손발 차가운 수족냉증

[구애란]

[건강] 손발 차가운 수족냉증

수족냉증은 추위를 느끼지 않을만한 온도에서

손이나 발이 지나치게 차가운 증상이다.

따뜻한 곳에서도 손발의 냉감은 물론 무릎이 시리거나,

아랫배, 허리 등 다양한 신체 부위에서

냉기를 함께 느끼기도 한다.

추위에 노출되면 혈관이 과도하게 수축하면서

손이 하얗거나 푸르게 변하기도 한다

수족냉증을 단순히 체질적인 문제나

노화에 따른 현상으로 오해하는 경우가 많다.

수족냉증 자체가 합병증 가져오는 것은 아니지만

혈액 순환제만 복용하며

방치할 경우 원인 질병이 악화될 수 있다.

수족냉증은 다양한 질환과 동반되어 나타나기 때문이다.

수족냉증을 간과한다면

여러 가지 질병의 합병증에 노출될 수 있으므로

반드시 증상 초기에 원인을 찾는 것이 중요하다

1. 손발에 혈액공급 줄면서 냉증 느껴

특히 40세 이상 여성에게서 많이 나타난다.

원인은 임신이나 출산, 폐경 등

호르몬 변화와 관련이 있는 것으로 알려져 있다.

특히 추위 등 외부 자극에 교감신경이 예민하게 반응하면서

혈관이 수축하면서 손발에 혈액공급이 줄어

차가운 감각을 느끼기 때문이다.

수족냉증은 단독 증상으로 나타나기도 하지만

다른 질환과 동반되어 나타나는 경우가 많다.

- 혈관이 확장되면서 붉게 변하는 레이노병

- 흡연자에게 흔하게 나타나는 버거씨병

- 류마티스성 질환 - 추간판 탈출증

- 말초신경염       - 말초동맥질환

- 손목터널증후군  - 갑상선기능저하증이 있을 때

수족냉증이 함께 나타난다

수족냉증 환자뿐만 아니라

고혈압, 심장질환, 당뇨병, 호흡기 질환, 관절염 등

만성질환자도 냉방병에 취약하다.

아무리 덥더라도 에어컨 설정 온도를 확인하고,

외부 온도와 5℃ 이상 차이나지 않게 해야 한다.

특히 올해는 냉방병 초기 증상이

코로나19와 비슷하기 때문에

고열, 기침, 근육통 등 증상이 심한 경우에는

다른 질환과 감별을 위해 진료를 받아야 한다”

2. 냉방병으로 인한 수족냉증 예방하려면

흡연은 절대 금하고, 간접흡연도 피해야 한다.

카페인 함유 음료인

커피나 콜라, 음주도 적정량만 마셔야 한다.

특히 피임약이나 편두통약, 심장약, 혈압약 중에서

혈관 수축과 관련된 약물은

전문의와 상의 후 다른 종류도 대체하자.

혈액 순환을 돕는 유산소 운동은

주 3~5회 이상 30분씩 꾸준히 하는 것이 좋다.

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