운동량
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수영장일 13시간
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운동할 시간이 없었음 ㅋㅋㅋ
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식사량
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아침:고구마큰거 1개,곤약국수+무청된장국,게맛살 조금,커피
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간식:떡조금 커피
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점심:고구마 큰거 반개,왕만두 1개,사과1개 커피
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간식:맥도널 콘아이스크림 1개,귤2개,비스킷 3개정도
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저녁:곤약국수+무청된장국,김치조금,고구마 큰것 1개
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콩우유에 선식 2수저 타서 벌꿀한수저(맛이 어떤지 테스트한다고 ㅋㅋㅋ
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꼬리말로 질문을 하시길래
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저 고구마를 매일 먹는데요~다욧식품으로 먹는게 아니고 다욧하다가 보니까
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먹기도 편하고 포만감도 좋아서 먹습니다.고구마 칼로리 높습니다.
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하지만 몸에도 좋고 섬유질이 많고 밥대신에~그래서 그런지
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화장실도 자주가요~키키키 어쩔때 2번
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다욧하실때 변비때문에 고생하시는분 있는걸로 아는데
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전 그런 걱정 안 합니다.
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고구마 때문에 탄수화물 섭취 너무 많이 하는것 같아서
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내일 부터 조금 줄일까 생각도 하고 있습니다.
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전 고구마가 맛있네요
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생각해보니까 한국살때는 고구마 먹었던적이 없었던것 같은데
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어느날 맛들인 후로 이렇게 중독되었답니다...ㅋㅋ
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그대신 쌀종류는 최근에 입에도 안 됩니다..참는게 아니라 안 먹히네요.
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다욧하시다 보면 식성이 많이 바뀌는것 같아요~
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행복하게 즐겁게 다욧합시다
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일기장식구 여러분 내일도 좋은 하루 되시길~
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