<![CDATA[
<p style="text-align: center;">운동은 좋은거죠.</p><p style="text-align: center;">뉴스에 보니 심한 아토피 환자인 성인 남자가</p><p style="text-align: center;">운동과 채소위주의 식단과 바른 생각으로 </p><p style="text-align: center;">악성 아토피를 완치했더군요.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">하지만 운동이 말이 쉽지 사실 하기 힘듭니다.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">운동을 못하는 이유로는 </p><p style="text-align: center;">첫째가 시간이 없습니다.</p><p style="text-align: center;">체육관이나 스포츠센터를 갔다오려면 2시간에서 3시간 소비됩니다.</p><p style="text-align: center;">일반 직장인들은 대부분 불가능합니다.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">둘째는 날씨등 외부요인입니다</p><p style="text-align: center;">비가 오거나 춥거나 덥거나 눈이 오고 미세먼지까지</p><p style="text-align: center;">밖에 나가기가 꺼려집니다.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">셋째는 돈이 아깝습니다.</p><p style="text-align: center;">별로 다니지도 않고 안나가면</p><p style="text-align: center;">몇개월씩 등록하고 </p><p style="text-align: center;"> 억울해서 다음부터는 회비 내는것도 아깝죠.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">마지막으로 게으릅니다. </p><p style="text-align: center;">정말 하기 싫습니다.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">이런 저런 이유로 운동을 못하니</p><p style="text-align: center;">살이 찌기 시작합니다.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99ED653359E3580211" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="gggfd.jpg" exif="{}" actualwidth="400" id="A_99ED653359E35802115E8C"/></p><p style="text-align: center;">특히 비만은 건강에 안좋다고 하죠</p><p style="text-align: center;">위 사진정도 비만이면 위험하죠?</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">운동은 일단 접근법이 쉬워야 하고</p><p style="text-align: center;">규칙적이여야하고</p><p style="text-align: center;">꾸준히 해야하며</p><p style="text-align: center;">마지막으로 돈 안들어 갈수록 좋습니다.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">가장 좋은방법은 </p><p style="text-align: center;">집에서 운동하는겁니다.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99592B3359E3590608" class="txc-image" width="580" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="bhgfdd.jpg" exif="{}" actualwidth="580" id="A_99592B3359E3590608BF84"/></p><p style="text-align: center;">집에서 운동하는건 사실 </p><p style="text-align: center;">보기보단 쉽게 안하게 됩니다.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">집에서 운동을 안하게되는 이유는</p><p style="text-align: center;">첫째</p><p style="text-align: center;">운동하는 구역이 불명확하기 때문입니다.</p><p style="text-align: center;">어디까지가 운동해야 하는 구역인지</p><p style="text-align: center;">경계가 없어 </p><p style="text-align: center;">불안하고 집중도 떨어지고 그냥 </p><p style="text-align: center;">기분이 별로라 안하게됩니다.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">둘째</p><p style="text-align: center;">끌리는 동기부여가 마땅하지 않습니다</p><p style="text-align: center;">운동을 하게하는 뭔가 땡기는게 있어야 </p><p style="text-align: center;">하는데 그냥 방바닥 이나 거실이니</p><p style="text-align: center;">운동한 기분이 안들죠.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99E5583359E359F71E" class="txc-image" width="580" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="bvcfgf.jpg" exif="{}" actualwidth="580" id="A_99E5583359E359F71E9AE6"/></p><p style="text-align: center;">그럼 집에서도 운동을 쉽게 접근하기 위한 방법은</p><p style="text-align: center;">무엇일까요?</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">그건 바로</p><p style="text-align: center;">구역지정입니다.</p><p style="text-align: center;">맘껏 운동할 수 있다란 경계를 만들어주는거죠</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">그것이 바로 운동 혹은 요가 매트 입니다.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">방법은</p><p style="text-align: center;">요가(운동)매트를 상시 일정한 장소에</p><p style="text-align: center;">깔아 놓고 있는겁니다.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">그럼 자연스럽게 운동 접근성이 높아지게 됩니다.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99B1AE3359E35B1525" class="txc-image" width="580" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="mmjjjjhhh.jpg" exif="{}" actualwidth="580" id="A_99B1AE3359E35B1525586C"/></p><p style="text-align: center;">외국에서는 </p><p style="text-align: center;">집에서 많이들 운동합니다.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">우리나라는 꼭 운동하는곳에 가서 해야만 한다고 생각하지만 .^^</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">말이 길어졌습니다.</p><p style="text-align: center;">요가매트 하나 구입하셔서 </p><p style="text-align: center;">이왕이면 항균(천연고무)기능의 디자인도 좋은것을 </p><p style="text-align: center;">구입하셔서</p><p style="text-align: center;">집안에 어딘가에 놓고 </p><p style="text-align: center;">운동하세요</p><p style="text-align: center;">그게 답입니다.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9915E33359E35D5A32" class="txc-image" width="580" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="tytyr.jpg" exif="{}" actualwidth="580" id="A_9915E33359E35D5A32361B"/></p><p style="text-align: center;">인터넷으로 얼마던지 운동영상을 알려줍니다.</p><p style="text-align: center;">그냥 하나보고 따라하시기만 해도 됩니다</p><p style="text-align: center;">항상 처음에는 천천히 약하게 시작하는게 좋습니다.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">맘에드는 운동방법을 발견했다면 </p><p style="text-align: center;">그것을 규칙적으로 꾸준히 하세요</p><p style="text-align: center;">그래야 효과가 서서히 나타납니다.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9940063359E35DC61E" class="txc-image" width="580" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="hhggfgdd.jpg" exif="{}" actualwidth="580" id="A_9940063359E35DC61EB7AC"/></p><p style="text-align: center;">매트 하나만 있으면 어디서도 운동가능합니다</p><p style="text-align: center;">층간소음도 완화하고 운동시 부상도 예방하고</p><p style="text-align: center;">요가 홈트레이닝 팔굽혀펴기 등 </p><p style="text-align: center;">모든 운동에 필수가 운동매트 요가매트 입니다.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99E8363359E35E1C0C" class="txc-image" width="580" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="jhhg.jpg" exif="{}" actualwidth="580" id="A_99E8363359E35E1C0C5AB6"/></p><p style="text-align: center;">온라인 쇼핑하면서도 운동하고</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99B8973359E35E472E" class="txc-image" width="624" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="cvc.jpg" exif="{}" actualwidth="624" id="A_99B8973359E35E472EE502"/></p><p style="text-align: center;">요가동작뿐만 아니라</p><p style="text-align: center;">에어스쿼트등 근육 운동도 병행 하세요</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99C60A3359E35E7B12" class="txc-image" width="658" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="ccx.jpg" exif="{}" actualwidth="658" id="A_99C60A3359E35E7B1229C5"/></p><p style="text-align: center;">코어운동에 좋다는 프랭크 운동이네요.</p><p style="text-align: center;">역시 모르면 인테넷 유튜브 검색 입니다 ~ ^^</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9980C03359E35EB728" class="txc-image" width="580" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="ccxx.jpg" exif="{}" actualwidth="580" id="A_9980C03359E35EB728D2DF"/></p><p style="text-align: center;">런지 자세군요~ 힙업에 왕좌 런지 운동도 하고</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99E1AC3359E35F0911" class="txc-image" width="461" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="rtrsfg.jpg" exif="{}" actualwidth="461" id="A_99E1AC3359E35F09110803"/></p><p style="text-align: center;">이런 고난도 요가자세는 아직 금물이죠? ㅎㅎ</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9997673359E35F292E" class="txc-image" width="580" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="ggghhhfdd.jpg" exif="{}" actualwidth="580" id="A_9997673359E35F292EB428"/></p><p style="text-align: center;">쉽고 편안한 자세운동부터 천천히 하세요</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">그런데</p><p style="text-align: center;">요가매트는 이왕 하는거 싸구려는 하지마세요</p><p style="text-align: center;">특히 pvc 나 nbr 계열의 </p><p style="text-align: center;">요가매트는</p><p style="text-align: center;">환경문제는 둘째치고</p><p style="text-align: center;">쉽게 망가지기도 하지만</p><p style="text-align: center;">일단 실내분위기와 어울리지 않아</p><p style="text-align: center;">나중에 그냥 치우게 됩니다.<br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">이왕이면 항균기능(천연고무)의 </p><p style="text-align: center;">멋진 디자인이 있는것으로</p><p style="text-align: center;">선택하는게</p><p style="text-align: center;">모든면에서 좋습니다</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99CB373359E35FE101" class="txc-image" width="464" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="fgfgdsg.jpg" exif="{}" actualwidth="464" id="A_99CB373359E35FE101879A"/></p><p style="text-align: center;">일단 친환경 천연고무요가매트중</p><p style="text-align: center;">디자인이 좋은것으로 고르시면</p><p style="text-align: center;">실내 분위기도 좋고 </p><p style="text-align: center;">자꾸 매트쪽으로 가게됩니다.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">이것이 동기 부여가 됩니다.</p><p style="text-align: center;"></p><p style="text-align: center;">그게 운동의 시작이죠.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9999543359E3601815" class="txc-image" width="415" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="vvvvvvvv.jpg" exif="{}" actualwidth="415" id="A_9999543359E36018159058"/></p><p style="text-align: center;">칙칙한 어두운 단색의 </p><p style="text-align: center;">저렴한 요가매트보다는</p><p style="text-align: center;">확실히 운동할 맛이 납니다.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">나중에 사진을 촬영해도 자세가 나옵니다. ^^</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/999C7A3359E3606120" class="txc-image" width="415" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="jghfdd.jpg" exif="{}" actualwidth="415" id="A_999C7A3359E36061200171"/></p><p style="text-align: center;">운동은 심리적인겁니다.</p><p style="text-align: center;">옷도 멋진것으로 입고 매트도 멋진거 위에서 하면</p><p style="text-align: center;">뭔가 집중력도 생기고 할 맛이 납니다.</p><p style="text-align: center;">은근히 중요합니다.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99403E3359E360A42F" class="txc-image" width="306" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="erew.jpg" exif="{}" actualwidth="306" id="A_99403E3359E360A42F2321"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99B9023359E360C008" class="txc-image" width="635" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="ghgfff.jpg" exif="{}" actualwidth="635" id="A_99B9023359E360C008606F"/></p><p style="text-align: center;">아이들이 있어 어디 못나갈 경우</p><p style="text-align: center;">그냥 집에서 하는겁니다.</p><p style="text-align: center;">아이들에게도 좋은 교육입니다.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99ACEC3359E360F501" class="txc-image" width="580" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="fddss.jpg" exif="{}" actualwidth="580" id="A_99ACEC3359E360F501FC25"/></p><p style="text-align: center;">야외에서 운동하길 좋아하는 외국인 경우</p><p style="text-align: center;">풀벌레(진드기 개미 해충)등의 이유로도 </p><p style="text-align: center;">천연고무요가매트를 주로 이용합니다.</p><p style="text-align: center;">천연고무가 해충의 접근을 억제하기 때문이죠.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9959B13359E3614312" class="txc-image" width="580" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="gggggggggddd.jpg" exif="{}" actualwidth="580" id="A_9959B13359E36143123292"/></p><p style="text-align: center;">만약</p><p style="text-align: center;">요가매트(운동매트)를 선택하신다면</p><p style="text-align: center;">천연고무 친환경요가매트 고마다를 추천드립니다.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">요가매트를 구입하실땐 </p><p style="text-align: center;">가격만 보지마시고</p><p style="text-align: center;">크기 , 무게 , 디자인까지 다 꼼꼼히 비교하신후 </p><p style="text-align: center;">구매하세요 ^^ </p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99AF0B3359E3621F23" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="fffgsaassd.jpg" exif="{}" actualwidth="400" id="A_99AF0B3359E3621F23E89D"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><strong><span style="font-size: 18pt;"><a class="tx-link" href="http://storefarm.naver.com/gomada" target="_blank"><span style="color: rgb(31, 218, 17);">네이버 스토어팜 고마다몰 둘러보기</span></a></span></strong></p><p style="text-align: center;"><strong><br></strong></p><p style="text-align: center;"><strong><br></strong></p><p style="text-align: center;"><strong></strong><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99D2683359E362372C" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="vvvvvgfddddd.jpg" exif="{}" actualwidth="400" id="A_99D2683359E362372CE581"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/99D690335A2E022F1B" class="txc-image" width="580" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="iuytyt.jpg" exif="{}" actualwidth="580" id="A_99D690335A2E022F1BF2CF"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9970C1335A2E024111" class="txc-image" width="580" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="nhggfd.jpg" exif="{}" actualwidth="580" id="A_9970C1335A2E024111D9FE"/></p><p style="text-align: center;">고마다 원형요가매트</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/996B1A3359E3625233" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="aaaaaaaaahthtttt.jpg" exif="{}" actualwidth="400" id="A_996B1A3359E3625233ACFE"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9934133359E362C20D" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="xcds.jpg" exif="{}" actualwidth="400" id="A_9934133359E362C20D3B6C"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><strong><span style="font-size: 24pt;"><a class="tx-link" href="http://storefarm.naver.com/gomada/products/2395778708" target="_blank"><span style="color: rgb(31, 218, 17); font-family: Batang,바탕,serif;">네이버 스토어팜 고마다몰 </span></a></span></strong></p><p style="text-align: center;"><strong><span style="font-size: 24pt;"><a class="tx-link" href="http://storefarm.naver.com/gomada/products/2395778708" target="_blank"><span style="color: rgb(31, 218, 17); font-family: Batang,바탕,serif;">둘러보기</span></a></span></strong><span style="color: rgb(31, 218, 17); font-family: Batang,바탕,serif;"></span><br></p>
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