잠을 잘못 잤는지 갑자기 허리가 아파서 예전에 저장해뒀던 허리통증 스트레칭 따라하고 있습니다. 아직 짧은 (^^;) 인생이지만 살아 보니 (팔힘 다리힘 다 중요하지만) 복부힘과 특히, 허리힘이 좋아야 하더라구요. 참고로 허리가 굽으신 할머니들은 뼈가 굽었다기 보다는 허리힘이 약하신 경우가 많다고 합니다. 항상 바른 자세 유지하시고... 주무시기 전에, 일하실 때 아래 사진처럼 틈틈이 스트레칭 한번 해보세요.아프지 마시고 행복하세요..^^
첫댓글 좋은 글 감사합니다 ^^
좋은 글 감사합니다. 2
유용한 정보 감사합니다.
좋은 정보감사합니다~^^
이게 생각보다 잘 안해져요. 누가 강제로 시키지 않고 혼자하려면 안되더라구요.
아파야만 한다는 그 허리운동이군요.. ㅎㅎ
ㅋㅋㅋ공감됩니다
도라미님이신가요?
좋은 정보 감사합니다.
회색티 입으신분 미모가..아..스트레칭하로 왔죠;;;하나둘 하나둘~
감사합니다.
핫둘 핫둘 저도 따라해볼랍니다
감사합니다
좋은 정보 감사드립니다...
첫댓글 좋은 글 감사합니다 ^^
좋은 글 감사합니다. 2
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좋은 정보
감사합니다~^^
이게 생각보다 잘 안해져요.
누가 강제로 시키지 않고 혼자하려면 안되더라구요.
아파야만 한다는 그 허리운동이군요.. ㅎㅎ
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도라미님이신가요?
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회색티 입으신분 미모가..
아..스트레칭하로 왔죠;;;
하나둘 하나둘~
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