포카리스웨트를 비롯한 시중에 나와있는 스포츠 이온음료들은 전해질로 구성이 되어있습니다.
<br>
전해질이란 우리 몸에 필요한 무기 영양들을 공급해 주는 것들을 말합니다.
<br>
평소에 우리 몸에는 이러한 성분들이 적정량을 유지하지만
<br>
운동시에나 심한 땀을 흘렸을 때에는 이것이 땀과 함께 빠져나오면서
<br>
몸에서 그 균형을 잃게 되는 것입니다.
<br>
하지만 물을 마시고 시간이 흐르면 다시 충족이 되지만 좀 더 빠른시간 안에 이것들을 충족시키는 역할을 하는 것이 스포츠 이온 음료의 역할인 것입니다.
<br>
평소에는 이런 것들이 부족하지 않은데 주기적으로 계속 공급이 되어지면 일부는 소변이나 땀을 통해 배출 되겠지만 소량은 몸에 남아있게 됩니다.
<br>
적정량을 초과하게 되는 것이죠.
<br>
평소에 이온음료를 자주 과용하시게 되면 몸에 붓기가 생기게 됩니다.
<br>
장기간 음용하신 경우에는 부종이 될 수도 있습니다.
<br>
<br>
<br>
<br>
(예전부터 알고있던 건데 모르는 님들도 계실까봐 올립니다..
<br>
원래 도서관이나 돌아다닐때 괜히 목마르면 이온음료 마시곤 했었는데..
<br>
그이후론 잘 안마시게 되더라구여..)
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<br>
<!-- -->
첫댓글 포카리스웨트는 손예진이 선전하기때문에 안마실수가 없는데 큰일이군 ㅡㅡ
꼬리말이 무지 웃기네요~~ ㅋㅋ^^
ㅋㅋㅋ그럼 난 료마가 환타 마셔서 안 마실수가 없군 흠^^?
환타도 몸에 좋은 음료는 아니지만 이온음료에 속한건 아니에염..^^;
포카리스웨트 손예진이아니라 다른사람으로 바꼈어여~~~다행이져??^^*
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
손예진보다 더 이쁘던걸요 ^^+
난 북극곰이 조아 콜라를 마시는데..콜라는 상관없죠??^^;;
이론 어쩐지 다리가 붓더라니... 요즘 그것두 모르고 집에 1.5리터 사다가 틈만나면 마셨는데.. 자제해야겠군여 클날뻔 했당..감솨
탄산음료는 몸에 좋지않고 이온음료도 않좋다고 하니 그럼 어떤걸 마시나
과일음료 드세요 -_-;;
과일음료 드세요 -_-;;
과..과일음료...-ㅁ-;;
생수!!