- 기록향상에 관심이 있으시거나 섭3의 목표를 가진 회원 중심 운영
(풀코스 기록이 3시간30분 이내라면 이런 훈련을 통하여 충분히 섭3 달성가능)
- 자신의 근력의 상태와 수준에 맞게 적절히 훈련량의 조절이 가능한 회원이라면
누구나 환영.
- 단체훈련의 의도는 효율성 때문. 스피드중심의 트랙훈련은 단조로움과 훈련의
강도 때문에 집단훈련이 효율적임.
6. 유의사항
- 인터벌 훈련은 상당히 조심스럽고 신중하게 접근하여야 함.
- 많은 기초훈련으로 충분한 근력이 뒷받침 되어 있어야 함. 적어도 마라톤 입문
2년 이상은 되어야 하지 않을까 생각함. 잘못하면 부상으로 이어지기 쉬움.