★코타키나발루등정 [기념품//설명회자료//확정서]

[홍실장]

등반시 주의사항

1. 물 및 담배꽁초등 쓰레기를 함부로 버리지 말 것

2. 국립공원내에 있는 동물 및 희귀 식물과 곤충 등을 채집 할 수 없으니 주의 요망

3. 국립공원내의 시설물을 파괴 하거나 훼손시 처벌과 벌금형이니 주의 요망

4. 고산지대로 갑작스런 기상변화가 심하므로 이에 따른 철저한 준비요망

고소증에 대한 참고 사항

해발 2,500m이상부터 사람들은 대부분 고소증이 나타나므로

이 때에는 소화기 계통에 무리가 없도록 식사량을 조절하여

신체의 리듬을 잃지 않도록 주의 하셔야합니다.

충분한 산소 공급과 맛사지로 혈액순환을 도와주고 체온을 유지 하세요.

하산할때까지 무리한 활동은 금하고 충분한 휴식을 취하여 주시기 바랍니다.

고소증에는 치료약이 없으므로 진통제나 기타 등등의 약을 의사 처방없이

절대로 드시지 마세요.

1. 등 산 화

가능한 발에 익숙한 목이 있는 등산화로 준비 바랍니다

2. 등산의류

√ 방풍자켓: 새벽 등정시 바람을 막을수 있는 가능한 모자 달린 자켓

√ 파일자켓: 방풍자켓 안에 입으실 보온성 기능의 옷 (없으신분은 겨울 쉐터로 대체)

√ 반팔티셔츠 2벌/반바지 1벌 정도

√ 긴팔셔츠1벌/긴바지1벌 - 새벽 산행시 착복

√ 귀마개: 새벽 산행시 바람이 강할 경우 착용

√ 가볍고 따뜻한 양말, 장갑

√ 캬라반모자: 햇빛을 차단할 수 있는 챙이 있는 모자면 O.K

3. 배 낭

약 30리터 (카메라, 물병, 도시락, 가벼운 옷가지를 넣을수 있는 정도의 크기)

나머지 짐은 주무셨던 숙소에 보관

4. 장 비

√ 스톡: 산행(특히 하산)길에 용이 하지만 정상 등정일은 암반부라 사용하지 않는 편이 좋음.

√ 썬그라스: 산행시 햇빛 보호용 및 비치에서 사용

√ 무릎보호대: 하산길이 길어 무릎이 약하신 분은 준비

√ 랜턴: 새벽 산행시 필수 조건 - 예비전구 체크

√ 수통 또는 보온병: 새벽 따뜻한 물을 담아 갈수 있으므로 권장

√ 스카프: 다용도로 사용 가능

√ 우천시: 판쵸 또는 비옷을 준비 (배낭이 비에 젖지 않도록 배낭 커버 또는 방수처리)

5. 일반여행 준비물

여권(절대개인소지), 여권복사본, 해외에서 사용가능한 신용카드(비상용),

세면도구, 썬크림, 립크림, 여행용티슈, 필기용품, 속옷, 양말, 샌달, 수영복, 물안경, 오일

6. 약 품

상비약(감기,몸살,설사,소화제,파스,밴드,압박붕대등...) 및 개인 복용 약품

* 산행중 간식거리/입맛이 까다로운 분은 개인 밑반찬과 고추장 등 준비

** 여행지에서 필요한 준비물 **

[여행용 가방]

하드케이스와 같은 외형이 딱딱한 가방

작은 배낭은 산행시 필요하오니 필히 준비요망

큰짐은 관리 사무소에 보관 작은 배낭으로 정상 정복

[의   류]

1)오버트로(방한복):산 정상기온  0℃˜-3℃(체감온도-1℃˜- 9℃)

2)산행복장:해발 3,353m지점 산장까지 반팔 반바지 차림이 용이하며

           정상 등반시에는 긴팔 긴바지에 두꺼운 옷 별도 준비요망.

3)등 산 화:미끄러지지 않는 트렉킹화가 가장 적당함

[세면도구]호텔에서는 칫솔,치약은 필히 지참 요망

[카메라/필름]

[상비약](소화제,지사제,진통제,바르는 모기약등)

면도기,드라이기,카메라 충전용 밧데리(220V 사용가능)

수영복,센달,썬크림,모자,썬 글라스,비치가운등

손전등(헤드랜턴)/장갑/간식(육포,초콜렛,라면,사탕)등

[[일정별 등반안내]] 

[제1일차 고산적응기간] 

(1)코타키나발루 공항도착/키나발루 국립공원으로 이동

(2)국립 공원 도착후 산장 CHK-IN

(3)석식/명일 등산준비 및 가방 정리후 자유시간

산행전 준비사항-국립공원 관리 사무소에서 

(1)입산신고:산장예약 슬립과 등반객 인적사항을 가지고 관리사무소에 신고.

    *베이스 켐프 지역의 산장 예약이 안 되어 있으면 입산 불가

(2)현지 등반 가이드배정:의무사항으로 등박객 8명당 가이드1명 배정 받음.

    *등반객 9명일 경우 가이드 2명 배정 받아야 함.

(3)배낭 정리 및 보관:산장에 가지고 갈 짐과 안 가지고 갈 짐을 분리하여 보관.

    *작은 소배낭은 필수로 준비하여 주기 바랍니다.

(4)차량을 이용 팀폰 게이트(해발1,890m)로 이동(소요시간은 관리본부에서 약15분)

(5)복장:반팔 반바지가 적당하며 우천시 입을 우의는 별도로 준비 요망

(6)간식:육포/비스켓/초콜렛등은 개인취향에 따라 준비

팀폰 게이트(TIMPOHON GATE) 

(1)소요시간:국립공원관리 사무소에서 약15분소요(전용 차량으로)

(2)고 도:해발 1,890m 점

(3)주변부대시설:POWER STATION(발전소)이 위치하고 있음.

(4)등산로:산행시작지점이며 등산로는 잘 개발되어 있음.

제1휴계소(PONDOK KANDIS) 

(1)소요시간:팀폰 게이트에서 도보로 약30분-35분정도

(2)고 도:해발 1,951m 지점.

(3)편의시설:식수와 간이 휴계소가 설치되어 있음.

(4)등산로: 뭇가지에 이끼, 양치류 및 난초들이 기생하는 다습한 열대산림지역 임.

제2휴계소(PONDOK UBAH) 

(1)소요시간: 제1휴계소에서 도보로 약30분-40분정도

(2)고 도:해발 2,134m 지점.

(3)편의시설:식수와 간이 휴계소가 설치되어 있음.

(4)등산로:등산로 주변에 이끼숲과 벌레잡이 통풀의 자생지뒤로 내리막길이 있음.

제3휴계소 (PONDOK LOWII) 

(1) 소요시간:제 2 휴계소에서 도보로 약 20분 ~ 30분 정도 소요

(2) 고 도:해발 2,225m 지점.

(3) 편의시설: 식수와 간이 휴계소가 설치되어 있음.

(4) 등산로:등산로 왼쪽으로 KAMBORONGAH TELECOMS STATION이 위치하고 있으며,

           대나무 숲과 나무 고사리 자생지을 지나는 오른쪽길은 등산로 임.

제4휴계소 (PONDOK MEMPENING) 

(1)소요시간:제3 계소에서 도보로 약35분-45분정도

(2)고 도:해발 2,651m 지점.

(3)편의시설:식수와 간이 휴계소가 설치되어 있음.

(4)등산로:제3-4 휴계소 중간지점에 제1호 JUNCTION TO RTM STATION이 있음.

제5휴계소(PONDOK LAYANG LAYANG) 

(1)소요시간:제4 계소에서 도보로 약30분-40분정도

(2)고 도: 해발 2,896m 지점.

(3)편의시설:휴계소가 넓고 무인대피소 Carson`s켐프가 있어 대부분 등반객들은

            이곳에서 점심 식사를 함.

(4)등산로:이지역은 네펜티스 식충 희귀식물의 자생지이며, Sayat-Sayat이라고 불리는

          차나무 자생 지역 임. 제4-5 계소사이에 제2호JUNCTION TO RTM STATION이 있음.

제6휴계소:(PONDOK VILLOSA) 

(1)소요시간:제5 휴계소에서 도보로 약 35분-45분

(2)고 도:해발 3,190m 지점.

(3)편의시설:식수및 간이 휴계소가 있고 근처에 헬기장이 위치하고 있음.

        (근처 헬기장은 안전사고 발생시나 조난자 구조시등 기타등등의 용도로 이용되며

         맑은 날에는 이 곳에서 산 정상의 웅장한 경치를 볼 수 있습니다.)

(4)등산로:이 지역부터는 활엽수수종이 줄고 고산지 침엽수가 자생하는 지역임

제7휴계소:(PONDOK PAKA CAVE) 

(1)소요시간:제6 계소에서 도보로 약 25분-30분

(2)고 도:해발 3,265m 지점.

(3)편의시설:산장 도착 전 마지막 식수및 간이 휴계소가 있음.

(4)등산로:이 지역부터는 약1m가량의 작은 고산지 수종이 자생하는 지역임

베이스 켐프인 산장 도착:Laban Rata Rest house

(1)소요시간:도보로 약 35분 ~ 45분 정도 소요

(2)고 도:해발 3,353m 지점

(3)편의시설:라반라타/군팅나가단/와라스 헛/파나라반등

        4개의 산장시설과 레스토랑,전기,온수등의 편의시설이 피로에 지친

        등산객에게 안락한 휴식공간을 제공

        산장에서 저녁 식사을 하고 정상정복을 위한 계획을 수립 한후 일찍 취침함

(4)평균도착시간:팀폰 게이트로부터 오후3시-4시경에 대부분 라바라타산장에 도착함.

[라반라타 산장출발] 

(1)기상시간:새벽 2시

(2)준비물:랜턴(해드랜턴)/장갑/간식(초콜렛,육포,비스켓, 와인 등등)

         카메라/망원경/물통 등을 넣을 수 있는 작은 배낭 준비 요망

(3)복 장:방한모/오버트로(방한복)/두꺼운 양말/신발

         바위에서 잘 미끄러지지 않는 트렉킹화가 최적/기타등등

(4)출발시간:새벽2시30분-3시에 정상 공격출발

(5)등산로:무인 대피소(SAYAT SAYAT)까지는 좁은 등산로로 되어 있으며

          특히 나무로 만든 계단이 특별하며,약간의 암벽등반로가 있음.

Sayat-Sayat (무인대피소) 

(1)소요시간:도보로 약 40분 ~ 50분 소요

(2)고 도:해발 3,650m

(3)편의시설:무인 대피소 Sayat-Sayat은 돌변하는 기후나 안전 사고시 대피장소로 이용.

(4)등산로:여기서 정상까지는 식물이 자라지 않고, 산 전체가 화강암이며

         넓은 등산로에 완만한 경사로 되어 있으나 정상은 보이지않음.

(5)참고사항:무인 휴계소를 지나면 식수가 없으며,간식을 별도 준비하는 것이 바람직함

[정상 정복:LOW`S PEAK]

(1)소요시간:도보로 약 2시간 ~ 2시간 30분 소요

(2)고 도:해발 4,095.2m

(3)평균기온:영상 0도 ~ 영상 5도

(4)편의시설:정상은 안전망 외에 아무 것도 없는 화강암 봉우리

(5)등산로:정상(Low`S Peak)은 완만한 화강암 등산로를 여러 차례지나고 나면

        보이게 되는데 마치 커다란 바위를 겹겹이 쌓아 올린듯 한 형상을 하고 솟아 있다.

        정상에 도착하여 바라보는 웅장한 일출과 Sabah주 전경은 당신에게

        무한한 감동과 희열을 느끼게 해 줄 것입니다.

(6)참고사항:정상에는 고산지대로 날씨와 기온의 변화가 무쌍 하니 철저한 준비를 요망.

        정상의 뒤편은 끝없는 직벽으로 매우 위험하니 안전사고에 유의 바랍니다.

        정상은 공간이 협소하고 암반들이 겹겹이 쌓여 실족사고 위험이 있으니 주의요망.

        정상은 바람이 매우 강하니 체온유지 보호에 각별히 주의바랍니다.

        정상에서의 체감 온도는 최소 영하5도-영하 15도 까지 내려가니 주의 요망.

※중요:정상에서 현지가이드는 정상까지 등정에 성공한 등반객을 확인하니 참고 바랍니다

하산-1:정상에서 라반라타 산장까지

(1)소요시간:도보로 약 2시간

(2)고 도: 해발 4,095.2m ~ 해발 3,353m 까지

(3)하산시간: 일출 후 오전 6시 30분 - 7시 사이

(4)하산요령 및 등산로 안내

   하산은 등정하였던 동일한 등산로로 하산.

   급격한 날씨변화로 인한 체온 유지 보호에 각별히 주의 바랍니다.

   체력 저하에 따른 실족사고와 안전사고에 주의 바랍니다.

(5)참고사항:아침 식사 메뉴는 ABF 메뉴이며 식빵/계란 후라이/커피/소세지가 나옵니다.

   산장 CHK-OUT후 하산준비

하산-2:라반라타 산장에서 팀폰 게이트까지

(1)소요시간:도보로 약 2시간 30분 ~ 3시간

(2)고 도:해발 3,353m-해발1,890m까지

(3)하산시간:오전 9시00분-9시30분 사이

(4)하산 요령 및 등산로 안내

   하산은 등정하였던 동일한 등산로로 하산.

   하산시 복장은 반 팔 반바지가 적당함

   체력 저하에 따른 실족사고와 안전사고에 주의 바랍니다

(5)참고사항:먼저 팀폰 게이트 도착한 사람은 대기중인 버스에 탑승 대기

   팀폰 게이트에서 국립공원 관리 사무소로 이동(약10분소요)

국립공원관리사무소 도착후 할일

(1)소요시간:팀폰 게이트에서 차량으로 10분소요

(2)도착시간:오전12시00분-오후1시사이

(3)등산로 안내:팀폰 게이트에서 국립 공원 관리 사무소까지는 지정차량으로 이동함.

(4)점심식사:국립공원 근교에 위치한 산장에서 현지식으로 점심식사 제공됨.

(5)참고사항:국립공원관리사무소에서 등정증명서 받기

   *참고:정상까지 등정한 사람에게 주는 등정 증명서와 라바라타까지만 올라간

    사람에게 주는 등정증명서가 다르니 참고 바랍니다.

국립공원관 사무소에 맡겨 두었던 짐찾아 코타키나발루 발!