명상이 왜 그렇게 강력한가요?

명상이 왜 그렇게 강력한가요?  Q: 치유를 위한 다른 제안이 있으신가요? 바샤르: 명상은 사람의 에너지 균형을 맞추는 데 매우 좋은 방법이며,매우 뛰어난 치유 효과를 가지고 있습니다.내면의 중심으로 더 깊이 들어가도록 도와줍니다.명상이 이렇게 많은 이점을 제공하는 이유는"중심 상태"가 균형 잡힌 상태이며,어느 정도는 "중립 상태"라고도 할 수 있기 때문입니다.이 상태는 "의식적인 선택",즉 긍정적인 자질을 가진 선택을 할 수 있도록 도와줍니다. 간단히 말해서, 부정적인 상태에 있을 때마음을 진정시키고 명상하면 도움이 됩니다.아주 조금이거나 변화가 매우 느리더라도자동적으로 긍정적인 상태로 돌아가게 됩니다.하지만 이것만으로도 자가 치유를 향해 나아가기에 충분합니다. 마찬가지로, 명상은 다양한 효과를 가지고 있다는 것을 알게 될 것입니다.어떤 이유에서인지 명상을 하게 될 수도 있지만,명상을 시작하면 평소에 주의를 기울이지 않던 다른 많은 것도자연스럽게 균형 잡힌 상태로 이어진다는 것을 알게 될 것입니다.예를 들어, 자신에게 부정적인 면이 있다고 느낄 때 명상을 통해 치유합니다.점차적으로 모든 부정적인 면이 조금씩 사라지는 것을 느낄 것입니다! 명상은 균형 잡히고 통합된 행동이므로,자신이 인지하지 못하는 부분까지 포함하여모든 생각과 의식에 영향을 미칠 수 있습니다.현실에서 만들어내는 대부분의 부정적인 사건은내면의 무의식적 신념에서 비롯되므로 이 점을 이해하는 것이 중요합니다. "명상-이완-자기 인식"은 내면의 무의식적 신념 체계를 찾는가장 강력한 방법 중 하나입니다.그리고 상상력은 자신에게 가장 적합하고효과적인 명상 방법을 찾는 데 도움을 줄 수 있습니다. 어떤 방법들은 일반적인 명상 방법이지만,상상력은 무엇을 하는지 알고 있으며,상상력은 표준 명상 방법을 자신에게 가장 적합하고효과적인 명상 방법으로 "수정"하는 방법을알려줄 수 있다는 것을 이해해야 합니다.여러분 각자는 다르고 특별하기 때문입니다. 어떤 사람에게 효과적인 명상법이다른 사람에게는 같은 효과를 주지 않을 수 있습니다.어떤 사람들은 눈을 감고 조용한 곳에서 명상하는 것만으로도균형 잡힌 상태에 도달할 수 있지만,어떤 사람들은 글쓰기, 그림 그리기, 노래 부르기가자신에게 더 적합한 명상법이라고 생각할 수도 있습니다.대부분의 사람에게 적합한 가장 강력한 명상법은 진정으로 호흡하는 법을 배우는 것입니다.