I may be wrong

[달팽이]

<내가 틀릴 수도 있습니다> - 생각을 보태서 정리함

17년 동안 깨달음을 얻고자 수행에 매진한 결과

머릿속에 떠오르는 생각을 다 믿지는 않게 되었습니다.

그것이 제가 얻은 초능력입니다(8).

의식적 현존 상태, 지금을 온전히 의식하며 살아가는 것으로서 '마음챙김'과는 다른 의미에서 '알아차림(깨달음)' - 현재에 온전히 몰입하라. 

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밥을 먹을 때는 먹는 일에 몰입하고,

숨을 쉴 때에는 호흡에 몰입하고,

독서할 때에는 책에 몰입하고,

어떤 일을 할 때에도 그 현재의 순간에 몰입하라.

몰입할 때, 그 현재가 얼마나 감사한 일이며, 타자와 연결되어 있는 삶인지를 인식할 수 있다. 그 행동이 우주와 어떤 공명관계를 갖고, 자신에게 다시 울림으로 돌아올지를 가늠할 수 있게 되는 것이다.

이런 삶이 지혜로운 삶이다.

현재에 몰입하는 것, 하나만으로도 이룰 수 있는 일이다.

현재에 온전히 몰입하게 되면, 미처 의식하지 못했던 것들을 더 많이 알아차리게 된다(16). - 보이지 않던 것들을 보게 되고, 들리지 않던 것들을 듣게 된다. 그리고, 현재에 집중하면 다른 사람과의 관계에서도 큰 변화가 일어난다. - 누군가를 만났을 때에는 그에게 집중하라!

마음은 보이지 않지만, 보인다. 현재에 온전히 존재하라!

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성공이 행복을 보장하지는 않는다.

성공과 행복은 서로 다른 것이다.

인간 내면의 평화로운 것, 고요하고 차분한 것, 자꾸 떠오르는 갖가지 생각으로 흐트러지지 않는 것, 그것이야말로 소중하며, 주목할 가치가 있다. 그러한 것들에게는 보상이 따른다(26).

생각이라기 보다는 갖가지 상념 - 생각의 늪에 빠져서 허우적거리는 것은 아닌가?

밥을 먹을 때에도 쉴 때에도 쉼 없이 생각의 늪에 빠져서 현재에 몰입하지 못하므로, 내면의 고요함을 상실하게 되는 것이다.

호흡에 집중하기를 통해서 극복할 수 있다.

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과거라는 목줄 - 을 끊어버려라.