백일간의 약속 비움채움과 함께하는 홀로서기 60

<DIV> 황찬주님 힘내세요 ^^ 아무도 보지 않을때라도 스스로 정한 원칙을 지키신다면 백일간의 약속은 약속이 종료된 후에도 요요없는 건강한 몸을 유지하실수 있으실겁니다 식단은 거짓됨이 없이 써주셔야 본인에게 도움이 됩니다 저희가 여러분께 바라는 것은 서로간에 존대어를 쓰시기 바랍니다 오프라인에서는 친밀할수 있지만 여기는 수많은 회원들이 보는 공개된 일기장입니다 서로 존중하고 협력하고 있다는 걸 보여주시면 더욱 많은 지지와 사랑을 받으실수 있으실겁니다 아놀드님은 여러분들이 남은 일생을 튼튼하고 활기찬 건강을 토대로 매력있는 삶을 살아가길 바라고 계십니다 그 뜻을 충분히 이해하신다면 백일간의 약속을 충실하게 지켜주시길 바라고 믿습니다 백일후에는 건강전도사 황찬주님으로 거듭나시길 바라고 있습니다 ! 꼭 그렇게 되시길 바랍니다 ^^       12시 폴바셋아이스크림,룽고 (아메리카노)       <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/22681D4852908F7A0C" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" exif="{}" actualwidth="320" border="0" hspace="1" vspace="1" width="320" id="A_22681D4852908F7A0C1F2C"/>  15시 식사 닭안심삶은거,샐러드(저거는 3분의1정도 남았을때 사진생각나서 찍음...원래는 저거의3배) 수육.   플레인요거트   19시 고구마한개       오늘은 오랜만에 면접보느라.......면접보고 진이 빠져서,.. 는 핑계지만 주말이니 먹고싶었던 간식을.,! 폴바셋 아이스크림이 그리 유명하다던데.. 한번 먹어보았습니다 아메리카노와 함께..   엄청 우유맛이 가득하면서 맛있네요. ㅠㅠ 밀크티맛도 있던데 다음주엔 밀크티맛을..ㅎㅎ   내일은 동네에서 두시간정도 걷다가 교회를 가야겠어요 복싱하다 오랜만에 헬스를 하니까 복싱하면서도 틈틈히 근력운동을 해줘야하겠다는 생각이들더라구요 특히 하체..       아자자    </DIV>