노인의 건강하게 사는법

🍎 의사 말 잘듣고 병원 자주 가는 사람치고 오래 살고 건강한분 드물다. - 참고는 하되 의사가 책임지고 고치는건 없다. 모든것은 식생활 습관과 생활습관이 90%다. 끝까지 읽어서 도움이 되시길 바랍니다. (자연치유학박사 金泰一博士올림) ● 1위 일찍자고 일찍 일어나라 ● 2위 걷거나 달려라! 30년 건강하게 더 산다. ● 3위 열정적으로 사랑하라. (포옹을 자주하라) ● 4위 인생은 한번 뿐이다. 즐겁게 살아라. ● 5위 재밌게 잘 노는 것도 삶의 한 방편이다. 친구와 함께 해라. 즐거움이 배가 된다. ● 6위 의자에 오래 앉지 마라. 병원 갈 일만 생긴다. ● 7위 우리 몸에 생강은 아주 좋은 보약이다. 특히 겨울철엔 생강을 가까이 하자. ● 8위 설탕은 달콤한 독이다. 적게 먹어라. 거의 대부분의 약이 쓰다는 생각을 가져라. 사과는 하루 1~2개는 꼭 챙겨 먹어라. 어느 과일이든 조생종 보다 만생종을 골라라. ● 9위 바보 상자인 TV시청을 줄여라. ● 10위 마늘과 양파 대파를 꾸준하게 먹어라. ● 11위 다양한 견과류를 즐겨 먹어라. ● 12위 식초는 내몸을 낫게 하는 보약이라. 생각해라. ● 13위 찬 물은 노노~!!! 따뜻한 물을 마셔라. ● 14위 웃음은 나의 건강 주치의, 일부러라도 웃자. ● 15위 아침 저녁은 잘 챙겨 먹어야 하지만, 저녁은 6시 전에 아주 간단하게 먹자. 특별한 모임이 아니라면 사과하나에 견과류 한 주먹이면 저녁 끝 행복시작 뱃속의 평화~!!! ● 16위 건강은 건강할 때~!!! 병들면 말짱 꽝~!!! 큰 병은 의사가 고치지만, 내몸의 작은 병과 원인은 본인의 생활습관이고 규칙적으로 실천하시면 반듯이 고쳐진다 맘 먹어라.. 이 글 보시는 분들은 건강해 질 수가 있습니다...