테아닌효능 올바른 선택!

[정지영]

몸에 좋은 녹차

오늘은 녹차에서 찾아낸 식물성 성분인

'테아닌효능'과 안전하게

테아닌을 섭취하는 방법에 대해

말씀 드리겠습니다.

기능성 원료인 테아닌효능은

식약처에서 공식적으로 밝힌 내용에서

확인할 수 있는

■ 테아닌효능

: 스트레스로 인한 '긴장 완화'에

도움을 줄 수 있음.

테아닌효능으로 수면,긴장,알파파등

다양한 연구 시험과

그 효능에 대한 논문도 아주 많은데요.

테아닌은 비교적 안전하다고 알려져있는

천연 아미노산 이며 성분을 잘안다면

누구나 안전하게 먹을수 있는 성분이랍니다.

이러한 테아닌효능 때문에

기능성 원료인 테아닌이 함유된

제품을 찾는 분들이 있으신데요.

테아닌이 담겨 있다고 해서,

무조건 테아닌 효능을 충분히 볼 수 있는

좋은 제품이라고 보기는 어렵다고 합니다.

그래서 테아닌효능을 충분히 볼 수 있는

제품인지 확인 하는 방법은 아래와 같습니다.

■ 테아닌함량' : 일일 권장량 최대치

■ 제품 내 원료 조합 적합성

■  식약처 건강기능식품 인증을 받은 제품

테아닌효능을 충분히 보고자 한다면,

'함유'에 만족할 것이 아니라

얼마만큼의 양이 들어 있는지 '함량'을

따져보아야 합니다.

식약처에서 인정한 기능성 원료인

테아닌의 일일 권장량 최대치 함량인

'250mg'으로 테아닌을 함유하고 있는

제품을 선택하는 것이 좋습니다.

테아닌효능을 온전히

섭취하고자 제품을 선택할 때에

주의해야하는 성분이

있습니다.

바로 '카페인'인데요.

커피나 홍차, 초콜릿 등에 함유되어 있는

성분으로서, 테아닌에 길항작용하는

성질을 가지고 있습니다.

즉, 테아닌의 기능성을 상쇄시키는 역할을

하게 되므로 식약처에서도 함께

섭취하지 않도록 권장하고 있는데요.

따라서, 테아닌효능을 충분히

보고자한다면, 250mg 함량을 충족하고

있을 뿐 아니라,

카페인이 함유되어 있지 않은 제품을

고르셔야 합니다.

반대로 테아닌과 조합이 잘맞는

성분 또한 있는데요.

테아닌과 도움이 될만한

성분 구성으로 이루어져 있는 제품으로는

홍경천이 있습니다.

두 원료간에 조합이 좋아

건강기능성제품으로 나오는경우가 많습니다.

건강기능식품인지 확인하는 것도

테아닌을 섭취하실때에 중요할 수 있는데요.

심의를 거쳐 제품의 품질면,

기능성, 안전성에 대한 검사를 통과해야 합니다.

유효성분에 대한 검사를 완료하고

제품 품목 신고를 마친 경우에 식약처로부터

'건강기능식품 인증'을 받을 수 있습니다.

또한 우수제조관리기준이 되는

'GMP 인증'을 받은 제품인지도 확인해야 합니다.

'테아닌효능' 과 관련하여

함께 조합하면 스트레스 관리에

도움이 될만한 성분으로는

앞서 말씀 드린

마찬가지로 식약처의 인정을 받은

기능성 원료인 '홍경천추출물'이 있는데요.

■ 홍경천추출물 효능

: 스트레스로 인한 '피로 개선'에

도움을 줄 수 있음.

테아닌과 홍경천추출물을 조합하고 있는 경우,

스트레스로 인한 긴장완화, 피로개선

두가지 기능성에 도움을 기대해 볼 수 있어

스트레스 관리 2중 복합 기능성을

가지게 됩니다.

하지만 문제가 있는데요.

각 원료의 '일일 권장량 최대치' 함량을

모두 보유하고 있는 제품을 찾아야

한다는 점입니다.

홍경천추출물의 경우,

원료가 비싼탓에 함량이 적은 제품들이

시중에 많이 나와 있는데요.

테아닌효능을 온전히 받기 위해

테아닌 홍경천추출물,

두 원료의 함량을 충족하고 있는지도

살펴 볼 필요가 있습니다

대표적인 제품이 경희잘테아선테아닌인데요

주원료의 구성과 함량을 살펴볼때

스트레스 관리에 집중한 제품이라는

것을 알 수 있지요.

게다가 감태추출분말, 미강분말, 로즈마리,

케모마일, 어성초, 아미노산, 침향 등

꾸준히 섭취했을때 건강상에

이로운 작용을 하는 성분들로

부원료 구성이 이루어져 있다는

이점도 가지고 있는 제품입니다.

테아닌효능을 충분히 볼 수 있는 제품,

스트레스 관리에 집중된 제품을 찾고

있는 분들이라면 위 항목을

살펴 보신후 섭취하시길 바랍니다

테아닌이 함유된 제품들은 시중에

많이 나와 있지만

함량,길항작용 없는 원료

제조공정등을 잘 살펴보고

섭취하는것이 좋습니다.

테아닌효능을 충분히

볼 수 있으면서 자신의

필요에 알맞는 제품을 고르시기 바라면서..

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경희 잘테아선테아닌 600mg x 120정 : 플래닝제이