여러분 다욧하신다고 고생 많죠?
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어제 저의 일기를 읽은 한분으로 부터 메일을 받았습니다.
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어떤 분이 제가 매일 먹는 곤약국수에 대해서 문의하더군요
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곤약이 다욧에 좋은점은 다시 언급은 하지 않겠습니다.
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인터넷 검색하시면 곤약에 대해서 아주 정확하게 설명이 나와 있으니까요.
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칼로리가 무지 낮기 때문에 다욧식품으로 적합하고요 섬유질도 많다고 알고 있습니다.
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제이미가 매일 주식으로 먹는것이 곤약국수랑,고구만데요 둘중에 하나가 화장실이랑 아주
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친한 친구입니다.ㅋㅋㅋ 하루에 한번 전 꼭 빠짐없이 가죠 다욧후 1달부터 아주 정확하게 민망하지만 시원하게 화장실을 봅니다.^^*(화장실이랑 친해야해요 다욧중에)
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제게 매일 주신분 아뒤는 밝히지 않겠습니다.
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그분이 실곤약(전 한 번도 본적이 없어요)다욧을 해서 제가 뺀 몸무게의 3배정도를 뺐더군요
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정말 놀랄일이죠?
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사실 좋은 다욧정보 식구들에게 몽땅 들려주고 싶은게 제 마음입니다.
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그래서 그분이 실곤약으로 1년정도?그 어마어마한 몸무게를 감량했다고 하길래
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참고 되시라고 한 자 적어러 왔습니다.
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****만약 제게 매일 주신분 이 글 읽으시면 우리식구들에게도 그 노하우 좀 주시면 안될까요?
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다욧하실때 무조건 굶으시면 금방 살은 빠질지 몰라도 쉽게 지쳐버립니다.
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칼로리는 낮은걸로 항상 포만감은 있게 먹어야(그렇다고 배터지게 먹으면 안되염~푸헤헤헤) 운동도 할 수 있고 힘이 나죠
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안먹고 빼면 살만 빠지고 몸매는 밉죠 먹으면서 적당한 운동으로 살을빼면 근육이 생기고 몸매가 이뻐집니다.(요요도 생각하셔야죠)
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살만 없는 어중중한 몸매를 원하세요? 아님 균형잡히고 단단한 몸매를 원하세요?
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여러분 먹는거 걱정하지마시고 열심히 운동하면 되구요
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정 배고프고 못참겠을때 곤약을 이용해 보세요
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전 곤약판매원도 아니고 다욧하면서 첨으로 곤약이란걸 알았죠
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한국 어느사이트에 파는곳이 있더라고요(전에 현희엄마가 저한테 물어보길래 찾아봤죠)
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사이트는 여기에 적지 않겠습니다(전 홍보요원이 아니거든요 ㅋㅋㅋ)
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원하시면 본인이 직접 찾아보시면 되겠죠?
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곤약먹는 방법에 대해 설명하겠습니다.
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1.곤약(통째된것) 오뎅국이나 어묵국 끓일때 곤약을 많이넣어 건져먹으면 배가 불러요
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어묵이랑 섞여서 간도 맛도 배겨 맛있어요
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2.곤약비빕국수(한국에 계신분들 실곤약사용하심 되겠네요 전 어떻게 생긴줄도 몰라요)
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갖은야채 시장에서 눈에 보이는 야채는 다 사서 조금씩 넣으세요 싫어하는 과일이지만 먹어야 하는 과일도 넣어도 되구요 수박종류는 안되겠죠?ㅋㅋ 거기다가 게맛살 조금 넣으셔도 맛있어요 초장에 참기름 약간 비벼드심 아주 맛나죠~ㅋㅋ
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3.카레에 곤약을 넣어드셔도 맛있더라고요 그대신 커리 만들때 고기는(살코기나) 해물을 이용하세요(전 해물을 좋아해서 홍합이나 조갯살 종류 넣습니다)
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4.짜장에 곤약을 넣어서 짜장면 처럼 해드셔도 아주 맛나져~(여기서 처음으로 짜장 만들어 봤는데 요즘은 중국집 차릴까 생각입니다)차암 여기도 고기대신 해물이나 양송이버섯(고기대신에 주로 이용합니다) 양배추도 많이 넣고 양파도 많이 넣어요
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부득히 가족을 위해 요리하셔야 하는분들 본인은 곤약을 넣어 드시고 가족분들은 칼로리 높은 국수를 삶아서 줘 버리세요 캬캬캬캬
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이상 참고로 제가 자주해 먹는 곤약요리 입니다.
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콩나물국이나 무슨 음식에 그냥 곤약만 넣어서 먹어도 되겠죠?
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참고 하셔서 배에서 꼬로록 소리나도록 참지 마시고 배고프면 드세요
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거의 칼로리가 없기 때문에 국만 쏘스만 먹는다고 보시면 될꺼예염( 아무리 넘어도 칼로리100안쪽입니다)
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그럼 여러분 참고하시고요~~~좋은소식 많이 많이 들려주세요~~~여러분 힘내시고요!!
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일기장 가족여러분 똬랑해요~~~^^
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첫댓글 그 곤약싸이트 좀 알려주세욤~~요기다가 좀 그르믄 제 메일루~~저두 배가고플때 다른거 대신 곤약먹을까바욤..물을마셔서 배가불러두 전 먼가를 씹어서 안먹으믄 배가 불러도 먹은거 같지않아욤..그럴빠엔 저두 곤약으로 배를 채우는게 나을끄같애용
압 싸이트찾았어욤..ㅋ 실곤약이 있긴한데..품절댔네욤,,,근데 제이미님 밥대신 곤약드시면 쌀밥먹고잡지않아욤? 곤약싸이트보니깐 곤약다이어트는 2틀만 하라구 나오눈데욤..
저 근데 혹시 곤약이요..오뎅같은거 길에서 팔때 떡말고 오뎅말고 약간 회색같이 말캉말캉하게 생긴거 그게 곤약이져??
내가 먹고 있으니까 친구들이 오뎅에 넣어 먹는거 맞다고 하더라고요!!하루에 한끼나 두끼를 곤약으로 하셔도 좋을것 같아요 곤약을 국수다 생각하면 그게 그겁니다 ㅋㅋ 곤약이 영양가가 하나도 없으니까2틀만 하라고 했을꺼예요 다른것이랑 같이 먹으면 상관없지 않겠어요? 저처럼요 저 쌀밥 안 먹으면 죽는줄 알았어요
다욧하면서 식성이 너무 많이 바뀌던데요 지금은 밥종류 안 먹어 본지가 꽤 된것 같은데 밥 생각이 안 나는게 신기 하군요 곤약만 드시지 마시고 저처럼 국이나 짜장 뭐 그렇게 국수 대신 요리 해서 드시면 매일 드셔도 괜찮을듯 합니다.
넹 감사해욤 한번 해봐야겠어염~~