골프 드라이버 ,롱 아이언 치는요령

[탱고]

드라이버

드라이버드라이버샷은 비거리 향상과 정확한 목표에
떨어지는 방향성이 가장 중요한 요소이다.
이제 골프를 입문하는 여러분은 우선 드라이버의
비거리 보다는 정확한

key point를 두고
연습하길 바랍니다. 여러분이
드라이버를 연습할때 가장 효과적인 방법을 계속적으로 소개하고자
합니다

(1) 클럽에 티높이를 맞추어라. 골프는 잔디위에서 플레이하지만, 연습장에서는 주로 인조잔디로 만든 매트를 사용한다. 인조 잔디는 여러가지 문제점을 갖고 있는데 그 중에서 가장 큰 문제는 연습매트에서 불쑥 튀어나온 고무티가 될 것이다.

티는 높이가 다른 것이 많이 있는데 당신의 클럽이나 스윙에 맞지 않을 가능성이 많다.

드라이버를 사용할때 티는 클럽헤드의 톱이 볼의 중심과 거의 일직선이 되도록 조정되어야 업스윙에서 볼을 때릴수가 있다.

티는 또다른 용도로 사용할 수 있다. 코스에서 깊은 디보트 자국을 내는 골퍼들은 아이언을 사용할 때 짧은 티를 사용하여 히팅함으로써 좋은 연습을 할수있다.

짧은 티는 당신의 스윙면을 플래트하게 해주어 보다 일정한 타격점을 만들어 내기 때문이다.

(2) 백스윙 탑에서 지나친 오버스윙은 금물이다. 투어경력 11년의 리셀로테 노이먼의스윙은 아주 간결하다. 노이먼 스윙의 두드러진 특징은 백스윙이 최고점에 다다랐을 때 클럽의 샤프트가 평행(지면과)에 못미치는 지점(3/4)에서 멈춘다는 것이다.

스윙을 간결하게 한다는 것은 그의 가장 큰 장점이다. 무엇보다도 짧은 백스윙(3/4스윙)은 비거리와 일관성있는 방향성을 낳고 있다.
아마추어들도 따라 배울만한 훌륭한 스윙의 소유자가 바로 리셀로테 노이먼이다

(3) 규칙적인 습관이 몸에 배이도록 한다. 어떤 라운드간에 첫번째 티샷이 확실히 매우 중요하다. 왜냐하면 첫번째 티샷이 그날 전체의 경기에 많은 영향을 미치기 때문이다.

특히, 큰 대회에서 첫번째 티샷을 할때는 더 많은 긴장을 하게 된다. 따라서 나는 이름과 소개가 다 끝나기 전까지는 티박스 앞으로 나가지 않는다.

그리고 잘못된다는 생각보다는 어디로 쳐야하는지에 모든 초점을 맞춘다.

나는 모든 티샷을 할때 항상 똑같은 자세를 취해준다. 특히, 라운드 시작할때는 더 많은 신경을 쓴다. 따라서 티샷하기 전에 내가 어떠한 자세를 취하는지 알아보기로 하자.

① 먼저 볼 뒤로 4발짝 정도 떨어진 지점에서 출발한다. 이 지점에서 나는 페어웨이 어느 곳으로 보내야 하는지를 결정한다. 그리고 마음속으로 볼이 나라가는 높이, 탄도 그리고 비행각도를 그려본다.

② 볼이 있는 지점으로 천천히 걸어가면서 계속해서 내가 보내야 할 지점에 초점을 맞춘다.

③ 연습스윙은 한번만 한다. 왜냐하면 연습스윙을 많이 해주면 마음속에 그렸던 상상이 깨지기 때문이다.

그리고 너무 많은 시간을 소비하지 않고 바로 볼을 가격 해준다. 어드레스시 너무 많은 시간을 보내면 부정적인 생각이 들기 때문이다. 따라서 골프를 할때는 항상 긍정적인 생각을 가져야 한다.

드라이버 골프정석

드라이버 거리 늘리기 1. 스탠스는 평소보다 넓게 서고, 왼발을 약간 오픈한다.

2. 그립은 양손 모두 스트롱(strong) 그립을 취하는 것이 비거리 향상에 도움이 된다.

3. 양팔을 자연스럽고 곧게 떨군 상태를 유지한다. 오른팔을 굽히면 백스윙의 아크(호)가 줄어 들게 되고 그로 인해 비거리가 현저하게 감소하게 된다.

4. 어드레스에서 머리를 볼 뒤에 두고 상반신을 약간 우측으로 기울여 몸무게 이동과 상체의 최대한 꼬임에 도움을 주도록 한다.

5. 백스윙은 낮고 길게 빼서 백스윙의 정점에서 최대한 힘을 빼고 가장 편안한 자세를 갖는다.

6. 다운스윙의 스타트는 허리를 돌리면서 하는데, 이때 오른쪽 무릎을 왼쪽 무릎 안쪽, 즉 인사이드에 가능한 빨리 붙여 주면 헤드 스피드가 증가하게 된다.

7. 임팩트 순간에는 머리가 볼 뒤에 머물도록 하고, 피니쉬는 역 C자가 아닌 I자를 만드는 것이 비거리 향상에 도움이 된다.

거리를 늘리기 위한 보조 연습법

1. 맨손 돌리는 연습을 매일 한다.

양손은 주먹을 쥐고 서로 겹치게 하여 부딪치지 않도록 회전 방향을 바꾸어 가면서 연습한다 이때 돌리는 속도를 최대한 빠르게 하여 연습한다

2. 방바닥에 앉아서 농구공을 정면에 놓고, 이것을 들어 등 뒤에 옮겨 놓는다.이때 몸을 우측으로 틀었다면, 맨 몸으로 허리를 좌측으로 돌려 등 뒤에 있는 공을 집어서 다시 우측으로 몸을 틀어 볼을 등뒤에 놓고, 이 동작을 반복해서 가능한 빠르게 연습한다

3. 농구공을 빨리 튀기는 연습을 한다

최대한 빨리 튀기면서 한번에 많은 횟수를 할수 있도록 연습한다.

4. 고무줄을 높은 장소에 매달아 놓고 다운스윙 연습을 해서 필요한 근육을 강화한다.

5. 페타이어를 클럽으로 때리는 연습을 한다. 이때 너무 세게 때리지 않도록 하고, 페타이어를 클럽으로 밀어 내는 연습도 겸해서 시행한다.

6. 농구공을 벽에 대고 등을 농구공에 밀착시킨 뒤, 일어났다 앉았다 하는 운동을 하루에 최소한 20회 이상 해준다.

7. 이 밖에도 다양한 운동법이 소개되고 있다 여러분들의 판단에 따라 취사 선택하도록 하고,일단 선택된 아이템은 지속적으로 최소한 3개월 이상 연습하는 것이 좋다.

슬라이스 걱정 없이 3일 만에 잡기

1. 제일먼저 그립을 체크해 보자 그립이 너무 약한 위크(week) 그립을 취하고 있으면 슬라이스의 발생은 필연적이다 스트롱 그립으로 바꾸도록 하자

2. 다음으로 스탠스를 체크해 보자 스탠스가 너무 좁으면 약간 넓게 취하고, 너무 오픈되어 있으면 스탠스를 정렬해서 스퀘어로 바꾸어 보자

그리고 우측 어깨가 목표 방향 쪽을 향하고 있지 않은가 점검하고, 우측 어깨를 오른쪽으로 돌려서 셋업할수록 훅이 나게 된다는 것을 알아두자.

3. 다운스윙에서 몸이 앞으로 밀리면 슬라이스가 나는데, 이것은 백스윙의 정점에서부터 볼을 몰아치려는 욕심이 강할때 발생하는 가장 흔한 케이스이다.

다운스윙을 하체, 즉 허리를 돌리면서 시작하고 볼을 때리는 시점은 드라이버인 경우 볼 뒤 30센티 전에, 아연인 경우 볼 바로 뒤에서 이루어져야 임팩트 때 몸이 앞으로 밀려 나가지 않는다

4. 이것도 저것도 안되면, 인스턴스로 다음의 방법을 사용해 보자
1)다운스윙의 시작부터 클럽의 헤드만 먼저 보낸다는 이미지로 볼을 친다

2)다운스윙에서 오른쪽 어깨를 빨리 끌고 들어온다는 생각으로 스윙한다.

3) 어드레스에서 클럽의 헤드를 약간 클로스하거나 오픈해서 스윙해 본다

4) 임팩트에서 오른발을 지면에 완전히 묶어 둔 상태로 스윙한다

5) 클럽의 대가 너무 약하면 슬라이스가 발생한다. 대를 강하게 하려면 클럽의 끝을 약 2인치 정도 잘라내거나, 아니면 샤프트만 약간 강한 것으로 교환하면 된다.

가까운 골프샵에서 기꺼이 도와줄 것이다 또 클럽을 짧게 내려 잡고 스윙하는 것도 슬라이스를 잡는 한가지 방편이 될 것이다.

드라이버에서 볼이 뜨지 않을 때

1. 스탠스를 넓게 벌리고 왼발을 현재보다 더 오픈시켜 준다

2. 왼손 그립을 약간 왼쪽으로 돌려 스퀘어 그립을 취하고 스윙은 원래대로 한다

3. 볼을 왼발 인사이드로 바싹 당겨 위치하고 임팩트를 평상시보다 약간 일찍 들어간다

4. 어드레스에서 몸을 약간 우측으로 기울여 머리를 볼 뒤쪽에 두고 스윙하고 임팩트 시에도 몸을 우측으로 의도적으로 기울이면서 한다

5. 백스윙을 들면서 몸을 의식적으로 앞으로 숙이면서 어깨를 약간 다운시키면 자연스럽게 볼을 띄울 수 있게 된다.

대개 백스윙에서 몸이 들리는 사람은 다운스윙에서도 몸이 들리게 되어 볼의 탄도가 낮아지게 된다

6. 볼의 힛팅을 몸의 회전에 맡기기보다는 팔 위주로 클럽을 털어내듯이 스윙하면 볼은 평상시보다 높게 떠오르게 된다

볼을 낮게 띄우기
1
. 스탠스를 원래보다 약간 좁히고, 왼쪽 발은 너무 오픈하지 않는다

2. 백스윙을 쓰리쿼터(three-quarter), 4/3만 가져가면서 팔 위주로 든다.

3. 볼은 원래보다 오른발 쪽에 두고, 다운블로우로 내려 찍듯이 볼을 친다

4. 백스윙을 평상시대로 한다면, 피니쉬를 생략한 간결한 스윙을 유도한다

5. 하체를 묶어두고 상체와 팔 위주로 스윙하면서 펀치샷(punch-shot:볼 바로 뒤에서 볼만 짧게 잽을 날리듯 끊어 치는 타법)을 구사한다

6. 아울러 임팩트 순간에 손목을 의도적으로 돌려 치면 낮은 볼을 칠수있다.단, 이때 볼이 드로우나 훅이 걸리는 점에 유의해야 한다

7. 낮은 볼을 구사하기 위해서 티를 너무 낮게 취하는 것은 오히려 역효과를 낼 수 있으므로 티를 너무 낮게 꼽는 것은 삼가해야 할 것이다.

1. 뒷땅은 대개가 몸이 긴장되어 있을 때나, 몸이 완전히 웜업 되어 있지 않은 상태에서 스윙을 했을 때 발생하는 것이 일번적인데, 이 경우 백스윙이 완전히 가지 않은 상태에서 다운스윙을 너무 빨리 끌어내리면 타점이 원래보다 앞쪽에 미리 형성되면서 뒷땅이 발생하게 된다

2. 뒷땅은 몸을 많이 쓰는 골퍼, 즉 스웨이가 되는 사람들 중에 흔하게 일어나는데, 이 경우 백스윙에서 몸을 끌고 간만큼 다운스윙에서 가져와야 타이밍이 맞아 떨어지게 되는데, 백스윙에서 몸을 끌고 가서는 정작 다운스윙 때는 몸을 제자리에 묶어 두게 되어 심한 뒷땅이 나타나게 된다

따라서 백스윙에서 몸을 가져갔으면, 다운스윙과 임팩트 순간에서 가져간 만큼 다시 몸을 끌고 들어와 타이밍을 맞추면 이러한 문제는 간단하게 해결될 것이다
그러나 스웨이 현상은 근본적으로 잡아 주는 것이 좋다
3. 다운 스윙에서 몸이 너무 우측으로 기울여 질때 뒷땅이 발생하게 된다 다운스윙에서도 어깨의 회전은 수평으로 이루어져야 하는 것을 잊지 말아야 겠다

4. 백스윙 정점에서 힘을 너무 많이 빼서 왼팔이 정도 이상으로 구부러지고 다운스윙에서 하체의 회전 타이밍을 놓치게 되면 뒷땅이 발생하게 된다

5. 임팩트가 다운 스윙의 중간 시점에서, 즉 너무 일찍 볼을 때리기 위해 힘을 주게 되면, 뒷땅이 발생하게 된다. 이 경우 몸의 회전이 완전하지 않은 상태에서 임팩트를 가하다 보면, 팔과 클럽헤드가 예상보다 일찍 떨어져 뒷땅이 나오게 되는 것이다

6. 다운스윙의 리드를 오른팔로 행하게 되면 뒷땅의 동반은 필수적일 수밖에 없다. 다운스윙은 하체의 자연스런 리드에 맡겨 두는 것이 좋겠다.

7. 원인적인 요인을 고쳐서 스윙을 해도 뒷땅이 계속해서 나오면, 이때는 임시 방편의 기법을 동원해야겠다 우선 티의 높이를 줄이고 그립을 2인치 정도 내려 잡는다. 또 다른 방법으로는 드라이버를 포기하고 3번 우드를 아주 낮은 티나 아예 티 없이 바닥에 놓고 샷의 내용과 분위기를 바꾸어 보는 것이 좋겠다

. 탑핑은 다운스윙에서 몸이 앞으로 밀고 나가면서 헤드 업이 발생할 때 자동으로 수반되는 현상이다 몸을 앞으로 밀고 나가게 되는 원인은

첫째, 하체를 너무 늦게 돌릴때 둘째, 때리려는 의도가 너무 앞서 미리 임팩트 될때 셋째, 하체의 힘이 빠져 있을 때 등으로 볼수 있다

2. 스윙이 너무 빨를 때 헤드업이 일어나면서 탑핑이 될수 있다. 스윙이 빠르게 되면 백스윙 탑에서 몸이 들리는 현상이 일어날 수 있는데,백스윙에서 몸이 들리면 다운스윙과 임팩트 순간에도 그 보상 심리가 반대작용으로 일어나면서 상체가 들리게 되는 것이다
3
. 어드레스에서 양손이 너무 몸의 중앙 쪽으로 치우쳐 셋업하고, 스윙할 때 클럽이 손에 끌려 올라가게 되고, 그 반대로 다운스윙이 이루어지므로 임팩트 때에는 클럽이 손보다 앞쪽으로 나가면서 너무 일찍 팔로우-스루가 일어나게 되어 탑핑이 나타날 수 있다

4. 스윙의 최고점에서 왼쪽 팔을 펴기 위해서, 또는 어떤 이유로든 힘이 너무 많이 들어가 있을 때 그 경직성이 몸 전체를 밀고 나가는 원인이 되므로 탑볼이 일어날 수 있는데, 이것을 막기 위해서는 스윙의 정점에서 힘을 풀고 한 템포 쉬었다 다운스윙을 시작하면 이러한 원인에서 오는 탑볼을 방지할 수 있다.
드라이버 I 숏아이언 I 미들아이언 | 롱아이언
롱아이언은 4번, 3번, 2번, 1번 아이언이 있으나 아마추어는 대부분 3번 아이언 클럽까지만 사용하고 2번, 1번 아이언은 특별 주문하여 프로들이나 주니어 선수들이 선호하는 클럽이다.

여러분은 아마도 4번, 3번으로 칭하는 롱아이언을 쉽게 사용하기는 매우 어려운 일이다. 롱아이언을 정교하게 다루는 일은 매우 어려운 일이다.

그러나 좋은 스코어를 내기 위하여서는 꼭 필요한 클럽이므로 우선 정확하게 롱아이언을 치는 기술을 배워 자신을 가지고 열심히 익혀나간다면 여러분은 곧 좋은 골퍼가 될수 있을 것입니다. 여기에서는 3번 아이언 치는 법을 중점적으로 배워보자. 볼의 위치는 왼쪽 발꿈치 선상에 스탠스를 취하고 체중 배분은 4:6으로 오른쪽에 많이 둔다.

아이언에 한하지 않고 드라이버에서 피칭웨지까지 스윙방법은 일맥상통하다.

어드레스시 볼의 위치는 똑같이 왼발꿈치에 고정한다.

한편 볼의 위치는 왼발꿈치에서 중앙까지 클럽의길이가 짧은 것에 따라 변화시킨다는 사람이 많이 있다. 그러나 클럽의 길이에 따라 움직인다면 번호에 따라 어떻게 움직여야 하는가는 어려운 점이다.

연습장과 달리 코스에서는 바른 어드레스를 하는 것이 어렵기 때문에 볼을 왼쪽 발꿈치에 고정하는 쪽이 간단하고 착오가 적을 것이라 생각한다.특히 초보자는 볼 위치를 고정하는게 바람직하다. 그래야만 혼란을 방지하고 미스샷을 줄일수 있다.
3번 아이언은 휘두르듯 친다

스윙방법이 드라이버에서 피칭웨지까지 순서적으로 바뀌지는 않는다.

단 3번 아이언은 휘두르듯 치고, 피칭웨지는 다운블로로 친다.
이유는 어디에 있을까? 클럽이 짧아지면 몸과 볼은 가까와진다. 이로 인해 스윙궤도도 업라이트가 된다 .

클럽이 길어지면 볼과 멀어지게 되고 따라서 3번 아이언은 휘둘러 치게 된다. 볼과 몸이 가까운 피칭웨지는 다운블로로 치게 되는 것이다. 또한 어드레스시 체중분배의 관점에서도 오른쪽 다리에 체중을 많이 놓는 3번 아이언은 후려치듯, 왼쪽에 많이 놓는 피칭웨지는 다운블로가 자연스럽다. 절반쯤 토핑해도 좋다는 자신감을 가지고 확실한 스윙을 한다

3번 아이언은 프로에게도 어려운 클럽이다.

따라서 대부분 3번 아이언보다 우드쪽을 택한다. 어려운 클럽이기 때문에 만족할 만한 결과를 가져온다는 데는 한계가 있기 때문이다.

따라서 아마추어라면 더더욱 3번 아이언을 사용할때 무리없는 목표를 설정, 실패했을때 손실을 최소화 시킨다는 마음가짐이 필요하다.

3번아이언 사용시 주지해야 할 점은 뒷땅치면 거리가 나오지 않기 때문에 볼이 뜨지 않아도 좋으니 혹시 하프토핑이 되는 한이 있더라도 뒷땅치는 일은 없도록 주의한다 너무 크게 치거나 서둘러 치면 뒷땅이나 토핑의 원인이 된다

볼 뒤의 땅을 치면 뒤땅, 볼의 중심보다 위를 치면 토핑이다. 이것은 아마추어가 곧잘 범하는 실수 인데, 정확한 샷을 하기 위해서는 스윙을 너무 크게 하지 말아야 한다. 스윙아크가 지나치면 몸의 축이 흔들리게 된다.

이러한 축은 클럽헤드가 어드레스에서 폴로스루를 거쳐 비구선 방향을 가리키도록 해야 한다. 아이언샷을 잘 구사하지 못하는 사람은 이 축이 임팩트 전에 비틀어진다. 그 때문에 스윙아크가 깨져버려 바른 임팩트가 나오지 않는 것이다.

축을 점검할 때는 동시에 무릎과 다리를 필요이상으로 지나치게 사용하는지도 확인해야 한다.

오른발에 체중을 놓으면 비거리가 나오지 않는다.
"
5번 아이언, 3번 아이언, 혹은 4번 아이언으로 쳐도 비거리가 그다지 변하지 않는데.."라고 고민하는 아마추어들이 많다

이렇게 말하는 사람의 스윙을 살펴보면 공통점이 있는데, 거의 올려치는 타법을 쓰고 있는 것을 종종 볼수 있다. 임팩트에서 오른발에 체중을 놓고 올려치면, 본래 번호의 로프트보다 열린 임팩트가 되기 때문에 비거리가 나오지 않는다 결국 3번이나 4번아이언의 로프트가 5번 아이언과 같은 로프트 효과를 내고 있는것이다.

롱아이언은 미들, 숏아이언보다 드라이버와 페어웨이우드에 가까운 타법을 쓴다. 이는 후려치는 듯한 타법인데, 반드시 임팩트에서 오른발에 체중을 놓지 말고, 다운스윙에서 임팩트에 걸쳐 무게를 왼발에 적절히 배분해 놓으면 로프트대로 임팩트할 수 있을 것이다

다운스윙중 왼쪽발이 흔들리면 슬라이스가 나온다.

3번, 4번 롱아이언은 로프트가 작기 때문에 볼을 정확히 맞추기 어렵다는 단점이 있다. 결국 이런 이유 때문에 슬라이스가 나오기 쉽긴 하지만 슬라이스 정도가 심해 바나나 슬라이스 정도라면 심각한 문제가 된다. 슬라이스가 심한 사람들은 대체적으로 같은 점에서 실수를 하고 있다.

그 포인트는 왼발이다. 다운스윙에서 임팩트시 왼발을 젖혀 올리면, 클럽이 제대로 볼을 맞추지 못해 슬라이스가 된다. 따라서 왼발은 임팩트가 끝날때까지 움직이지 않도록 한다.

Key Point 자신있는 클럽을 사용한 응급처치법을 소개한다.

드라이버 :

드라이버처럼 비거리가 나는 클럽이라도 날리는 것보다 연습 스윙의 감각으로 부드럽게 휘둘러 빼는 것을 명심하자. 균형 잡힌 동작으로 스윙하는 감각을 기르는데도 긴 클럽이 좋다. 긴 클럽으로 부드럽게 휘두르는 연습을 하면 어떤 클럽도 확실히 휘둘러 뺄수 있다.

어드레스 때 몸의 방향이 잘못돼 있으면 어깨나 허리의 회전이 원활하지 못해 스윙의 리듬이 일정해지지 않는다. 당연히 클럽을 부드럽게 휘두를 수 없다.

볼과 목표를 연결하는 비구선에 대해 어깨나 허리, 무릎의 라인이 평행으로 됐는지 어떤 지를 확인하는 것이 중요하다. 스윙의 타이밍이 무너지거나 클럽이 너무 길어 휘둘러 빼기 어려우면 여성용 드라이버를 사용하는 것도 좋다.

샤프트의 탄성을 느낄수 있어 여유 있는 타이밍으로 휘두르는 것이 얼마나 중요한 지를 실감할 수 있다. 샤프트가 부드럽다고 볼이 휘어지는 것은 아니다. 똑바로 날리면 스윙이 좋아지고 있다는 증거다
3번우드 :

드라이버가 맞지 않는 사람이라도 스푼이라면 편하게 칠 수 있다. 스푼은 드라이버보다 볼이 떠오르기 쉽기 때문에 드라이버가 약한 사람에겐 권할 만한 클럽이다.

우드가 능숙하게 맞지 않을 때는 볼 위치를 바꾼 경우가 대부분일 것이다. 의식하지 못하는 사이에 볼 위치가 오른발 쪽으로 되면 임팩트가 구부정하게 느껴져 팔로스루에서 클럽 헤드가 부드럽게 나가지 않는다.

그러므로 스푼을 잡고 볼을 왼발 뒤꿈치 앞이나 그보다 볼 하나만큼 오른발 쪽에 두고 어드레스해 보자. 머리는 스탠스의 중앙에 놓고 볼을 비스듬한 뒤에서 보듯이 한다. 이것으로 클럽이 펴지면 휘둘러 빼게 된다.

그리고 원래 페어웨이 우드에 자신이 없는 사람이라면 스푼보다 로프트가 더욱 많아 아이언 감각으로 스윙할 수 있는 4번, 5번 우드로 연습하자.

볼을 떠올리려고 생각하지 않아도 자연스럽게 떠오르고 부드럽게 휘두르는 것만으로 비거리도 난다좋은 감각이 익혀진 시점에서 드라이버를 쳐보도록 하자.

* 훅이 많이 나는 사람은 5~7번 우드나 유틸리티 클럽은 칠수 있는데 3번 우드를 칠수 없다는 아마추어가 많다. 페어웨이 우드가 열세인 사람은 후커 중에 많은 것이 일반적이다. 인사이드아웃으로 휘두르는 궤도의 경우, 티업한 볼을 아래서부터 붙여 올리듯 치는 것은 문제 없지만 지면 위에 있는 볼을 치면 톱핑이나 뒷땅 밖에 되지 않는다.

후커는 클럽 헤드가 그만큼 크지 않은 스푼을 사용해 임팩트 존을 수평으로 휘두르는 것이 효과적이다.

6번아이언 :

스윙이 이상하다고 느껼질 때는 스윙의 기본을 점검할 수 있는 클럽으로 권하고 싶은 두번째 클럽은 6번 아이언이다. 스윙 컨디션이 안 좋다고 느껴질 때는 어드레스를 우선 체크할 것. 볼 위치나 몸의 방향이 평소와 다르거나 몸과 볼의 간격이 벌어져 스윙에 큰 영향을 미치기 때문이다. 특히 자세가 나쁘면 볼에서 너무 떨어진 어드레스가 된다.

머리카락이 위로 당겨지는 이미지로 상체의 경사를 얕게 하고 배꼽과 그립 끝의 사이에 주먹이 하나 반정도 들어갈 공간을 확보한다.

스윙 리듬이 틀어졌다는 생각이 들면 백스윙에서 어깨를 충분히 회전해 백스윙의 톱에서 일단 멈춘 후에 다운스윙에 들어가 보자. 이것은 자신의 템포를 떠올리는데 효과적이다. 또 볼을 치지 않고 눈을 감은 채 스윙하는 연습도 아마추어에게 권할 만하다. 체중 이동이나 몸의 회전, 팔의 휘두름 등 균형 잡힌 동작을 파악할 수 있다.

7번아이언

비기너 때 7번아이언으로 처음 골프를 시작하는 사람이 많다. 또 연습장에서 이것으로 가볍게 몸을 풀기도 한다.

긴 클럽과 짧은 클럽의 중간인 7번 아이언은 스윙의 기본을 체크하는데 좋다. 볼을 똑바로 날리려고 클럽 헤드를 직선으로 빼면 페이스를 정확하게 사용하지 못해 볼이 휘어진다.

따라서 페이스가 몸의 정면을 향하는 느낌으로 테이크어웨이하고 팔로스루에서 페이스를 몸의 뒤쪽으로 향하도록 휘둘러 뺀다. 이처럼 '페이스를 열고 닫는' 동작을 반복하면 클럽헤드가 멋진 원을 그리며 볼을 확실하게 포착하는 감각을 알수있다.

7번아이언 풀 샷으로 1백50야드를 날렸으면 연습할때는 1백30야드 정도를 치는 이미지를 갖는 것이 좋다. 스윙을 작게 하지 않고 같은 템포로 가볍게 친다. 다운스윙을 시작하는 타이밍이 좋아져 피니시까지 확실하게 휘둘러 뺄 수 있다. 또 몸의 움직임이나 균형감각을 파악할 수 있다.
9번아이언


기본을 체크하는데 좋은 클럽이 9번 아이언이다. 이유는 어드레스의 자세를 바꾸지 않고 백스윙의 크기만 조정하면 되기 때문이다.

9번아이언으로 1백야드나 80야드 등 거리를 구분해 치는 연습이 아이언 샷의 발전에 많은 역할을 한다.

풀 샷에서 1백30야드 날리는 사람은 백스윙의 톱에서 양손이 오른쪽 귀 약간 위라고 하면 양손을 오른쪽 귀의 높이 정도에서 멈춰 1백10야드 정도를 쳐보자.

백스윙의 크기를 가감해도 클럽 헤드는 같은 스윙 플레인 위에서 움직이는 것이 중요하다. 풀 스윙이나 백스윙을 가감하는 스윙도 손과 몸을 함께 움직이는 것이 중요하다.

볼을 치기에 급급해 손만 선행하거나 허리가 너무 빠르게 회전해 몸의 회전과 팔의 휘두름이 하나가 되지 않으면 거리를 구분하는 것은 불가능하다
웨지

롱아이언처럼 로프트가 선 클럽은 볼을 포착하는 감각을 알기 어렵다. 클럽 페이스의 중심으로 볼을 포착하지 않으면 샷이 좌우로 흩어져 거리감이 일정하지 않기 때문이다.

그래서 로프트가 누워 있어 볼을 포착하기 쉬운 피칭 웨지의 연습부터 시작해 조금씩 긴 클럽으로 바꾸면 좋다.

특히 숏 아이언은 아마추어의 스코어 메이크에 커다란 공헌을 하는 클럽으로 많은 사람들이 위화감 없이 사용할 수 있고 스스로 스윙 궤도를 체크하기 쉽다는 장점이 있다.

클럽설계가의 입장에서도 임팩트 존에 클럽 헤드가 들어가는 것을 의식하면서 연습한다 피칭웨지를 사용한 연습 방법은 볼을 낮게 티업해 볼 끝의 디보트를 잡는 기분으로 친다.

매트 위에 있으면 볼의 비구선 전방 5cm 부근에 동전을 두고 그 동전을 잡는다는 이미지로 친다. 팔로스루를 낮고 길게 해 볼을 목표 방향으로 밀어 넣는 동작을 알수 있다. 임팩트 존이 길어지고 아이언 샷의 정확성이 높아진다.
드라이버 I 숏아이언 I 미들아이언 |
롱아이언

미들아이언은 아마추어 골퍼에 있어 보통 5번, 6번 아이언 클럽을 칭한다.

미들아이언은 세컨샷에서 정확하게 쳐서 온 그린할때의 그 쾌감을 이루 말할 수가 없다. 그러므로 여러분은 매우 연습을 많이하여 아이언의 묘미를 만끽하시기 바랍니다.

미들아이언은 왼발 뒤꿈치 앞에서 스탠스 중아의 중간부분에 볼을 두고 친다는 전제로 설계돼 있다. 볼보다 양손이 약간 목표쪽으로 나온 핸드 퍼스트의어드레스를 만들고 클럽을 부드럽게 휘두르는 동작중에 볼을 히트하는 것이 이상적이상적이다.

드라이버 I 숏아이언 I 미들아이언 | 롱아이언

7번, 8번, 9번 아이언 클럽을 칭하여 숏아이언이라 한다. 스윙의 기본을 다지기 위해서는 7번 아이언이 가장 적합하다. 아이언 세트 중에서 중간 위치이고 샤프트 길이도 다른것에 비해 길지도 짧지도 않아 휘두르기 쉽고, 로프트 각도도 커 휘어지지 않아 공이 뜨기 쉽다.

그러므로 초보자는 7번 아이언을 비롯한 숏아이언을 집중적으로 연습을 하여 스윙을 만드는 것이 골프 향상의 지름길이다. 숏아이언중 7번 아이언은 자연스러운 자세를 취하기 쉽고 스윙감각을 익히기 쉽다. 여기에서는 기본적으로 7번아이언을 치는법을

< 임팩트시 페이스가 공과 직각으로 되기 쉽다 클럽에는 번호에 따라 여러가지 특징이 있다. 페이스가 가장 돌아가기 쉬운 것이 샌드웨지 등 숏아이언이고 돌아가기 어려운 것이 3번 등 롱 아이언이다. 돌아가기 쉽다는 것은 표시 하는 것이 중심각도 크기인데, 7번 아이언은 14~15도로 임팩트에서 가장 페이스를 스퀘어하게 하기 쉽도록 만들어 졌다.

찍어치기나 쓸어치기도 용이하다. 샤프트가 짧은 샌드웨지를 들면 숙이는 각도가 커지고 스윙이 세로로 움직여 예각으로 된다. 반대로 3번 아이언은 앞으로 숙이는 각도가 작아 가로로 휘두드게 된다.

공에 들어가는 각도가 둔각이 되고 쓸어치는 궤도다. 7번 아이언은 이 중간이기 때문에 세로로 휘두를 것인지 가로로 휘두를 것인지 의식할 것도 없고, 어느쪽으로도 응용할수 있는 스윙궤도를 배울 수 있다.

공과 페이스의 중심 높이 위치가 일치한다. 클럽은 번호마다 페이스 폭이 다르며 중심 높이도 달라진다. 스윙궤도에 따라 3번 아이언의 중심은 밑에 있고 샌드웨지의 중심은 반대로 위에 있다.

그러므로 궤도가 올바르지 않으면 중심에 맞지 않는다. 그러나 7번 아이언은 어드레스부터 공의 중심과 중심의 높이가 일치하고 있기 때문에 중심에 맞히기 쉽다는 것이다.

클럽별 스탠스의 폭 7번 아이언은 약 55cm, 클럽마다 1cm씩 스탠스 폭을 변화시킨다.

스탠스폭을 취하는 방법은 왼발을 고정시키고 오른발을 횡으로 이동시키는 것이 기본. 좌우 발끝 폭을 계산하면 7번 아이언은 약 55cm. 샌드웨지와 3번 아이언은 신발 1개정도 차이가 있다. 클럽마다 이동 폭은 7번 아이언을 기준해서 1cm씩 이동시키도록 한다

1) 양발의 넓적다리를 피니시 순간 붙이면 체중이동을 할수 있다. 체중이동을 익히기 위해서는 피니시 순간 양발의 넓적다리를 붙이도록 한다.

체중이 우측에 남아 있으면 이런 동작을 할 수 없다. 양넓적다리를 붙이는 피니시를 한다면 체중 이동을 능숙하게 한다는 증거이다.

여기에서 주의 할점은 왼쪽 무릎을 어드레스 각도대로 유지하는 것이다. 왼쪽 무릎이 너무 구부러지면 뒷땅이나 토핑이 나온다. 앞으로 쏠려도 곤란하다. 특히 왼쪽으로 무너져서는 안된다.

(2) 왼발체중으로 치면 7번 아이언으로 150야드는 날린다. 어드레스시 취했던 로프트를 변화시키지 않고 임팩트하면 클럽에 따른 거리가 나온다.

거리가 나지 않는 사람은 어드레스시 보다 로프트를 크게 하여 치기 때문에 공이 뜨는 경우가 많다. 이 원인은 체중이동이 잘 되지 않아 오른발에 체중이 남아 있기 때문이다.

오른발에 체중이 남아있는 상태에서 공을 치면 임팩트 순간 그립보다 헤드가 앞서기 때문에 로프트가 커져 7번 아이언이 8번, 9번 로프트가 되고 만다.

거리를 내기 위해서는 임팩트 순간 왼발에 체중을 둔채 치도록 한다. 그러면 누구라도 7번 아이언으로 150야드는 날릴수 있다.

(3) 팔의 삼각형을 붕괴시키지 않고 백스윙한다. 백스윙 시동을 발목 회전부터 시작하면 발이 지면을 견고하게 다져 의식이 하반신에 있기 때문에 상반신에 힘이 들어가지 않고부드럽게 어깨가 깊게 회전한다. 이때 주의할 것은 우측허리 위치까지 팔의 삼각형을 무너뜨리지 않고 낮고 길게 백스윙한다.

그러면 비구선 후방으로 헤드를 당겨 스윙아크가 크게 되고, 톱 오브 스윙의 위치도 보다 정확해진다

(4) 공에서 떨어져 몸안쪽으로 깊게 취할 수 있다. 톱 오브 스윙에서 상체를 앞으로 쏠리지 않도록 공2개 정도 떨어져 자세를 취한다.

양무릎도 가볍게 구부려 가슴깊이 자세를 취하면 회전하기 쉽다

(5) 그립을 느슨하게 쥐면 움직임이 빨라진다. 그립을 강하게 쥐면 상체에 힘이 들어가고 임팩트에서는 반대로 헤드가 속도를 내지 못해 슬라이스가 난다. 그립은 될수 있는 한 느슨하게 잡는다

(6) 왼손에 6번, 오른손에 7번을 들고 허리 높이까지 올리는 연습을 한다. 숏아이언이 당겨지는 것은 올바른 스윙궤도로 휘두르지 못하기 때문이다.

전체 아이언의 기준이 7번 아이언의 테이크백과 팔로스루의 위치를 배우는 것이 급선무다. 7번과 6번을 허리 위치로 들고 한쪽 손은 움직이지 말고 한쪽 손을 갖다 붙인다. 이 연습을 반복하면 당겨 치는 것이 없어진다

(7) 스윙궤도가 인사이드 인으로 되면 당겨지지 않는다. 클럽이 밖에서 들어오면 페이스가 좌를 향하므로 공이 좌로 날아간다.

당겨짐을 방지하기 위해서는 테이크백과 팔로스루에서 클럽헤드가 같을 정도의 거리로 몸의 후방 횡에 있으면 된다. 양방의 헤드 위치를 부드럽게 가고오게 할 수만 있다면 스윙궤도는 인사이드 인으로 되고 당겨 치는것은 나오지 않는다. 톱 오브 스윙과 피니시에서 헤드가 같은 위치에 오도록 한다

(8) 어깨라인을 목표와 평행하도록 자세를 취한다. 아마추어들은 대부분 무의식적으로 우측을 향해 자세를 취하는 경향이 있다. 어드레스에서 우측으로 향하면 공의 위치가 좌로 틀어지고 좌측에 있는 공을 치기 때문에 당연히 우측어깨가 앞으로 나가 커트궤도가 되는 것이다.

이것을 방지하기 위해서는 어드레스시 양어깨라인을 비구선에 대하여 항상 평행하게 되도록 자세를 취한다. 숏아이언에서는 오픈스탠스를 하지만 어깨도 모두 오픈해서는 안된다

(9) 티마크에 헤드를 대보고 페이스가 돌아가는 감각을 파악한다. 왼손으로 손목 회전하는 감각을 파악하기 위해서는 티마크 등의 움직이지 않은 물건에 페이스를 대보고 임팩트 순간 공을 치는 것 처럼 힘을 집어넣는 것이 좋다.

다만 오른손으로 누르면 페이스가 열리게 된다. 왼쪽 겨드랑이를 조여 왼손으로 페이스를 스퀘어하게 돌아오도록 의식하면서 힘을 집어넣으면 손목회전 감각을 익힐 수 있다. 이것을 배우려면 샤프트가 목표를 가리키도록 팔로스루를 취하도록 한다

(10) 손목을 사용하면 임팩트에서 페이스가 스퀘어하게 슬라이스로 고민하는 사람은 '손목을 사용하지 않는다'라고 오해하는 사람들이 많다.

손목을 지나치게 사용해도 임팩트에서 페이스가 스퀘어하게 돌아오지 않고 열린 채 맞기 때문에 슬라이스가 난다. 손목을 사용하면 헤드가 움직일 때 페이스가 스퀘어하게 공에 맞을 때만이 똑바로 날아가게 된다. (11) 다운스윙에서 헤드를 바로 밑(오른발 횡쪽)으로 떨어 뜨리면 공만을 칠 수 있다. 쓸어치기를 할수 있다면 잔디위에서도 티업을 하듯이 같은 거리를 정확하게 칠 수 있다.

이것은 다운스윙 순간 헤드를 떨어뜨려 휘둘러 주는 것이다. 그러면 헤드가 완만하게 U자 궤도로 되는 쓸어치기가 가능하다.

(12) 완전한 풀 스윙을 하지 않으면 헤드가 빨라져 거리가 일정하게 된다.

무리하게 톱 오브 스윙을 크게 하지 않는 방법이 좋다. 오히려 쓰리 쿼터(3/4)정도 스윙을 하는 것이 정확하게 공을 횡으로 칠 수 있다. 이런 편이 거리도 일정하게 되고 안정성도 높아진다

(13) 팔로스루에서 헤드를 왼쪽으로 마음껏 휘둘러준다 목표로 헤드를 보낸다는 것은 몸의 좌측으로 휘두르는 것이다.

끌어당긴다는 이미지로 왼쪽으로 휘둘러주는 방법이 공은 똑바로 날아가게 하는것이다. 인사이드인의 궤도로 헤드를 좌로 휘두르는 것이다. 임팩트시 페이스가 스퀘어하게 되면 공의 비거리는 늘어난다. 헤드궤도도 U자가 되기 쉽기 때문에 잘 쓸어칠 수가 있다 (14) 클럽별 몸과의 거리 - 길수록 1cm씩 몸과의 거리는 넓어진다.

몸이 기우는 각도와 샤프트 길이가 변하기 때문에 그립과 몸의 거리, 소위 몸과의 거리도 클럽이 짧을수록 휘두르기 쉽다. 각각 왼발 넓적다리에서 18, 16, 14, 12cm 몸에서 떨어진다. 즉 클럽이 하나씩 길어질 수록 1cm 떨어진다

(15) 왼팔을 펴고 핸드퍼스트로 소울을 들어준다. 쓸어치기를 할 수 없는 것은 지면과 공과의 틈에 리딩에지를 집어넣어 치는 것이 아이언샷이라는 의식을 가지고 있기 때문이다.

그러므로 소울을 지면에 눌러 핸드다운 자세를 취하는 것이다. 그런데 이것으로는 쓸어치기가 될수 없다. 오히려 어드레스에서는 핸드퍼스트하여 왼팔을 펴고, 소울을 들고 자세를 취한다

(16) 몸을 지나치게 움직이지 않는 것이 보디턴의 철칙이다. 뒷땅치기, 토핑의 원인은 스윙축의 흔들림에 있다.

몸을 전후좌우로 움직여 공을 치기 때문에 스윙을 할때마다 클럽의 최하점이 변하는 것이다.

공을 친다는 것은 어디까지나 클럽헤드.팔의 움직임을 적게 하고 클럽헤드를 휘두르면 자연히 헤드는 크게 같은 궤도를 움직인다. 그 팔의 움직임에 맞도록 몸을 휙 회전하는 것이 보디턴

(17) 몸을 가지런히 모으고 서서 흔들거리지 말고 휘둘러본다. 보디턴을 배우기 위해서는 몸을 적게 움직여라. 먼저 발을 모아 어드레스하고 허리가 좌우로 밀리지 않도록 공을 쳐본다. 멋진 샷을 할 수만 있다면 조금씩 스탠스를 넓힌다.

이 연습을 7번 아이언으로 반복하고 뒷땅치기, 토핑이 생기지 않는다면 스윙축은 흔들리지 않는다는 증거다. 헤드도 이전보다 빨라지며 비거리도 늘어난다.