🚹 목운동 자주 하시나요? 🚹
●보신분은 한번 더 보시기 바람니다.
㊗️🌷목운동을 자주하시면, 혈액순환에 도움이 많이 된다고 알려져 있습니다.
척추가 이토록 중요한 이유는? 척추를 바로 해서
㊗️신경을 살려주고,
㊗️어혈을 풀어서
㊗️혈액을 맑게 해준다면, 몸은 스스로 건강을 찾아 가게 된다는 것이다.
"너무도 간단한 운동으로 말이다"
내가 그 간단한 운동을 소개하면, 아마도 비웃는 사람이 있을지 모르겠다.그 운동은 너무도 간단한
㊗️목 운동,
"🌈도리 도리"이다.
🌈현대의학은 "●도리도리" 운동을
적극 권장하고 있다.
그 이유는 순환장애로 인한 뇌출혈• 뇌경색• 치매•풍 등의 예방에 탁월한 효과가 있기 때문이다.
나는 절박했기에 반신반의 하며 한번 해보았지만,
1️⃣어지러워 할 수 없었고,
2️⃣속이 매스꺼웠고,
3️⃣무엇보다도 머리가 너무 아팠다.
그러나, 이 모든 고통을 감수하며 밑져 봐야 본전 이다는 생각으로, 하루에 200회 정도 했다.
이정도 하는데도 나름 힘들었다.
그런데 정말, 거짓말처럼 3일이 지나고
4일째 되는날, 머리의 모든 두통이 사라져 버렸다.
이 운동을 시작한지 지금은 3개월째 인데 단 한번도 위에서 열거한 두통들이 더는 발생하지 않았다. 심지어 골프를 치고 나도, 발생하지 않았다.
한가지 더 말하고 싶은 것은, 나는 ●잇몸질환이 10여년 전 부터 상당히 심했다. 그런데 얼마나 좋아졌는지 모른다.
●잇몸질환으로 인한 통증도 사라졌다.
현대의학계는 말하길,
●"잇몸질환을" 방치하면
•뇌출혈 •풍 •치매가 발생할 수 있다고, 경고하고 있다.
나의 소견으로는 "도리도리"를 예방 차원에서 해보시길 권해 본다.
왜냐 하면,
●●도리도리를 통해 혈액순환이 잘 되어서 그러는지는 모르겠지만, 분명 기억력이 좋아지기 때문이다.
●나이가 들면생기는 기억력의 깜박거림도, 현저히 줄어들었다.이런 현상을 그냥 노화 현상으로 받아들이는데 이 현상도 바로 순환장애로 인해 발생하는 일종의 질병으로 정의하고 있다.
생각해 보면,
🌷목 둘레의 혈관들이 오랜 세월동안 굳어져 있지 않을까? 그러므로
🌷뇌로 공급해야 할 혈액 들을, 제대로 공급 하지 못하므로, 뇌기능도 떨어지겠다 이래도
🌷목을방치 하겠는가? 이렇게 뇌 기능을 활성화 시킬 수 있는 방법이 있는데, 안하겠는가? 꼭 실행하길 바란다.
🌷목 운동을 통해 너무나 좋은 결과를 체험했기에, 가까운 분들께 권했고, 그 중에 몇분이 나와 똑같이 두통이 사라지는 경험을 하고 그분들이 •도리도리 전도사가 되어, 많은 분들께 권면하는걸 보고, 지인들에게도 알리고, 함께 건강한 삶을 누리고 싶어 권해 본다.
1️⃣ :도리도리🌷
2️⃣ :좌우로 회전🌷
3️⃣ :앞 뒤로 끄덕임🌷
4️⃣ :좌 우 옆으로🌷
이렇게 네 종류로 하면 된다.
횟수는 능력에 따라 많이 해도 된다.
나의 경우는 샤워를 막 끝내고 한 종류를 ●200번 가량 한다.
이렇게 하고 나면 속된 말로 뒷 골이 땡긴다는 증상이 현저히 줄어듦을 느낄 것이다. "해보자" 분명히 느낄 것이다.
㊗️목운동을 일상화 해서 오늘도, 내일도 건강하시길 기원 합니다.
소중한 자료인 이 글을 당신이 아끼는 사람들에게 널리 알려주시면 어떨까요.
내가 사랑하는 당신이 건강하게 오랫동안 저와 교류하며 함께 이세상에서 행복하게 살아가기를 진심으로 기원합니다..
🌈좋은글이라서 퍼와서 공유합니다♡