6.17 토 (아쿠아 슬론)
장소 : 수중보
5시 30분 : 한강수영
7시 00분 : 달리기 30km ~
* 코스 : 수중보 ~ 과천도서관
6.18 일
동부 5고개
장소 : 수중보 5시 30분 칼출발
• 자전거 (동부5고개/140km)
1. 수중보 ~ 벗고개 1차 휴식(40km)
2. 벗고개 ~ 명달리 ~ 다락재 ~ 설악 ~ 유명산 ~ 정배삼거리 2차 휴식 (정배3거리 농부네쉼터/50km)
3. 정배삼거리 ~ 서후고개 ~ 벗고개 ~ 양수역 ~ 수중보 도착 (48km)
• 근전환런 5km
@ 금요일 오전까지 까페 참석 댓글없으면 자동폭파합니다.
@ 강철 훈련진행시 혹시 생길수 있는 사고 등 모든 사항의 책임소재는 본인에게 있으며 클럽에 책임을 묻거나 이의를 제기하지 않을것임을 확인하는 분만 댓글을 달고 훈련에 참가할 수 있습니다. 안전은 스스로 책임집니다.
첫댓글 구례선수들 응원합니다.!
건강하게~
운동하고~
구례가고 싶네요^^
부럽습니다.
항상 안전한 훈련 및 운동하세요^^
토. 일요훈련참석합니다
일요일 참석합니다~
일요일 참석합니다~
일요일 참석이요