12/22(토) 사천시청마라톤클럽 가족들과 함께 와룡산 민재봉에서 야~~호~~
12/23(일) 상주마라톤 완주 후-26회(3시간 17분)-떡국 두그릇먹고 잘댕겨왓음.
후후 계속 기록이 향상되고 있습니다.
자~
앞으로의 훈련계획을 간단하게 소개하겠습니다.
연말까지는 이미 전에 훈련공지란을 참조하시고
2008년 1/1 오전은 내가 삼천포대교 일출 자원봉사자로 신청하여 오전은 힘들겠습니다.
그래도 오후에 한판 떠야 안되것습니꺼~~
할분있어면 같이 합니다.
훈련공지란 참고바람.
그리고 주중훈련과 주말훈련은 계속 공지할것이고(참가자 댓글철저)
훈련위주로 하되~~
실전감각익히기 대회를 한두번정도 참가하겠습니다
2/24 밀양하프대회 (실전감각-개인등록요망)
3/2 창선-삼천포마라톤(자전거로 이동후 하프참가-자봉은 훈련부장-개인등록)
3/16 서울동아(벌써 마감했을려나-참가원하시는 분은 알아보시고-개인등록)
3/23 진주남강마라톤 대회 참가.(공식대회인관계로 단체 등록)
공식대회와 실전감각익히기 대회에 참가하실분은 미리미리 신청하여 차질이 없도록 하여 주시기 바람.
수시 변동사항이 있으면 공지하겠습니다.
sub 3 도전자- 농부, 산지기, 남바완,악동(진철에서 4명이라....음 진마클보다도 더 뛰어나겠는 데~~ ㅋㅋㅋ)
함 해보자
sub 3.3 도전자 - 송사리, 솔캥이, 달팽이,싸나이,판때기,쿨맨,아주까리, 등
sub 4 도전자 - 호박장군, 새복, 복부, 열심히등
진철 힘~~
피에슈 혹 도전기록에 자기 이름이 들고 싶으신분~~
또는 기록도전이 잘못되어 있으신분
댓글주셔요~~
정정해드리겠습니다...
첫댓글 주중훈련, 토요훈련, 실전감각익히기 훈련은 되도록 개인훈련은 하지마시고 단체훈련에 참여할수있도록 하여주심...감쏴~~ 나머지 일욜은 계획을 잡지않도록 하겠습니다...가끔 일요 라이딩을 실시할예정이나 실시예정 20일전에 훈련공지란에 반드시 공지하겠습니다. 힘~~
전sub4로해주이소~23분 뛰어보곤 한번도 빡시게 뛰어본적이 없어서~마라톤이 넘 싫어요~!!
ㅋㅋㅋ 4는 벌써 이루어져 잇어니 그래도 목푠 3.3으로 해야 안켓니~~ㅋㅋㅋ 힘들다..
곶감 좀 가아앗나?
"허걱" 갓다 왔다 길도멀고 시간도 없고 그런데 그곳은 곶감이 유명한가요~~ 곶감파는 데가 없던데~~~이상네~~
일단3.3목표로 열시미 하겠삼.....우후
일단 열심히 참가하겟습니다....연말에는 운동할 시간이 많이 없네요~~~ 생각지도 못했던 약속들이 잡히는 바람에~~~
산 그시기들 망년회에, 괴물 망연회에, 갈데가 많체??
SUS4가 뭐지?? 호박형님 아직도~~~ 너무 건방지나!!! ㅋㅋㅋ 그라고 몇년전에 3.3한번 했는데!!!
몇년전은 기록이 아니다..재 도전하여 인정받아라~~
시간이 허락하는데로 참석하겠습니다... 새해엔 목표를 이룰수 있도록 열심히 하겠습니다...^^
화이링~~~