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<p style="text-align: left;"><br></p><p style="text-align: left;"></p><p style="text-align: left;">수술 한 달 후부터 체중부하 시작했고 6주차에 보조기 없이 목발 사용</p><p style="text-align: left;"><br></p><p style="text-align: left;">현재 목발없이 무릎보호대만 사용중입니다.</p><p style="text-align: left;"><br></p><p style="text-align: left;">재활은 헬스장 가서 한 발 서기, 실내자전거 400 kcal(중간 강도로 약 ), 걸터앉아 다리 들어올리기 하고 있으며,</p><p style="text-align: left;"><br></p><p style="text-align: left;">재활병원 가서 온찜질 cpm 140도(최대각도), 전기치료 초음파 치료 병행하고 있습니다.</p><p style="text-align: left;"><br></p><p style="text-align: left;">각도는 왼쪽만큼은 아니지만 140도정도는 나오구요. 워낙 햄스트링 근육이 커서 수술전처럼의 각은 안나올 거라고 하시더라구요.</p><p style="text-align: left;"><br></p><p style="text-align: left;">점차 걷는 거리를 늘려나가라고 하시는데,, 최근에 좀 많이 걸었더니 게속해서 통증이 오고 있습니다.</p><p style="text-align: left;"><br></p><p style="text-align: left;">과음을 즐기는 편인데 , 운동하고 과음하고 그래서 그런 일시적인 현상일까요? </p><p style="text-align: left;"><br></p><p style="text-align: left;">6주차부터 한 번에 소주 세~네병 이상씩 주 3~4회 음주하고 있습니다. 운동은 거르지 않구요.</p><p style="text-align: left;"><br></p><p style="text-align: left;">의견 부탁드립니다 </p><p style="text-align: left;"><br></p><p style="text-align: left;"><br></p><p style="text-align: left;"><br></p><p style="text-align: left;"><br></p><p style="text-align: left;"><br></p><p style="text-align: left;"><br></p><p style="text-align: left;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1858E14A5172579004" class="txc-image" width="82" height="117" style="width: 82px; height: 117px; clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="155" id="A_1858E14A51725790045CC5" id="A_1858E14A51725790045CC5"/></p>
<p style="text-align: left;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/205FB44F51134E562E" class="txc-image" width="300" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="300" id="A_205FB44F51134E562E4DC5" id="A_205FB44F51134E562E4DC5"/></p>
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카페 게시글
자유 게시판
질문
2018. 01. 16 우측 무릎 전십자인대 완파 타가건 + 외측 반월상연골판 완전파열 봉합술 후 무릎통증
ㅋㅋㅋ
추천 0
조회 367
18.03.11 15:35
댓글 14
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첫댓글 과음은 좀 줄이시는게
저랑 같은 수술을 하셨네요ㆍ
저는 작년 8월22일 현재 6개월이 지났습니다
아직까지도 통증은 있구요 약간 절뚝거리기도하고
쉽게 정상적인 가기가 쉽지않네요
골프를 자주 치러 다니고 사우나에서 수영15분 매일 하고 있어요
아마 조금씩 불편함은 평생 갈듯~!
핀은 수술후1년후에 빼라고 하더라구요
그래도 처음 보다 나아지고 있어서 행복합니다
6개월 지났는대도요? ㅠ ㅜ 화이팅하시죠 같이!!!
주량이 좀 많아서 그런게아닐까요?
아무래도 그런것도 있을 것 같아요.. 예전에 술만 먹으면 산책하다 집에 들어가는 습관이 있었는데..
걸을만 하니 술만 먹으면 걸으려고 해서 더 그런가봐요.. 줄여봐야겠어요
저도 같은 수술을 작년 9월21에 했는데 오래걸으면 수술부위에 통증이 옵니다.
걷는것은 자연스러워 졌으나 아주 가끔 저도 모르게 다리를 쩔뚝 거릴때가 있습니다.
운동은 하시나요 이제?
@ㅋㅋㅋ 고정식 자전거 매일30분~1시간정도 타고 요즘 걷기 운동합니다,(30분씩) 1시간정도 걸으면 수술부위통증이 옵니다. 해서 무리하지 않게 30정도씩만 저녁에 꾸준히 걷고 있습니다.
@인천우정이 전 이제 내일모레 두 달인데 자전거 타고 걷고 그래도 살짝 온거 말곤 없는데.. 꾸준히 같이 해요 우리
목발은 몇주차때부터 사용안하셨어요??
6주차요
저도 아직 절뚝 거리네요.ㅜ 수술3개월차
통증은 어떠세여
수술은 음주는 금물입니다.
줄여야죠... 운동하고 매일 술을 먹으니 더 큰 문제가 ... 아흐