서 약속늦기, 피로, 체력저하 등의 불편한 변화가 나타난다.

이 중 세가지 다 있으면, 인터넷 중독 고위험군,
한 가지가 있으면서 점차 조절력이 떨어지고 있다면, 인터넷 중독 잠재적위험군으로 분류를 합니다.

위 증상중 한 가지라도 생기고 있고, 점차 조절력이 떨어진다면,
관심을 가지고 "편안한 대화"부터 해보시기를 권해드립니다.

인터넷중독 문제로 큰 싸움이 나는 경우가 많지요.
일단 먼저는 지켜보면서 타이밍을 보셔서, "편안하게 진지한 대화"를 해보시기를 바라겠습니다.

또, 자녀가 무슨 활동을 제일 많이 하는지 - 즉, 무슨 게임을 하는지, 잘 하는지, 또는 무슨 동영상을 보는지, 또는 무슨 SNS활동을 주로 하는 지와 같은 "내용"에 먼저 관심을 기울여보시기 바랍니다.
그렇다면 "왜"아이가 인터넷을 하고 있는지를 알게 되고,
대화의 방향과 해결방안을 찾기가 좀 더 수월해집니다.

그런데, 문제는 대부분의 아이들이 "본인은 문제가 없다"라고 생각하는 것입니다.
또, 부모님의 문제는 "아이들이 인터넷을 안하면, 공부를 할 것이다"라고 생각하는데 있습니다.

일단은 그 격차를 어떻게 줄일지 고민을 해보셔야겠고,
격차가 너무 심한 경우 전문가의 도움도 생각해보셔야합니다.

감사합니다!