<hr data-ke-style="style6"><p><span style="color: #006dd7;"><b># 이곳은 자유게시판입니다. </b></span></p><p><span style="color: #006dd7;"><b>   * <span style="color: #ee2323;">스터디 모집 관련 글</span></b><span style="color: #000000;">은 "</span><span style="color: #000000;">스터디 모집(참여)" 게시판에 글을 남겨주시기 바랍니다.</span></span></p><p>   * <b><span style="color: #ee2323;">수험관련 매매 교환 관련 글</span></b>은 해당 게시판에 글을 남겨주시기 바랍니다.  </p><hr data-ke-style="style6"><p>다들 체력 괜찮으신가요?</p><p> </p><p>원래도 저질체력이긴 했지만, 요새 피로감이 너무 심해서 낮잠을 길게 자게 되네요.</p><p>공부하다가도 졸리구요.</p><p>잠은 7시간 정도씩 충분히 자고, 점심 먹고도 졸릴 때 30분 정도 눈 붙이니까 잠은 부족하지 않은 것 같은데 말이죠.</p><p> </p><p style="text-align: start;">운동은 일주일에 2회 정도 요가와 홈트 유튜브 보면서 하구요,</p><p style="text-align: start;">영양제는 비타민C, 프로폴리스, 유산균 매일 챙겨먹어요.</p><p style="text-align: start;">근데도 피곤해서 힘드네요. </p><p style="text-align: start;">2기부터 통학하며 실강 다니다보니 그렇기도 하지만, 이래서 8월말까지 제대로 완주할 수 있을지 걱정이에요ㅠ.ㅠ</p><p style="text-align: start;"> </p><p style="text-align: start;">박카스도 종종 마시고 선물받은 아임비타 멀티비타민 이뮨삿도 먹곤 하는데, 혹시 추천해주실 피로회복제나 영양제 있을까요?</p><p> </p><p> </p>
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잠 충분히 자고 있고 식후 졸음이 온다면.. 식단과 관련이 있지 싶습니다. 저 잠이 늘고 체중도 불고 식욕도 늘던 상태였고 컨디션이 너무 안 좋아서 좀 찾아보니 혈당이 문제가 되는 것 같더라구요.. 그래서 빵이나 과자 간식 딱 끊고 밥 양 줄이고 (대신 채소 단백질 듬뿍) 식단 조절한지 두 달 정도 되었는데 어느 순간부터 식곤증이 사라졌어요. (진짜 신기한...) 현재 식단이 어떤지 돌아보시고 조절해 보는 것도 좋을 것 같아요..!
저도 매일 30분걷기 + 유산균,오메가3,엽산,비타민 B,C 먹고있고 편두통때문에 커피 끊어서 약국에서 약사님께 제가 카페인이나 타우린 말고 잠올때 먹을 수 있는 영양제있냐고 여쭤보니 아르싸이클(아르기닌 최대 하루1포 복용)추천해주셔서 하루에 제일 잠올때라 생각될 때 먹고있는데 꽤나 괜찮아요 ! 문구에 정신적 무기력ㅋㅋㅋㅋ시 복용하라곸ㅋㅋㅋ되어있는데꽤나괜찮더라구요
그리고 예전엔 선물받은 오쏘뮬 먹었었는데 진짜 잠올때 먹으면 잠깨는게 너무 신기하던..ㅎㅎ 그건 너무 비싸서 지금은 못먹어요(?) 아마 엄청 오버도즈라서 더 그런 것 같긴해요ㅠ 매일먹으면 간에는 쬐꼼 무리갈 순 있으나,,,,,
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찬물샤워요 ㅎㅎ 냉수마찰인가요?
글루콤에 임팩타민 먹고있어요
감사합니다!
잠 충분히 자고 있고 식후 졸음이 온다면.. 식단과 관련이 있지 싶습니다. 저 잠이 늘고 체중도 불고 식욕도 늘던 상태였고 컨디션이 너무 안 좋아서 좀 찾아보니 혈당이 문제가 되는 것 같더라구요.. 그래서 빵이나 과자 간식 딱 끊고 밥 양 줄이고 (대신 채소 단백질 듬뿍) 식단 조절한지 두 달 정도 되었는데 어느 순간부터 식곤증이 사라졌어요. (진짜 신기한...) 현재 식단이 어떤지 돌아보시고 조절해 보는 것도 좋을 것 같아요..!
오! 감사합니다.
저도 체중도 많이 불고, 간식으로 카라멜 사탕 같은 거 잘 집었는데 식단 좀 조절해봐야겠네요.
@Mi Casa 아 그리고 저 커피도 대폭 줄였어요. 하루 세네잔 마셨었는데.. 지금은 디카페인으로 오후 3시 전까지만 마셔요! 아랫분이 수면의 질 말씀하시니 떠올랐네요 ㅎㅎ 화이팅입니다!
저는 일단 수면의 질이 너무 안좋아서 더 피곤한 것 같아서 멜라토닌 먹으니 꿀잠자고 수면 패턴을 잡으니까 좋아졌어요!
그리고 저는 평소에 유산균, 오메가3, 비타민B, C, D, 마그네슘 고함량으로 먹고 있어요. 고함량 추천드려요!!
@ilililiil 멜라토닌은 락티브꺼 먹어요!
성분이랑 이런저런거 따져보고 깐깐하게 구매한건 아니라 추천해도 될지는 모르겠네요 ㅋㅋㅋㅠㅠㅠ
엄마가 홈쇼핑으로 여러개 사서 먹어보라고 준거여서요!!
수험생활하면서 엄청 불안하고 예민해져서 중간에 깨고 악몽꾸고 완전 렘수면 상태였는데 ㅜㅜㅜㅜ 먹으니까 잠도 잘 오고 효과는 넘 좋았어요!
고함량 ㅎㅎ 참고하겠습니다~
@ilililiil 넵ㅎㅎㅎ감사합니다 합격길 같이 걸어요🍀
저도 매일 30분걷기 + 유산균,오메가3,엽산,비타민 B,C 먹고있고 편두통때문에 커피 끊어서 약국에서 약사님께 제가 카페인이나 타우린 말고 잠올때 먹을 수 있는 영양제있냐고 여쭤보니 아르싸이클(아르기닌 최대 하루1포 복용)추천해주셔서 하루에 제일 잠올때라 생각될 때 먹고있는데 꽤나 괜찮아요 ! 문구에 정신적 무기력ㅋㅋㅋㅋ시 복용하라곸ㅋㅋㅋ되어있는데꽤나괜찮더라구요
그리고 예전엔 선물받은 오쏘뮬 먹었었는데 진짜 잠올때 먹으면 잠깨는게 너무 신기하던..ㅎㅎ 그건 너무 비싸서 지금은 못먹어요(?) 아마 엄청 오버도즈라서 더 그런 것 같긴해요ㅠ 매일먹으면 간에는 쬐꼼 무리갈 순 있으나,,,,,
비밀글 해당 댓글은 작성자와 운영자만 볼 수 있습니다.25.05.19 01:39
@사과고구마 지금기억이조금가물가물한데 6포에 1상자였고 저는 6상자 통으로 또 한상자에 든거 샀는데 그게 12만원..? 13만원..? 정도 했던 것 같아요 !! (36개)
이렇게보니까 오쏘뮬이랑 가격은
또비슷한거같네요(?)
6포든거 따로 팔았었는데 그게 이만원?2만오천원?정도 였던거같아요 ! 소량씩든거 몇개 드셔보시고 결정하는거 추천드려요!!
그거말고도 약국가서 약사님한테 비슷한거 추천해줄말한거 몇개 추천해달라하면 또 더 좋은게나올수도 있어요!!
그전에 그거보다 낮은 그레이드(?) 아르기닌도 먹었었는데 그거도 나쁘진 않았어요! 그거는 6포 1상자에 만오천원? 이랬던것같아요!! (이게 이름이 포텐스틱?? 뭐이런거였어요!)
(포텐스틱은 걍 짜먹는거였고 아르싸이클은 물에타먹는거고 제품마다 먹는법 달라서 투약방법 잘 확인하시고 드시구요!!)