잔인하고 무서운 치매 이렇게 예방하자

[무지개1]

잔인하고 무서운 치매 이렇게 예방하자 

절대로 치매에는 걸리지 말아야 한다  

절대로 걸려서는 안되는 치매,

노인의 삶을 잔인하고 무자비하게 짓밟고,

인격을 파괴하며 무덤까지 안고 가야하는 불치의 병 입니다.

생의 마지막을 처참하게 끝내는 치매는

절대로 걸리지 말아야 합니다.

 殘忍(잔인)하고 무서운 치매

1, 원인 : 지속적이고 반복적으로 뇌세포가 손상되어 정상기능을

못 하는 상태로 중추신경의 만성적인 퇴행성 질환이다.

2. 증상 : 기억력, 사고력, 이해력, 판단력, 자제력, 계산능력,언어능력, 인지능력, 시간개념, 공간개념등이 상실 또는 저하되어 도덕성이 파괴되어 의식 없는 행동을 한다.

3. 예방 : 동물성 지방섭취를 제한하고, 해조류, 야채, 견과류,콩, 깨 등을 섭취하며, 고혈압, 당뇨병 관리를 잘 해야 하며,유산소 운동, 긍정적인 사고, 매사에 흥미와 호기심을 가지고 친교를 하며 지적 인 두뇌 활동을 지속적으로 해야 한다.

 예방을 위해 꼭 실천해야할 사항들

1). 일을 안하고 편안한 생활을 하면

치매 걸릴 가능성이 높다.

2). 연령, 성차별 하지말고,

폭 넓은 교우관계를 맺어 활동한다.

3). 시간을 내서 취미활동을 하여 즐겁게 생활한다.

4). 봉사 활동으로 보람과 만족감을 느끼고, 부부간,

남녀간에 많은 대화를 한다.

5). 걷기 운동은 뇌를 자극하는 가장 좋은 예방운동이다.

6). 화려한 차림으로 외출, 여행, 모임에 참가하여

즐겁게 지낸다.

7). 노인이라 안된다는 생각을 버리고

긍정적으로 자신감을 가져라.

8). 책을 많이 보고 컴퓨터를 해서

뇌의 활동을 활발하게 한다.

9). 늙었다는 생각을 버리고 즐겁고, 젊게 생활하며,

남녀의 교제, 아름다운 사랑을 하여 삶의 질을 높인다.

10). 머리를 다치지 않도록 조심한다.

11). 손을 많이 움직여라. ... 뇌 자극이 된다.

12). 물을 많이 마신다.

13). 기름진 음식, 과식, 과로, 과욕을 피하고

스트레스를 피하라. 

치매환자는 누구에게나

몇 가지 공통점이 있다.

◆ 첫째는 뇌의 노화(老化)다.

인간은 약 천억 개의 뇌세포를 가지고 태어나지만,

매일 10만 개씩 죽어 가는데,

외부적인 원인이 있으면 더 늘어간다.

뇌세포는 한번 파괴되면 재생되지 않는다.

◆ 둘째는 우울증(憂鬱症)이다.

이상하게도 여성은 남성보다

고령까지 생존(生存)할 확률은 높지만,

치매에 걸릴 확률도 13%나 더 높다고 한다.

스트레스는 뇌의 노화를 가장 촉진하는 요소다.

◆ 셋째는 기타(其他) 이유들이 있다.

먼저 고령(高齡)을 들 수 있다.

나이가 많으면 발병확율이 높다.

다음으로 가족(家族)력 이다.

직계 가족이 2세대에 걸쳐서 65세 이전에 치매에

걸린 적이 있다면, 확률은 25%까지 높아진다.

그리고 외상(外傷)이다.

의식을 잃을 정도로 심하게 머리를 다치거나

반복적으로 계속 충격을 받은 경우는

보통 사람보다 발병 가능성이 높아진다.

치매를 암(癌)보다 무섭다고 말하는 것은

암환자는 마지막까지 효도 를 받지만,

치매는 자신이 누군지도 모른 채 죽어가기 때문이다.

치매는 아무나 걸리는 질병은 아니다.

습관에 따라 예방이 가능하다.

◆ 첫째는 육체적 운동(運動)이다.(걷기운동,맨손체조)

정신적(精神的)운동으로 독서, 컴퓨터 등 두뇌활동이 좋다.

◆ 둘째는 긍정적(肯定的)인 삶이다.

평소에 많이 웃으면

우울증과 치매까지 예방된다.

사회봉사나 취미활동, 종교활동을 하면

긍적적인 사고로 바낀다.

많은 사람들과 사귀고,

남녀간에 애정을 갖게되면 세상이 밝아진다.

◆ 셋째는 식생활(食生活)에 있다.

흡연과 과음을 피하고, 염분섭취를 줄이고,

소식(少食)을 해야한다.

단백질이 부족하지않게 동물성과 식물성의

균형 있는 식사를 한다.

비타민도 필수적이며

신선한 과일과 채소를 많이 섭취하는것이 좋다.

꼭 실천하여 예방하며

우리 모두 건강하게 삽시다

가장 생존율이 낮은 췌장암의 초기증세

췌장암은 초기증세가 뚜렷하지 않고 서서히 발병한다.

그러나 췌장암의 경우 작은 크기의 암이라도 예후가 불량하여 암의 크기가  

작은 1cm이라 해도 5년 이상 생존율이 50%로  낮은 편이다.

췌장암의 초기 증상으로는 상복부 통증 체중감소 소화불량 식욕감퇴

무기력증 메스꺼움 황달이 가장 흔한 증세이다.

70%는 보통 둔한통증이고 상복부로 뻗어나간다. 몸을 앞으로 숙이면

통증이 줄어드는 특징이 있다.

조기증상이 없더라고 정기적인 검진이 췌장암의 치료예방에 제일 좋은  

방법이다.   

 췌장암은 여자보다 남자가 약 1.5~2배정도 더 발생하고 55~70세 사이에  

주로 발생한다.  

췌장암증상으로는 체중감소, 복통, 황달 등이 가장 흔하게 나타난다.

지금부터 주의해야 하는 췌장암의 초기증상에 대해 알아보면,  

황달

췌장암증상으로 황달이 나타나면 피부색이 노랗게 변하고 눈동자의 흰  

부위도 노랗게 변합니다. 소변색은 짙은 갈색이고 대변은 흰색으로 변한다.    

황달은 담즙의 통로인 담관을 췌장암이 폐쇄시키셔 생기는데 여기에 세균이

감염되면 열과 오열의 증상이 나타나기도 한다.    

당뇨병

췌장암에 걸리면 당뇨가 생기기도 하지만 일단 당뇨병이 심해지면 췌장암의

초기증상으로 의심해봐야 합니다. 40세 이상에서 갑자기 당뇨병이 생긴다면

췌장암 검사를 받는 것이 좋다.   

소화 장애

암 덩어리가 십이지장으로 들어가는 소화액을 막으면 지방의 소화에 문제가

생겨서 기름진 변을 많이 보게 되므로 변이 물에 뜨게 되는데 이 역시  

췌장암의 초기증상으로 볼 수 있습니다. 암세포가 위장으로  퍼지면 식후에

구토와 통증을 유발하게 된다.  

통증

췌장암의 초기증상으로 명치 아래 부분의 통증이 심하고 자주 발생한다.  

때로는 등 쪽의 통증이 나타나기도 하는데 처음에는 둔통으로 시작하다가

시간이 지날수록 통증이 심해지고 이 경우 췌장암이 상당히 진행된 경우가  

많다.    

- 퍼온 자료  -  

[팔영산 인]

건강 정보 감사합니다 건강 하십시오

[무지개1]

팔영산 인 님
고맙습니다

[탱구]

좋은정보 감사합니다.

[무지개1]

탱구 님
고맙습니다

[여호수아갈랲]

치매및 기타 질병의 예방정보 감사합니다.

[무지개1]

여호수아갈랲 님
고맙습니다

[두운]

참고자료로 잘활용하겠읍니다.

[무지개1]

두운 님
고맙습니다

[문 천]

정보 감사 합니다 .

[무지개1]

문 천 님
찾아주시어
고맙습니다

[무지개1]

더해 님
고맙습니다

[조용진]

감사합니다 건강 하세요

[하이에나]

感謝합니다.