게속되는 다욧요리 깜빠뉴를 아시나요?,,,

게속되는 다욧요리~~`깜빠뉴를 아시나요?. 깜빠뉴란?..유럽에서 즐겨먹는 발효빵으로 시골빵이란 뜻이구요 얇게썰어서 샌드위치용으로 즐겨먹는데 호밀이나 통밀로 만들기 때문에 건강에도 좋고 식감이 쫄깃하고 달지않고 약간 거친듯한게 좋아서 전 가끔씩 사다 먹곤 한답니다,,, 또한 제가 언제나 좋아하는 쉽고 편한 요리 ~~ 그래서 오늘은 이요리를 소개할까합니다,,, <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_5556 cl-ass=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/205156344ED8177117" width=644 actualwidth="644"> 일단 재료 소개부터 하자믄요?.. 깜빠뉴빵이 필요하구요,, 고기50그램 ,치즈반장.양상치 ,양파,케찹,마요네즈 올리브유 한수저 고기양념으로는...참기름 ,간장,후추.올리고당,복분자즙,마늘다진것,( 식성대로 가미) 이렇게 준비하심 됩니다..아주간단하고 맛있는 샌드위칩니다...^^ <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_3685 cl-ass=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/20486E344ED8178619" width=644 actualwidth="644"> 이게 깜빠뉴 빵이구요, 가격은 좀 비싸더랍니다,, 이게 4000원인데요,,발효빵이그렇듯이 맛은담백하고 좋지만 가격이 만만찮다는거,,ㅎ  그렇지만 영양면에서는 괸찮아보여서,,,,^^   <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_2369 cl-ass=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/1754BA344ED8179917" width=644 actualwidth="644"> 썰어놓은 단면이구요,, 빵칼로 썰었는데도 잘안썰릴만큼 딱딱한 빵압니다..전이런 빵 되게 좋아라 합니다,,,ㅋ 몸에는 좋을거니까요..ㅎ <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_5530 cl-ass=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/15615A344ED817AD11" width=644 actualwidth="644"> 우선 고기는 돼지고기를 양념을 넣어 조물락거려서 재워두시구요,,,( 전 복분자를 넣었는데요 그냥 미림같은것도됨) 한삼십분정도,,, 그동안 양파도 썰고 양상치도 씻어서 물기를 빼두시고,, 이사진은 고기를 익혀서 그릇에 담아놓은것입니다.. 이것만 준비되면 완성입니다,,,ㅋ <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_7248 cl-ass=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/164B6F344ED817C019" width=644 actualwidth="644"> 고기만 익히면 재료준비 끝입니다, 넘넘 쉽습니다,,, 주부님들이시라면 고기볶는거야 식은죽먹기 들이시죠?..ㅋ 올리브유를 팬에 한수저정도 넣고 고기를 볶아줍니다 익을때 까지 볶아놓으시구요,,, 다볶아지면 위의 사진처럼 그릇에 담아서 잠시 식힙니다,,,, <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_103 cl-ass=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/124719344ED817D51B" width=644 actualwidth="644"> 셋팅 합니다 빵을 한쪽면에 마요네즈를 조금 발라줍니다, 다욧을 하시는분들은 마요네스 안발라줘도 됩니다 이마요네즈란 애가 살찌는데 많은도움이 되거든요..ㅋㅋㅋ <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_6632 cl-ass=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/11484D344ED817E91A" width=644 actualwidth="644"> 그위에 양상치 깔아줍니다 <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_5642 cl-ass=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/1560BF3B4ED817FF22" width=644 actualwidth="644"> 고기얹구요,,,, <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_415 cl-ass=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/155BC93B4ED818112B" width=644 actualwidth="644"> 양파를 올린후 케?을 뿌립니다 <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_1369 cl-ass=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/1875AD3B4ED818271A" width=644 actualwidth="644"> 치즈 반을 잘라 올려주구요, <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_3985 cl-ass=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/176A7F3B4ED818391D" width=644 actualwidth="644"> 빵을 덮어줍니다,, <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_874 cl-ass=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/1555C8374ED818AC29" width=644 actualwidth="644"> 완성된 깜빠뉴 샌드위치 먹음직 스럽지 않습니까?.. 저 이거 만들면서 하나 다먹곤 다시 만들어 찍었다는거 아닙니까?... 딸레미 하나 싸서 들려 보내고, 전 커피랑 맛나게 먹었습니다,,,먹으면서 찍는거 안되네요,,배워주실분?...ㅋㅋㅋ <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_7641 cl-ass=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/192591374ED818C13B" width=644 actualwidth="644"> 상큼하고 아삭하고 거칠은듯한 건강빵,,,, 몸안이 개운해지는 느낌입니다,, 여기다 우유나 주스. 커피 ,,머 다좋습니다,,, <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none" id=tx_entry_995 cl-ass=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/202921374ED818D438" width=644 actualwidth="644">  한끼 영양식사로 손색이없구요 브런치로도 ,도시락으로도,,간식으로도 ,, 어느쪽으로도 가능합니다,,, 주변에서 손쉽게 구할수있는 저렴한 재료로 사서 만들수있으니,(아님 냉장고에서 돌아다니는 재료로도 충분함) 칭구님들 ,,한번만들어보세요,,후회 안하실겁니다,,,, 오늘 날씨가 또 우중충합니다 기분까지 다운시키네요,, 그래도 아자 화이팅 하면서 하루 시작하시길 바랍니다,,,,^^