약처럼 챙겨마시면 좋은 차(茶)

[건강지킴이]

약처럼 챙겨마시면 좋은 차
 

① 흰파뿌리 생강차

몸살감기
몸살감기엔 땀을 빼는 게 최고!
 그러나 소화기능이 약하고
 몸이 찬 사람은 감기에 걸려도
열은 나지만 오싹하기만 할 뿐
땀은 잘 나지 않는다.
이때 생강과 흰파뿌리를 달여 먹으면
땀과 함께 나쁜 기운이 빠져나가감기회복에 좋은 효과가 있다.

② 맥문동차

기침감기
폐를 윤기있게 하고 진액을 생기게 하며 기침을 멎게 하는 대표적인 한방 차다.
폐가 안좋아 마른기침을 자주하는 사람에게 좋다.

③ 생강차 ▶ 가래기침

감기엔 생강차라는 말은 다 이유가 있다
기침을 멈추게 해주고 가래를 삭혀 주기 때문인데, 생강은 비타민C와 단백질이풍부해 위장을 보호하고 장을튼튼하게해준다. 또한 혈액순환, 식욕증진,숙취에도 효과적이다.

④ 오미자차 ▶ 기억력 감퇴

부쩍 건망증이 심해진 거 같다면
오미자차를 마시면 좋다.
신맛, 쓴맛, 단맛, 매운맛, 짠맛의 다섯 가지 맛을 낸다고 해서 오미자라고 부른다고 하는데, 오미자는 과로로 인한기억력 감퇴, 시력감퇴 간염, 천식을 진정시키는데 효과적이다.
특히 겨울철 감기에도 효과가 뛰어나다

⑤ 계피차 ▶ 몸이 찬 사람

유난히 손, 발이 찬 사람에겐 계피차.계피의 따뜻한 성분은 몸이 차고 기운이 약한 사람, 소화기능이 약해
찬 것을 먹으면 배가 아픈 사람.
몸 속에 뭉쳐 있는 냉기를 풀어주고 아랫배, 손발의 냉증을 풀어주며 손발이 냉하고 허약한 체질, 허리와 무릎이 냉하고 아픈 사람,
여드름으로 고민하는 사람에게 좋다.
 하지만 화와 열이 많은 사람에게 좋지 않다

⑥ 우롱차 ▶ 다이어트

피로회복에 좋고 소화를 촉진시켜준다.
특히 기름진 요리를 먹은 뒤 좋다.
물만 먹어도 살이 찐다고 생각하는 사람이라면 우롱차를 권한다.

⑦ 황기차 ▶ 땀이 많은 사람,
비만인

땀의 양을 조절하며, 이뇨작용을 하여 당뇨병의 치료제로 쓰이는 등 비만인 사람에게 좋은 약재이다.
전신이 땀이 나며 어지럽고 탈진이 되는 것은 기가 허하고 쇠약해졌다는 증거.
이런 증상 외에 무기력증에도
효과가 있다.
황기는 땀을 안 나게 하고
피부를 튼튼히 하며 농을배출하고
붓기를 가라앉히며 새살이 돋게한다.
또 만성피로를 풀어주며 불면증,
허약 체질의 개선에도 효과가 좋다.

⑧ 귤차 ▶ 다이어트, 피로회복

겨울엔 유난히 귤을 많이 먹는다.
귤은 비타민C가 풍부하고
피로를 풀어주는데 그만이다.
또한 신진대사를 활발하게 해서
칼로리 소모를 높여주므로
다이어트에 좋다.

⑨ 보리차 ▶ 가슴이 답답할 때

우리가 일상적으로 마시는 물 같은 차.
그래서 딱히 무슨 효능이 있을까
싶겠지만 보리는 소화촉진, 갈증해소, 가슴이 답답한 증상의 해소에 효과적.

⑩ 둥글레차 ▶ 피부미용

  "신선초"라고 불리는 둥굴레는
  구수한 맛과 향이 일품이다.
  피부미용, 노화방지, 변비에 탁월한 효과가 있으며 간기능 장애에도효능이 뛰어나다.

⑪ 결명자차 ▶ 변비와 눈

보리차 등과 일상적으로 널리 사용되고 음료. 보리차와 비슷하나 맛이 더 은은하고 구수하며 불그스름한 빛을 낸다.
이름 그대로 시력을 증진시키는 효능이 있으며 혈압을 내려주고 만성변비, 노인성 변비에 효과적이다.
장시간 책이나 모니터를 보는
     수험생에게 좋은 차이다.

⑫ 유자차 ▶ 겨울 감기

소화불량, 감기, 오한, 발열, 해소,피부미용.
그러나 허약하고 설사를 자주 하는 사람 에게는 맞지 않기 때문에 주의한다.

⑬ 레몬차 ▶ 목이 칼칼한 목감기

레몬 특유의 신맛은 진액을 생성하고 갈증을 없애주며,
기 순환을 도와
감기 예방에 좋다.

⑭ 재스민차 ▶ 여성질환

월경불순 개선 & 생리통을 멎게 해준다.
 재스민은 모유를 촉진시키는 효과가 있어 산모들에게 좋으며
기분이 다운되고 편두통이 있거나
스트레스가 많은 직장인, 수험생,주부들의 머리를 맑게 해준다.
몸 속의 기름기를 걸러내는 효과.

-이천시민건강원-