Instructors 최하란

[제임스할아버지]

Instructors 최하란

내가 크라브 마가를 배우게 된 계기는 평범하다. 전신을 활기차게 움직이는 운동이면서, 여러 어려움을 극복하는 흥미진진한 모험을 하고, 내 안전까지 책임질 수 있는 운동이기 때문이다.

크라브 마가를 배우면서 ‘내가 왜 이제야 이것을 알게 되었나? 미리 알았다면 그때 그렇게 하지 않았을 텐데’라는 생각을 가장 많이 했고, 그 다음으로 많이 한 생각은 ‘더 많은 여성들에게 알려주고 싶다’는 것이다.

육체적 능력, 힘, 나이, 성별에 상관없이 모두 효과적으로 금세 배우고 사용할 수 있는 테크닉이 필요하다. 또 ‘야한 복장’이나 ‘밤늦게 귀가’하거나 ‘술집이나 클럽에서 노는 것’을 하지 않는 것이 자신을 보호하는 일이며, 예방책이라고 하는 것은 여성의 삶을 제한하고 자유를 제약하고 여성의 활동을 위축시키기 때문에 셀프 디펜스에 전혀 도움이 되지 않는다.

자신감과 자존감을 갖고, 위험을 예방하며 필요할 때 효과적으로 저항할 수 있는 것을 아는 것이 셀프 디펜스의 본질이다. 나는 이제 ‘더 많은 그녀들’에게 안전하고 즐겁고 행복한 삶을 위해 크라브 마가를 권한다.

BOOK

• 2010  <케틀벨 퀵 리절트> 저자
• 2012  <맨몸의 전사> 역자
• 2013  <움직임> 역자
• 2014  <크라브 마가- 무장한 공격자에 맞서 스스로 방어하는 방법> 역자
• 2015  <인요가: 철학과 수련> 역자
• 2018 〈나는 오늘도 내가 만든 일터로 출근합니다〉인터뷰이
• 2020 〈여성을 위한 셀프 디펜스 핸드북〉저자

HERSTORY

• since 2004   요가 인스트럭터
• 2007~2010  가이아요가 대표
• since 2009   타이요가마사지 테라피스트
• since 2010   School of Movement  창립자 / 대표 / CCO
• since 2010   케틀벨 인스트럭터
• since 2012   FMS 인스트럭터
• since 2012   크라브 마가 셀프 디펜스 인스트럭터 (현재 G5 레벨), 여성 인스트럭터, 키즈&틴에이져 인스트럭터 
•  
• 2014~2017  제일 기획 명상, 움직임 강사
• 2014   SBS 스페셜364회 <몸짱 반란> 출연
• 2015   딴지일보 벙커1 <왜 운동보다 움직임이 먼저인가?> 강연
• 2015   딴지일보 벙커1 <No Woman No Cry> 강연
• 2016   MBC 경제매거진 487회 <건강의 경제학> 출연
• 2016   SBS 스페셜454회 <불안한 나라의 앨리스> 출연
• 2016~2019   미디어 저널 <일다> 칼럼니스트
•  
• 2017   CBS 세상을 바꾸는 시간 15분 <폭력 예방 특집 강연회> 출연
• 2018  잡지 <Singles>, <Vogue Korea>, <주부생활> 출연
• 2018  도서 <나는 오늘도 내가 만든 일터로 출근합니다> 출연
• 2018  중앙경찰학교 자문위원
• since 2019  한국양성평등교육진흥원 폭력예방 통합교육 전문강사
• 2019  세상을 바꾸는 시간 15분 성장문답 강연
• 2019  EBS 다큐 시선 131화〈그녀들의 운동장〉출연
• 2019  서울시 디지털성범죄 근절 및 예방 정책 제안 우수상 수상

    2020 TVN 다큐멘터리〈신비한 무술 사전〉출연

    2020 충주KBS 92.1 <여기는 라디오 충주> 출연

    2020~2021 충북여성재단 초빙연구위원

SELF-DEFENSE

2012.2 세르비아 베오그라드 KMG 크라브마가 제너럴 인스트럭터 코스 part1

2012.3 세르비아 베오그라드 KMG 크라브마가 제너럴 인스트럭터 코스 part2

2012.4 한국 서울 KMG 이얼 야닐로프 세미나 통역

2012.5 한국 서울 KMG 이얼 야닐로프 사사

2012.7 덴마크 코펜하겐 KMG P-camp, G-camp

2013.1~2013.2 이스라엘 체류/ 수련 제브 코헨 사사 & Grading

2013.3 체코 프라하 KMG 크라브 마가 여성 셀프 디펜스 인스트럭터 코스

2014.1 한국 서울 KMG 알버트 카갈스키 사사 & Grading

2014.1 한국 서울 KMG 알버트 카갈스키 셀프 디펜스 101 통역

2014.3 한국 서울 세계 여성의 날 기념 No Woman No Cry 세미나 주최

2014.7 한국 서울 KMG 일리야 던스키 사사

2014.7 한국 서울 KMG 일리야 던스키 나이프 디펜스 세미나 통역

2015.5 한국 서울 Get Back Stay Back 세미나 주최

2015.9 한국 서울 No Woman No Cry 세미나 주최

2015.10 한국 서울 딴지일보 벙커1 <No Woman No Cry> 특강

2015.12 한국 서울 세계여성폭력 추방의 날 기념/ 생존 일본군 위안부 할머니 후원시설“나눔의 집” 후원 <No Woman No Cry> 세미나 주최

2016.3 한국 서울 한국성폭력 상담소 <자기방어훈련> 특강

2016.5 중국 베이징 KMG 이얼 야닐로프 사사 & 인스트럭터 업데이트

2016.7~2016.8 한국 서울 한국성폭력 상담소 성폭력 피해 생존자를 위한

                    <자기방어훈련> 특강

2016.8 독일 뉘른베르크 KMG 크라브 마가 키즈&틴에이저 인스트럭터 코스

2016.11 한국 서울 세계여성폭력 추방의 날 기념 〈No Woman No Cry〉 세미나

2016.12 한국 서울 세계여성폭력 추방의 날 기념 룰루레몬 〈Girls, Be Brave!〉 특강

2016.12 한국 서울 세계여성폭력 추방의 날 기념 〈미녀, 야수에 맞서다〉 북콘서트 패널

2016.12 한국 서울 세계여성폭력 추방의 날 기념 〈저항은 가능하다〉

           한국성폭력상담소와 공동 주최/ 한국성폭력상담소 후원

2016.12 한국 서울 키즈 크라브 마가 특강

2017.1 한국 서울 알바노조 알바파워업스쿨 셀프 디펜스 특강

2017.2 한국 서울 키즈 크라브 마가 Basic1 코스

2017.2 한국 충남 2030 페미니스트 캠프 여성셀프디펜스 특강

2017.2 한국 강원 한국MICE협회 〈나를 지키는 호신 운동〉 특강

2017.3 한국 서울 세계여성의 날 기념 〈No Woman No Cry〉 세미나

2017.3 한국 대전 세계여성의 날 기념 〈저항은 가능하다〉 특강

2017.3 한국 서울 경향신문 주최 여성셀프디펜스 특강

2017.3 한국 대전 한국화학연구원 여성셀프디펜스 특강

2017.4 한국 서울 전북여성인권센터 1박2일 여성셀프디펜스 특강

2017.4 한국 서울 KMG 이얼 야닐로프 셀프 디펜스101,

          크라브마가 트릴로지 세미나 주최

2017.4 한국 서울 한국성폭력상담소 길거리 괴롭힘, 성폭력에 대한 자기방어훈련 특강

2017.4 한국 서울 미디어 일다 시민학교 하늘을 나는 교실 여성셀프디펜스 베이직 코스1

2017.5 한국 전북 문화기획달 지리산 2박3일 여성셀프디펜스 캠프

2017.6 한국 서울 여성환경연대 초록상상 중랑마을넷 여성안심행복마을

         셀프디펜스 특강

2017.6 한국 서울 보라매병원 (응급실, 정신과, 노숙자 치료부서)

         간호사직무교육 셀프디펜스 특강

2017.7 한국 서울 막달레나 공동체 직원 교육 셀프디펜스 특강

2017.7 한국 서울 초록상상 청소녀들을 위한 틴에이저 셀프디펜스 특강

2017.7~8 한국 서울 한국성폭력 상담소 성폭력 피해 생존자를 위한 셀프디펜스 특강

2017.8 한국 대구 페미니즘 이어달리기 셀프디펜스 특강

2017.8 한국 경기 안산여성노동자회 2030 페미-노동 아카데미 셀프디펜스 특강

2017.8 한국 서울 서울시 성평등 여름캠프 셀프디펜스 특강

2017.9 한국 서울 서강대학교 셀프디펜스 특강

2017.9 한국 서울 성공회대학교 셀프디펜스 특강

2017.9 한국 대전 카이스트 대학교 셀프디펜스 특강

2017.10 한국 경기 한국여성의 집 성매매 피해 생존자를 위한 셀프디펜스 캠프

2017.11 한국 서울 고려대학교 셀프디펜스 특강

2017.11 한국 창원 마산창원여성노동자회 페미&노동 아카데미 셀프디펜스 특강

2017.11 한국 서울 천왕중학교 틴에이저 셀프디펜스 특강

2017.11 한국 강원 세계여성폭력 추방의 날 기념 가정중학교 틴에이저 셀프디펜스 특강

2017.11 한국 서울 KMG 에드윈 펭 Aginst Random Violence 세미나 통역

2017.11 한국 서울 서울 동북권 워킹 그룹 셀프디펜스 특강

2017.11~12 한국 서울 한국여성의 집 성매매 피해 생존자를 위한 셀프디펜스 특강

2017.12 한국 서울 (주)싸빅코리아 셀프디펜스 특강

2018.1 한국 서울 꽃피는학교 셀프디펜스 특강

2018.2~3 한국 인천 노틀담 복지관 발달장애인 안전한 실천 실무자 역량 강화 교육

2018.3 한국 서울 세계여성의 날 기념 〈No Woman No Cry〉 세미나

2018.3~4 한국 서울 한국여성의 집 성매매 피해 생존자를 위한 셀프디펜스 특강

2018.4 한국 전북 전북여성인권센터 여성셀프디펜스 특강

2018.4 한국 경기 수원여성의전화 여성셀프디펜스 특강

2018.4 한국 서울 KMG 이얼 야닐로프 무장한 공격자 대처하기(Dealing with armed Assailants), 가족과 친구 방어하기(Defending Family and Friends), 파이팅 전술과 기술들(Fighting Tactics and Skills), 실제 상황의 그라운드(Reality on the ground) 세미나 통역

2018.5 한국 대구 대구여성가족재단 직원 역량 강화 교육

2018.5 한국 서울 이화여자대학교 셀프디펜스 특강

2018.5 한국 경기 부천여성노동자회 페미&노동 아카데미 셀프디펜스 특강

2018.5 한국 충남 전국사무금융서비스노동조합 여성위원 셀프디펜스 특강

2018.6 한국 서울 삼성소리샘복지관 & 동작구 직장맘 모임 여성셀프디펜스 특강

이하 활동연혁 메뉴 참고

» 활동 연혁

이택진

굳은 몸을 개선하기 위해 찾아간〈스쿨오브무브먼트〉에서 셀프 디펜스 수업도 접하게 됐다. 그동안 바쁜 일상에 치여 살면서 잊고 지내온 것들을 되찾았고, 자연스럽게 크라브 마가의 매력에 빠지게 됐다. 여러 혜택들을 이제 다른 많은 사람들과 함께 나누고 싶다.

HISTORY

• 2010.1   보건복지부 약사 면허 취득
• 2012.6   스쿨오브무브먼트 수련 시작
• 2013.10  케틀벨 인스트럭터 StrongFirst SFG Lv1 자격 취득
• 2014.9   GymnasticBodies Coach Sommer 세미나 수료
• 2015.3   SFMA Lv1 수료
• 2016.3   Y Balance Test by FMS 자격 취득
• 2016.12  크라브 마가 셀프 디펜스 인스트럭터 (현재 G3레벨)
• 2017.7    Original Strength Lv1 세미나 수료

SELF-DEFENSE

2013.7 한국 서울 KMG 크라브마가 수련 시작

2014.1 한국 서울 KMG 세미나 (Albert Kagalski) 수료, 그레이딩

2014.7 한국 서울 KMG 월드투어 세미나 (Ilya Dunsky) 수료

2015.8 싱가포르 KMG 체육관에서 수련

2015.11 덴마크 코펜하겐 KMG P&G weekend (Eyal Yanilov) 수료

2015.12 독일 베를린, 뉘른베르크, 뮌헨, 만하임 KMG 체육관에서 수련

2016.5 중국 베이징 Eyal Yanilov KMG 세미나 수료

2016.10 중국 베이징 KMG General Instructor Course Part1 수료

2016.12 이스라엘 카디마 KMG General Instructor Course Part2 수료

2016.12 이스라엘 파사바 Zeev Cohen 사사

2016.12 한국 서울 세계여성폭력 추방의 날 기념 〈저항은 가능하다〉 어시스턴트

2017.3 한국 서울 경향신문 주최 여성셀프디펜스 특강 어시스턴트

2017.4 서울, 베이징, 홍콩 KMG 세미나 (Eyal Yanilov) 수료

2017.4 중국 베이징 KMG Instructor Update (Eyal Yanilov) 수료

2017.11 한국 서울 KMG 세미나 (Edwin Peng) 수료

2017.12 네덜란드 위트레흐트 KMG Instructor Update (Tommy bloom) 수료

2017.12 네덜란드 오슬로, 체코 프라하 KMG 체육관에서 수련

2018.4 한국 서울, 중국 홍콩, 싱가포르 KMG 세미나 (Eyal Yanilov) 수료

2018.4 중국 홍콩, 싱가포르 KMG Instructor Update (Eyal Yanilov) 수료

2018.5 싱가포르 KMG 체육관에서 수련

2019.1 싱가포르 KMG G-level Test

2019.2 홍콩 KMG G-level Update & Eyal’s open seminar 수료