<P>어느 정도 중량까지는 운동하는데 상관이 없는데여</P>
<P>이제 견딜만해서 중량을 올리면 특히 가슴운동여..</P>
<P>벤치 프레스인지...(운동기계 이름을 잘 몰라서여..;;;;)</P>
<P>누워서 중량드는 운동을 하면 꼭 그러네요..</P>
<P>손목~팔꿈치 부분까지 찌릿찌릿합니다...양쪽 다여....</P>
<P>힘줄에 전기가 통하는 느낌?? ;;;;;;;</P>
<P>자세가 안좋은가 싶어서 자세도 교정하고 해봐도 그렇습니다..</P>
<P>무게만 올라가면 그러네요...ㅠㅠ</P>
<P>그래서 중량을 많이 못올리네여.....뭐가 잘못된건지...ㅠㅠ</P>
<P>여하튼...</P>
<P>제가 운동을 잘 못한 건지 아니면 당연한건지;;;;</P>
<P>잘 몰라서여.....</P>
<P>조언 부탁드립니다....</P>
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첫댓글 기계라고하시는거보면 머신벤치 같은데요 ㅎㅎ 프리웨이트보다 머신이 자기 최대중량까지 올리기가 수월해서 초보자들이 무게에 욕심내면서 머신무게이빠이꼽고하시죠 ㅎㅎ 원래 최대중량 올릴때 팔이 찌릿찌릿합니다, 운동한지 얼마안되신것같은데 너무 중량욕심내지마시고 서두르지마세요, 웨이트는 하루이틀에 쇼부보는 운동이 절대아닙니다 짧게는 2~3년 길게는10년까지도 봐야되죠