청소년을 위한 사상의학

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청소년을 위한 사상의학

세상에 똑같은 모습의 사람이 존재하지 않는 것처럼, 같은 오장육부를 지니고 있다 하더라도 인간의 성정(性情), 즉 타고난 바에 의해 기능의 상태가 각기 달라서 사람마다 톡특한 생리기능을 발휘한다. 한의학에서는 이를 체질이라 하며 이러한 체질의 특이성을 성격, 심리상태, 내장기의 기능, 음식의 기호, 체격, 자주 걸리는 질환에 따라 태양인, 태음인, 소양인, 소음인으로 나눈다.

사상의학은 음양의 무궁한 변화의 논리를 사람에 적용한 것이다. 단순히 밖으로 나타나는 질병의 치료에만 관심을 두는 종래의 의학 이론과는 달리 우주와 인간, 질병의 원인에 대한 이해를 중시하고 질병의 예방이라는 측면에서 인격완성 및 양생의학에 많은 비중을 둔다. 사상의학은 생활속의 실천이 중요하므로 청소년기에 있어 이러한 체질적인 특성을 이해하게 되면 건강관리 및 학습방법, 장래의 선택에 효율적인 방안을 제시해 줄 수 있다. 그럼 각각의 체질에 대해서 살펴보자.

● 태양인

(100명 중에 1∼2명) 그 수가 드물고 비교적 건강한 체형에 속하기 때문에 잘 밝혀지지 않았다. 태양인의 체형은 머리가 크고 둥글며 목덜미와 뒷머리가 발달되고 하관이 빠르며, 눈은 작으나 광채가 있고 청각은 예민하다. 간장 부위에 병이 생기기 쉬우므로, 화를 내지 않고 급한 마음을 진정하도록 노력해야 한다.

- 유익한 음식 : 지방질과 자극성이 적은 담백한 음식, 야채류, 새우, 조개, 굴, 포도, 감, 모과, 앵두, 메밀, 야채, 쌀, 통밀가루, 보리, 검은팥, 검은콩, 호밀, 검은깨, 토마토, 김, 미역, 다시마 등

- 해로운 음식 : 지방질이 많은 음식과 자극성이 있는 음식, 쇠고기, 설탕, 무우, 조기, 찹쌀, 차조, 수수, 흰콩, 율무, 튀김기름, 당근, 도라지, 더덕, 마, 열무, 미나리, 샐러리, 육류, 우유, 사과, 밤 등

태양인은 허약한 간기능을 지니고 태어남으로 다른 체질보다 술, 담배를 덜해도 간이 잘 상한다. 또한 분노도 잘 느껴 상기와 귀울림, 두통이 잘 나타난다.

● 소양인

(100명 중에 약 20명) 소양인의 체형은 상체에 비해 하체가 약하며 가슴 주위가 발달하고, 경쾌해 보이나 가벼워 보이는 인상이다. 대체로 마른 사람이 많고 턱이 뾰족하며 입술이 얇고 시각이 발달되어 있다. 매우 외향적이고 명랑하며 재치가 있고 판단력이 빠르나 계획성은 적으며 일이 안 될 때에는 체념을 잘한다.

소양인의 체형을 가진 청소년들은 비교적 순발력이 뛰어난 체질에 속해 벼락공부를 하는 경우가 많고 암기과목에 뛰어난 편이나 끈기가 부족하므로, 국영수의 기초를 게을리하는 경향을 가지기도 한다. 한 과목을 오랫동안 보는 것보다 여러 과목을 돌려 가면서 계획성 있게 하는 것이 필요하다.

- 유익한 음식 : 녹두, 보리, 팥, 메밀, 배추, 푸른 상추, 시금치, 미나리, 오이, 우엉, 전복, 복어, 참외, 수박, 참기름 등

- 해로운 음식 : 흰콩, 율무, 감자, 고구마, 참깨, 참기름, 당근, 도라지, 더덕, 마, 미역, 김, 다시마, 우유, 닭고기, 개고기, 노루고기, 호두, 인삼, 녹용, 꿀 등

소양인은 신기능이 약한 만큼 신장염, 방광염, 요도염, 조루증, 불임증 등이 잘 걸리며, 상체에 비하여 하체가 약하여 요통으로 고생하는 경우가 많은 편이다.

● 태음인

(100명 중에 약 50명) 태음인은 체격이 대체로 큰 편이고 상체보다는 하체가 더 충실하며 근육과 골격이 발달한 체형이다. 남보다 생각하는 시간이 더디지만 한번 발언을 시작하면 무게있고 폭넓은 내용의 웅변을 토한다. 그러므로 큰 기업체를 운영하는 사람 중에는 태음인이 많다. 국영수 등 기초를 탄탄하게 다져야 하는 과목에 중점을 두는 것이 좋으며 벼락공부 보다는 꾸준히 학습하는 것이 좋다.

- 유익한 음식 : 쇠고기, 고구마, 율무, 잉어, 잣, 호두, 밤, 호박, 감, 밀가루, 미역, 무, 콩, 김, 살구, 토란, 들깨, 우유, 은행 등

- 해로운 음식 : 달걀, 닭고기, 돼지고기, 염소고기, 사과, 커피, 개고기, 인삼차, 생강차, 배추, 보리쌀, 검은콩, 굴, 낙지, 참치, 술 등

태음인은 체질적으로 비대한 사람이 많아 육식을 즐기며 신체적으로 폐와 심장이 약하여 심장병, 고혈압, 중풍, 기관지염, 천식같은 외부질환도 잘 걸린다. 또한 피부질환, 대장계통 질환(대장염, 치질, 변비), 또는 노이로제 및 감기도 잘 걸린다.

● 소음인

(100명 중에 약 30명) 소음인의 체형은 상체에 비해 하체가 길고 소양인과는 반대로 가슴이 약하다. 이목구비는 크지 않지만 조화를 잘 이루어 미남미녀가 많다. 사색적이고 판단력이 빠르며, 머리도 총명하고 예의 바르다. 소음인은 만성소화불량, 위하수, 위산과다, 상습복통 등이 잘 걸린다. 소음인의 체형을 가진 청소년들은 매우 신중하고 침착하며, 무슨 일을 시작할 때는 그 결과를 예상한 후에야 비로소 손을 대며 너무 소극적이어서 안전하고 확실한 방법만을 채택하려 한다.

- 유익한 음식 : 닭고기, 양고기, 개고기, 고등어, 조기, 장어, 가재미, 북어, 뱅어, 미꾸라지, 은어 등

- 해로운 음식 : 메밀, 오이, 참외, 수박, 메론, 배, 돼지고기, 우유, 고구마, 쇠고기, 밤, 호도, 녹두, 보리, 팥, 생맥주, 빙과류 등