아령으로 어깨나 가슴 운동 하면 어깨에 통증이 안오는데요~
바를 들고 하는 운동을 하면 왼쪽 어깨에 통증이 오내요~
가볍게 하든 무겁게 하든 첨 1~2 셋트는 들만 한데 그 담부터 왼쪽 어깨 안쪽에 통증이 와요~~
트레이너가 자세는 이상 없다고 하는데 왜 그런가여??
몇일 쉬었다 다시 해도 통증은 여전히 오내요 ㅡㅡ;;;
첫댓글 저랑같은 증상이시네요~전 인클라인벤치.어깨.운동을 할때 왼쪽에 통증이 옵니다. 트레이너랑 이야기해본결과 쉬는것보단 아픈운동은 당분간 빼고 운동하자네요~^^ 이놈의 어깨는 툭하면 아프고 그러네요~^^
나도 같은 증상 그래도 가볍게 해보는데까지
슬관절에 있는 회전근이 다친것일수 있어요. 저도 무지 고생했어요...ㅠ.ㅠ 심하면 내시경수술을 해야 하구요. 어깨근은 한번 다치면 완치가 어렵습니다. 무리하지 않는 중량으로 정확한 자세가 가장 중요한거 같습니다. 조심 또조심...
첫댓글 저랑같은 증상이시네요~전 인클라인벤치.어깨.운동을 할때 왼쪽에 통증이 옵니다. 트레이너랑 이야기해본결과 쉬는것보단 아픈운동은 당분간 빼고 운동하자네요~^^ 이놈의 어깨는 툭하면 아프고 그러네요~^^
나도 같은 증상 그래도 가볍게 해보는데까지
슬관절에 있는 회전근이 다친것일수 있어요. 저도 무지 고생했어요...ㅠ.ㅠ 심하면 내시경수술을 해야 하구요. 어깨근은 한번 다치면 완치가 어렵습니다. 무리하지 않는 중량으로 정확한 자세가 가장 중요한거 같습니다. 조심 또조심...