허리통증 스트레칭 사진입니다.

[도라미 (운영진)]

잠을 잘못 잤는지 갑자기 허리가 아파서 예전에 저장해뒀던 허리통증 스트레칭 따라하고 있습니다.

아직 짧은 (^^;) 인생이지만 살아 보니 (팔힘 다리힘 다 중요하지만) 복부힘과 특히, 허리힘이 좋아야 하더라구요. 참고로 허리가 굽으신 할머니들은 뼈가 굽었다기 보다는 허리힘이 약하신 경우가 많다고 합니다.

항상 바른 자세 유지하시고... 주무시기 전에, 일하실 때 아래 사진처럼 틈틈이 스트레칭 한번 해보세요.

아프지 마시고 행복하세요..^^

[오픈 1부를 도전하자!]

좋은 글 감사합니다 ^^

[토목맨]

좋은 글 감사합니다. 2

[적룡혀니]

[탁구수]

유용한 정보 감사합니다.

[탱크오산]

좋은 정보
감사합니다~^^

[다시오리라]

이게 생각보다 잘 안해져요.
누가 강제로 시키지 않고 혼자하려면 안되더라구요.

[▶◀네트와 엣지]

아파야만 한다는 그 허리운동이군요.. ㅎㅎ

[윤탁구[YOONTAKKU]]

ㅋㅋㅋ공감됩니다

[초코캔디]

도라미님이신가요?

[빵빵야야]

좋은 정보 감사합니다.

[끈적탁구]

회색티 입으신분 미모가..

아..스트레칭하로 왔죠;;;

하나둘 하나둘~

[행복한]

감사합니다.

[발름]

핫둘 핫둘 저도 따라해볼랍니다

[마롱따라하기]

감사합니다

[낙랑]

좋은 정보 감사드립니다...