병 치료에 약보다 좋은 숲

[구일옥]

 

 

♣ 病 治療에 藥보다 좋은 “숲” ♣

질병 치료에 약보다 좋은 숲을 좋아한다. 숲에서 하루만 보내도 스트레스 호르몬 46.4%가 감소하고 뇌 알파파가 45.9%가 증가한다. 숲이 단순한 휴식 차원을 넘어 이제 치유의 공간으로 변신하고 있다.

산림청은 2017년까지 전국 각지에 18개의 “치유의 숲”을 만들 계획이다. 현재 경기 양평에 “산음 치유의 숲”, 강원도 횡성에 치유의 숲 공사가 진행 중이다.

숲 치유가 활발한 일본과 독일의 모델 등을 참고해 각 질환 별로 프로그램을 만들고, 보건소 대학병원 등과 연계해 숲 안에 병동을 세울 계획이다. “숲치유 프로그램”을 통해 드라마틱한 효과를 본 사람들은 많다.

예로 아토피성 피부염도 3박4일의 숲치유 캠프 프로그램을 통해 거짓말같이 살아졌다. 도대체 숲의 이와 같은 치료 효과는 어떤 것일까? 상세하게 알아본다.

1. 스트레스 호르몬 분비가 낮아지기 때문이다.

스트레스를 받으면 이에 대응하기 위해 저장되어 있던 단백질을 포도당으로 전환시킴으로 혈당이 높아지고, 지방을 분해해 지방산 농도가 높아진다.

몸에 스트레스 호르몬이 많아지면 교감신경이 자극을 받아 혈압이 올라가고 맥박이 빨라진다. 스트레스 호르몬은 정서적인 변화도 가져 온다. 분노장애나 불안장애환자는 스트레스 호르몬 수치가 높다.

2. 피톤치드와 음이온의 효과다.

피톤치드는 나무와 식물이 해충이나 곰팡이에 저항하려고 스스로 만들어 발산하는 휘발성 물질, 여기에는 폐렴이나 질염 등을 일으키는 균을 죽이고 집먼지 진드기의 번식을 억제하는 강력한 성분이 있어 각종 감염질환과 아토피 피부염 치료에 좋다.

혈압을 떨어뜨리고 콜레스테롤 합성을 막는 효과도 있다. 또 숲에는 도시보다 10배 이상 많은 음이온이 방출되는데, 음이온은 부교감신경을 활성화시켜 마음을 편안하게 만들고, 불면증을 없애 준다. 

3. 간접적으로 환경적 요소들이 치료 효과를 높인다

도시 보다 10% 가량 많은 산소, 흔들리는 나뭇잎의 움직임, 시냇물 소리처럼 편안함을 주는 소리, 안정감을 주는 녹색경관 등도 간접적으로 치료 효과를 높인다.

이런 환경적 요소들은 긴장과 흥분상태에서 발생하는 베타파를 줄이고 안정상태에서 발생하는 알파파를 늘려 환자를 편안하게 만든다. 이 때문에 명상이나 인지행동치료를 숲에서 하면 병원에서 했을 때보다 효과가 더 크다.

일본에서는 의사가 숲에 가서 3시간 동안 산림 테라피를 받고 오라는 처방전을 쓰는 경우도 있다. 시간이 있을 때마다 숲을 이용해 질병을 치료하고 건강을 유지하도록 노력 합시다. 

李鉉石

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[염주섭]

알면서도 게을러서 산을 찾지 못 합니다. 죄송합니다. 이번주일에는 산을 찾아야 겟네요. 건강하시기 바랍니다.

[이상문]

아~ 그렇군요-- 큰 병원 들이 서울이나 대 도시에 몰려 있는 이유를 알듯합니다.