변비 탈출하게 하는 1일1똥 건강주스 레시피

[그림자]

변비 탈출 후 23kg 감량! 변비&똥배 고민 BYE하게 하는 1일1똥 건강주스 레시피

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차전자피 주스로 1일1변-만성 변비 극복!

'나는 몸신이다' 23kg 다이어트 성공, 차전자피 1일1똥 주스 레시피는? 만성 변비 극복!

https://news.nate.com/view/20210512n06721?mid=n1101

톱스타뉴스 원문 기사전송 2021-05-12 08:50

지난 2021년 5월 11일 채널A ‘나는 몸신이다’에서는 “더러운 장이 병을 만든다! 1일 1똥으로 장 면역부터 다이어트까지!” 편을 방송했다.

장이 건강해야 몸이 건강하고, 다이어트에도 긍정적인 영향을 끼칠 수 있는 것으로 알려졌다. 이와 관련, 이번 방송에는 ‘1일1똥 주스’로 10년 만성 변비를 극복하며 23kg 체중 감량에 성공한 주효민　씨가 함께 했다.

주효민 씨가 공개한 1일1똥 주스는 변비 완화에 도움이 된다고 한다. 핵심 재료는 바로 ‘차전자피’다.

해당 레시피는 다음과 같다.

▲ <1일1똥 주스> 레시피

재료 : 사과 1/2개, 바나나 1/2개, 각 얼음 7~8개, 물 70㎖, 사과식초 1큰술, 차전자피 2큰술

1. 믹서기에 얼음과 사과 1/2개, 바나나 1/2개를 넣는다.

2. 사과식초 1큰술, 물 70㎖을 넣고 간다.

3. 차전자피 2큰술을 넣고 또 간다

섭취 시 주의사항이 있는데, 차전자피 일일 권장 섭취량은 약 5~25g 정도이며, 1일1똥 주스를 마신 후에는 반드시 충분한 양의 물을 섭취해야 한다고. 또 위장 수술 경험이 있거나, 임신부, 영유아, 만성 심부전이 있는 경우 섭취 시 주의해야 하는 것으로 전해졌다.

[금강]