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첫
째
주 | 일자 (요일) |
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| 1(목) | 2(금) | 부 식 | 원산지 표시 |
주 식 |
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| 흑임자밥 | 옥수수밥 | 쌀 (밥,죽,누룽지) 국내산
김치 국내산
장류 국내산
쇠고기 호주산
돼지고기 국내산
닭고기 국내산
오리고기 국내산
낙지 베트남산
고등어 국내산
갈치 남아프리카산
코다리 러시아산
콩류 (두부,콩국수,콩비지) 수입산
꽃게 중국산
오징어 국내산
참조기 중국산
동태 러시아산 | ||
부 식 |
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| 참치김치찌개 소불고기&당면 새우살계란찜 오이깍둑무침 배추겉절이 | 쇠고기무국 낙지야채볶음 우엉곤약조림 시금치겉절이 포기김치/요플레 | 오뚜기밥 콩비지찌개 3분짜장 | ||
열량kcal |
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| 694 | 975 | |||
둘
째
주 | 일자 (요일) | 5(월) | 6(화) | 7(수) *칠석* | 8(목) *입추* | 9(금) | 부 식 | |
주 식 | 완두콩밥 | 현미밥 | 쇠고기콩나물밥 | 혼합잡곡밥 | 기장밥 | |||
부 식 | 쑥갓어묵국 단호박찜닭 모듬버섯볶음 상추겉절이 포기김치 | 청국장찌개 조기구이 비빔막국수 들깨즙참나물무침 포기김치 | 사골무국 주꾸미삼겹불고기 고구마맛탕 열무생채 포기김치/푸딩 | 나가사키짬뽕국 가자미카레구이 실곤약잡채 더덕무침 포기김치 | 낙지연포탕 제육야채볶음 김치전 건호박나물 포기김치/과일 | 볶은김치 덮밥 도시락김 | ||
열량kcal | 684 | 670 | 897 | 642 | 976 | |||
셋
째
주 | 일자 (요일) | 12(월) | 13(화) | 14(수) *잔반없는날* | 15(목) | 16(금) *생신특식* | 부 식 | |
주 식 | 서리태콩밥 | 팥밥 | 보리밥 |
| 차조밥 | |||
부 식 | 호박된장찌개 아귀콩나물찜 순대야채볶음 공심채나물 포기김치 | 해물누룽지탕 쇠고기모듬장조림 애호박건새우볶음 사과오이무침 포기김치 | 초계국수 메밀전병 연두부새싹샐러드 도라지생채 열무김치/과일 | 광복절 부식-오뚜기밥, 쇠고기장조림 | 황태미역국 LA갈비찜 쫄면야채무침 꽃맛살샐러드 보쌈김치/홍삼음료 | 오뚜기밥 설렁탕 메추리알 장조림 | ||
열량kcal | 694 | 678 | 980 |
| 999 | |||
넷
째
주 | 일자 (요일) | 19(월) | 20(화) | 21(수) *혈당낮추는 날* | 22(목) | 23(금) *처서* | 부 식 | |
주 식 | 귀리밥 | 흑미밥 | 곤드레나물영양밥 | 옥수수밥 | 흑임자밥 | |||
부 식 | 콩비지찌개 닭볶음탕 새우양송이볶음 낙지젓갈무침 갓김치 | 쇠고기감자국 갈치열무조림 두부계란구이 쌈다시마&초장 포기김치 | 계란실파국 오징어떡볶음 파래김구이 브로컬리된장샐러드 포기김치/우유 | 꽃게된장국 파채돈육불고기 어묵당면커리볶음 천사채샐러드 포기김치 | 사골우거지국 삼치구이 알감자조림 미역해초무침 포기김치/과일 | 오뚜기밥 사골곰탕 3분카레 | ||
열량kcal | 681 | 673 | 972 | 644 | 977 | |||
다
섯
째
주 | 일자 (요일) | 26(월) | 27(화) | 28(수) *잔반없는날* | 29(목) | 30(금) | 부 식 | |
주 식 | 강낭콩밥 | 보리밥 | 단호박카레라이스 | 현미밥 | 팥밥 | |||
부 식 | 맑은바지락국 등갈비김치찜 연근밤조림 취나물들깨소스무침 깍두기 | 순두부계란국 동태무조림 감자파프리카냉채 시금치나물 포기김치 | 유부미소국 생선까스&소스 그린샐러드&드레싱 미나리무생채 포기김치/과일 | 북어채버섯찌개 훈제오리숙주볶음 모듬쌈&쌈장 콩나물파채무침 오이소박이 | 근대된장국 코다리엿장조림 베이컨감자볶음 문어야채무침 포기김치/두유 | 불고기덮밥 반찬소시지 | ||
열량kcal | 683 | 679 | 947 | 653 | 904 |
2019년 8월 간식표
첫
째
주 | 일자(요일) |
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| 1(목) | 2(금) |
메 뉴 |
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| 우유 단팥빵 | 우유 계절과일 | |
둘
째
주 | 일자(요일) | 5(월) | 6(화) | 7(수) | 8(목) | 9(금) |
메 뉴 | 우유 바나나 | 우유 찐옥수수 | 우유 찐감자 | 우유 호박죽 | 우유 계절과일 | |
셋
째
주 | 일자(요일) | 12(월) | 13(화) | 14(수) | 15(목) | 16(금) |
메 뉴 | 우유 초코과자 | 우유 삶은계란 | 우유 찐고구마 | 우유 단호박 | 우유 계절과일 | |
넷
째
주 | 일자(요일) | 19(월) | 20(화) | 21(수) | 22(목) | 23(금) |
메 뉴 | 우유 바나나 | 우유 요거트 | 우유 샌드위치 | 우유 도토리묵사발 | 우유 계절과일 | |
다 섯 째 주 | 일자(요일) | 26(월) | 27(화) | 28(수) | 29(목) | 30(금) |
메 뉴 | 우유 카스테라 | 우유 삶은고구마 | 우유 삶은계란 | 우유 기정떡 | 우유 계절과일 |
2019년 8월 석식 식단표
첫
째
주 | 일자 (요일) |
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| 1(목) | 2(금) | 원산지 표시 |
주 식 |
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| 강낭콩밥 | 차조밥 | 쌀 국내산 /배추 고춧가루국내산 /쇠고기 호주산 /돈육 국내산 /계육 국내산 /장류 국내산 /낙지 베트남산 /오리고기 국내산 /갈치 남아프리카산 /코다리 러시아산 /콩류 (두부,콩국수,콩비지) 수입산 /꽃게 중국산 /오징어 국내산 /조기 중국산 /코다리 러시아산 /고등어 국내산 | |
부 식 |
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| 김치콩나물국 고등어무조림 새송이야채볶음 미나리숙주나물 포기김치 | 감자계란국 가자미구이 어묵피망볶음 숙주맛살무침 포기김치 | ||
열량kcal |
|
|
| 627 | 666 | ||
둘
째
주 | 일자 (요일) | 5(월) | 6(화) | 7(수) | 8(목) | 9(금) | |
주 식 | 혼합잡곡밥 | 기장밥 | 팥밥 | 흑미밥 | 옥수수밥 | ||
부 식 | 미역국 제육야채볶음 두부들기름구이 시래기된장나물 포기김치 | 물만두국 쇠고기야채볶음 명엽채볶음 오이나물 포기김치 | 꽃게된장국 삼치무조림 고사리들깨나물 부추적채무침 포기김치 | 순두부맑은찌개 낙지야채볶음 청포묵무침 미역줄기볶음 포기김치 | 감자다시마국 닭볶음탕 연근조림 아삭고추쌈장무침 포기김치 | ||
열량kcal | 647 | 634 | 680 | 650 | 694 | ||
셋
째
주 | 일자 (요일) | 12(월) | 13(화) | 14(수) | 15(목) | 16(금) | |
주 식 | 귀리밥 | 현미밥 | 흑임자밥 |
| 검정콩밥 | ||
부 식 | 북어채무국 제육버섯불고기 가지된장나물 치커리야채무침 포기김치 | 아욱된장국 꽁치김치조림 다시마튀각 시금치나물 포기김치 | 쇠고기감자국 고등어조림 동그랑땡전 깻잎야채무침 포기김치 | 광복절 | 홍합어묵국 훈제오리불고기 우엉조림 미역초무침 포기김치 | ||
열량kcal | 647 | 666 | 648 |
| 675 | ||
넷
째
주 | 일자 (요일) | 19(월) | 20(화) | 21(수) | 22(목) | 23(금) | |
주 식 | 옥수수밥 | 보리밥 | 강낭콩밥 | 완두콩밥 | 차조밥 | ||
부 식 | 쇠고기미역국 조기양념조림 야채계란찜 청경채나물 포기김치 | 사골우거지국 돈육청경채볶음 부추해물전 무들깨나물 포기김치 | 청국장찌개 갈치조림 마늘종햄볶음 쑥갓유자청무침 포기김치 | 김치유부국 소불고기 모듬버섯볶음 건호박나물 포기김치 | 콩비지찌개 코다리무조림 실곤약잡채 도라지나물 포기김치 | ||
열량kcal | 627 | 629 | 674 | 659 | 647 | ||
다 섯 째 주 | 일자 (요일) | 26(월) | 27(화) | 28(수) | 29(목) | 30(금) | |
주 식 | 기장밥 | 혼합잡곡밥 | 옥수수밥 | 흑임자밥 | 완두콩밥 | ||
부 식 | 꽃게된장국 야채닭갈비 단호박조림 고구마순나물 포기김치 | 대구지리탕 쇠고기모듬장조림 호박새우젓볶음 마늘종무침 포기김치 | 조랭이떡국 주꾸미야채볶음 감자채카레볶음 열무된장나물 포기김치 | 들깨무채국 청어조림 도토리묵김치무침 곤드레나물 포기김치 | 배추된장국 갈치감자조림 다시마튀각 쪽파나물 포기김치 | ||
열량kcal | 647 | 666 | 680 | 666 | 674 |
※ 위 식단은 식자재 수급 현황에 따라 변동이 생길 수 있습니다.
※ 위 식단은 서초노인주간보호센터, 본마을데이케어센터 동일하게 제공됩니다.