종횡무진세계사/ 대사기능촉진으로 장수하기

[알로하]

(발명에 강한 동양, 활용에 강한 서양)

*500년전 인구,경제,군사력,문화적으로 동양이 서양보다 우위

*17세기 유럽 30년 전쟁시 2~3만 동원

  7세기 중국 수양제 고구려 공격시 113만 동원

*중세 4대 말명품: 동양(종이, 나침판, 화약, 인쇄술)

*종이와 인쇄술, 서양사를 뒤집다.

 -중세 90% 이상이 성서를 읽지 못함

 -서양 1440년 구텐베르크 인쇄기 발명(라틴어 성서번역-종교개혁 원동력)

*동양, 기술은 앞섰으나....

 -종이 105년 발명(후한), 6세기 목판 11세기 활자인쇄술

   최초 금속활자본: 고려시대 "직지심경"

 -역전의 이유는 보급과 확산

※세계에서 가장 행복한 나라 - 비누아트

   세상에서 가장 불행한 사나이 -  링컨

※대사기능을 촉진하려면? - 장시간, 약한 강도로 운동

 *대사기능을 촉진하는 운동

  -가볍게 제자리 걷기: 30초

  -몸통 좌우로 늘리면서 팔뻣기: 30초

  -걸으면서 어깨 돌리기: 30초

  -팔 벌려서 앉았다 일어나기: 30초

  -제자리 줄넘기 : 30초............................실천시 120살 살면서 234