*천하명의=걷기운동"

🧿🎎🎎🧿 ※ 읽고나서 나한테 다시 보내 주세요. 1️⃣0️⃣년 동안 65세이상 노인의 걸음수와 운동효과를 측정한 결과🔰🔰🔰🔰🔰 하루에~ 🍃 4️⃣0️⃣0️⃣0️⃣보를 걸은 사람은 우울증이 없어졌고 🍃5️⃣0️⃣0️⃣0️⃣보를 걸은 사람은 치매, 심장질환, 뇌졸증을 예방하고 🍃7️⃣0️⃣0️⃣0️⃣보를 걸은 사람은 골다골증, 암을 예방하고 🍃8️⃣0️⃣0️⃣0️⃣보를 걸은 사람은 고혈압, 당뇨를 예방하고 🍃1️⃣0️⃣0️⃣0️⃣0️⃣보를 걸은 사람은 대사증후군을 예방할 수 있다는 조사 결과다. 🍃1️⃣. 걷기는 '뇌'를 자극한다. 🍃2️⃣. 걷기는 '건망증'을 극복한다. 🍃3️⃣. 걷기는 '의욕'을 북돋운다. 🍃4️⃣. 걸으면 '밥맛'이 좋아진다. 🍃5️⃣. 걷기는 '비만' 치료제이다. 🍃6️⃣. 걷기는 '요통' 치료에 효과가 있다. 🍃7️⃣. 걸으면 '고혈압'도 치료된다. 🍃8️⃣. 걷기는 '금연' 치료제이다. 🍃9️⃣. 걷는 사람은 '뇌'가 젊어진다. 🍃🔟.스트레스가 쌓이면 일단 걸어라. 🍃1️⃣1️⃣. 자신감을 잃었다면 일단 걸어라. 🍃1️⃣2️⃣. '몸'이 찌뿌드하면 일단 걸어라. 🍃1️⃣3️⃣. 마음이 울적하면 일단 걸어라. 🍃1️⃣4️⃣. 고민이 꼬리에 꼬리를 물면 일단 걸어라. 🍃1️⃣5️⃣. 분노가 일면, 일단 걸어라. 🍃1️⃣6️⃣. 인간 관계로 얽히는 날, 일단 걸어라. 🍃1️⃣7️⃣. 할일 없는 날, 일단 걸어라 *이명우 박사(제일병원 원장)' 🌺🌺행복🌺🌺 두발로 걸어 다니는 것이 얼마나 감사한지5 오늘도 사뿐히 내딛는 발걸음 위에 행복이 가득하시길 기원합니다.🍁🍁🍁 *** 사평35" 민순기님' 받은글"