부교감신경 기능향상 운동 6가지

[태산]

귀....

눈

얼굴

얼굴에 찬 물을 씻는 것..

목

경동맥과 경정맥... 그가지가 성대랑 목에 관장

목소리를 막 지를때... 노래 부르면 스트레스 풀림

거기에 부교감신경을 올림..

노래를 불러주는 것...

심호흡과 명상

심장박동 60-70인데

활동시 심장백박이 100-120로 올라가는 분

부교감신경은 천천히

경동맥 마사지...

손 3개로 시계 방향으로 돌리면서 마사지...

아세틸 콜린....=> 계란에 많이 있다고 한다. 

하루에 한 알 정도의 노른자를 먹어야 한다.

부교감 신경을 올리는 방법이다.