질문 체력, 달리기 운동법부탁드립니다.

[쫄깃한 드록신]

얼마뒤에 체육대회에서 축구를하는데요 친구들이랑 경기를한판뛰엇는데 정말힘들더라구요;;

아직기간은 1주일남앗는데 체력하고 달리기 늘릴수잇는방법부탁드려염..

그리고 운동장은 상당히 작아요 그래도 여러경기를 하루만에해야하니 숨고르는법도 부탁드려염;;

정확한하고 빠른패스를 할려면 발등으로하나요? 아니면 인사이드로 하나요? ㅎ

축구화도 추천부탁드립니다. 레이저 파워스워브 시리즈 빼고 추천부탁드립니다. ^^

[nzaroo]

조깅을 해주세요 줄넘기도 괜찮고요
코로 숨쉬어야합니다
패스는 인사이드로 해야죠
발등으로 차면 정확하지가 않죠 ㅡㅡ
축구화 탬포 추천할께요 ^^