웬일이니~~웬일이야.ㅋㅋㅋ그전에 좀끼던 옷 꺼내서 입으면서 했던 말이다
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허리가 안전하게 잠긴다 키키키...몸무게 줄기 전에 허리 억지로 잠그면 윗배만 불뚝 나와서는
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허리를 가리지 않고서야 감당이 불가능 했다.
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몇일간 56키로에서 왔다 갔다 하더니 이제 내 몸무게가 되었다..그래서 일기장식구들께 보고하고..다음주 안에 1키로 더 빼서 55 만들꺼다.
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오늘도 몸에서 아주 죽겠다고 난리다...수영장일하는데 몸이 너무 힘이 딸렸다.칼로리를 너무 줄였나? 나의 신체에선 지금 정신과 육체가 싸우고 있다..
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오늘도 계획대로 모두 했습니다
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운동량
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수영장 3시간
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매직훌라우프 30분
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하늘자전거 1600개
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스트레칭 가끔씩
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다욧비디오50분
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식사량
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아침:고구마 반개, 커피,오뎅국에 곤약넣어서(버섯부터시작해서 해물 별의별 재료 다 넣음)
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1그릇(넘어봐야 칼로리 100안쪽입니다)
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점심:곤약비빔국수(사과1개+풋고추3개+Endive baby(죄송합니다,,한국말로 뭐하고 하는지 치커리종류같은데 아주 부드러운)+양상추+양배추+오이+맛살+곤약국수 +초장양념)
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이걸 다 넣으니 한 냄비 되었습니다. 마구 비벼서 한번에는 못 먹겠더군요 그래서 두차례 나눠서
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몇시간 후에 다 먹었습니다.(물론 칼로리 풀밭이니 얼마 안되죠)
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간식:감 말린것?(이건 칼로리 좀 있을것 같다)랑 자두1개
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저녁: 잘 참았습니다.
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집에와서..몸에서 아우성을 치길래 오뎅국에 곤약넣은 국 한그릇 먹어줬습니다.
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에어로빅 한판 더 하면 되니까 걱정도 안 됩니다.(오뎅국 때문에 일기마치고 비디오해야겠네)
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참내~~걍~ 잘 걸
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걱정해줘서 고마워요~요즈음은 수영장일도 다욧비디오랑 운동도 적응이 되어서 힘들진 않습니다. 점심먹고 나서 아무것도 안 먹으니 일 할때 약간 힘들긴 하네요~요즘은 시합이 없어서 수영장일도 그리 힘들진 않아요 이제 40일정도 남았네요 다욧끝냄과 동시에 수영장도 그만 둘꺼라서 그다음은 살빼고 홀리데이 1달간~
첫댓글 일도 무리하게 하시는데 넘 칼로리 팍팍 줄이신거 아니에요? 잘하시지만 쬐금 걱정될려고 해요 제이미님 워낙 활동량이 많잔아요
걱정해줘서 고마워요~요즈음은 수영장일도 다욧비디오랑 운동도 적응이 되어서 힘들진 않습니다. 점심먹고 나서 아무것도 안 먹으니 일 할때 약간 힘들긴 하네요~요즘은 시합이 없어서 수영장일도 그리 힘들진 않아요 이제 40일정도 남았네요 다욧끝냄과 동시에 수영장도 그만 둘꺼라서 그다음은 살빼고 홀리데이 1달간~
홀리데이 갈 생각만 하면 기운이 불뚝 생깁니다...언능 돈 모으로 살빼고~여행다녀와서 인간된 모습과 멋진 배경 올려드릴께요ㅋㅋㅋㅋ 현희엄마도 지금 그대로 하시면 성공할 날 얼마 안 남았습니다. 화이팅 입니다요~~
부럽당~~~~~~~~~~