돈안들이고 치매 예방하는 방법?

[추억과 중년의 삶]

돈안들이고 치매 예방하는 방법?

뇌세포 활성화하여 기억력 좋게 하는 간단한 방법
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♻️ 80세에도 치매 걸리지 않는 비법
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피부가 늙으면 주름이나 검버섯이 생기는것을 볼수 있지만
, 대뇌는 늙어 위축 될지라도
병원에서 검사를 받지 않는한 육안으로 볼수 없습니다.
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그러나 우리가 직접 볼수 없는 이런 부분이
오히려 더 중요합니다.​
연세가 들어 기억력이 떨어지는건 필연적이지 않습니다
.원인은 뇌위축입니다.
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연세가 들면 옛 일이 잘 기억나지 않고
물건을 어디 놔두었던지 깜빡깜빡하곤 합니다.
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게다가 손과 발이 생각처럼 따라주지 않고
걸음이나 행동이 느려지는 외에도
실면, 어지러움 등 증세가 나타나는데 이런것들이
정상적인 현상 이라고 여기는 분들이 많습니다
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장진형(张振馨) 북경협화의대 신경
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내과 교수는 이렇게 말합니다.
다수 노인들이 늘 호소하는 기억력 감퇴, 이명, 실명
그리고 손과 발이 전처럼 원활하지 못한 증세가
모두 생리적인 뇌 위축과 연관되어 있습니다.
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뇌세포를 활성화시키는 가장 간단한 방법은, 바로 혀를 움직이는것입니다.

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일본 과학자의 연구결과,
혀를 자주 단련시키면
뇌와 안면 부위의 신경을 간접적으로 자극함으로써
뇌위축을 줄이고 안면신경과 근육 노화를 방지
할수 있다는 점을 발견했습니다.
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과학자들은
인체 노화 현상의 가장 큰 원인이 바로 뇌위축에 있고,
가장 뚜렷한 증세는 혀가 경직되고 표정이 굳어
지는것이라고 여겼습니다.
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일본 과학자들이 지원자 8천명을 2조로 나누어
한조는 아침, 저녁으로 혀 운동을 견지하게 하고
다른 한조는 특별히 운동하지 않게 했습니다.
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6개월 후, 혀 운동을 견지한 팀은
그렇지 않은 팀보다 뇌세포가 뚜렷하게
활성화되여 있는데다 문제처리 반응도
빠른것으로 나타났습니다.
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이번 연구결과를 바탕으로
과학자들은 뇌위축을 지연시키는 식이료법이외의 방법을 발견했다면서
매일 아침, 저녁으로 혀를 운동시키면 뇌 세포를 활성화 해
뇌위축을 방지할 수 있다고 건의했습니다.
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혀를 운동시키는 방법은 아래와 같이 아주 간단합니다.
그런데 혓끝이 뇌를 위해 봉사 할 수 있는 기회를 주세요.
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1.혀를 밖으로 내밉니다

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혀끝에 잡아 늘이는 감각이 있을때 까지,

혀끝을 최대한 밖으로 내밀었다가
다시 입안으로 당겨 맙니다. 이렇게 10번 반복합니다.
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2.혀를 돌립니다
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혀를 입안에서 천천히 최대한 크게,
순시침 방향으로 10번 돌렸다가 다시 역시침 방향으로 10번 돌립니다.
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3.혀끝으로 이를 누릅니다

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혀끝으로 상악을 10초간 눌렀다가
윗이와 아랫이의 바깥쪽, 아랫이의 안쪽을 10초간 누릅니다.
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혀 운동은 시간에 구애없이 아침, 점심, 저녁 모두 할수 있습니다.
보편적으로 아침과 저녁 각각 한 번씩 하는것을 권장합니다.
대뇌는 인체의 사령부로, 대뇌가 영활하고 위축되지 않아야
여러 기관과 생리기능이 정상적으로 돌아갈수 있습니다.
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이는 최신 과학연구 성과이자 확실한 연구와 데이터를 통해 증면된 사실입니다.
특별히 약을 복용하지 않고도
효과를 볼수 있는 안전한 방법이니 꼭 실천해 보시길 바랍니다.
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관심만 있으면 할 수 있습니다.
돈을 들이지 않고 무서운 치매에 걸리지 않는 다면 해볼 수 있지 않겠습니까

[여명]

감사합니다

[한결같이요]

고맙습니다

[미지]

좋은 정보 감사합니다🌼

[추억과 중년의 삶]

노인들이 건강해야 자녀들이 손주키우며 마음편하게 자신들이 할일을 할수있겠지요

[전오성]

좋은 건강 정보글에 감사합니다 건강하세요