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유산소 운동도 하고 근력 운동도 한다
한번에 100개할 정도면 몸 엄청 좋을텐데?
멍청아 한번에 100개는 안하지.
한번어 100개면 이미 몸 좋은 놈이고.. 세트 나눠서 하루에 100개하는거면 몸 좋아지는효과보다 기초체력정도는 만든다
대신 몸에 반동은 안준다
나 한번에 80개정도 정자세로 하는데가슴운동은 팔굽혀펴기로 어느정도까지 키울수 있어원래 몸만 써서하는게 좋아턱걸이도 같이 하면 좋아 턱걸이는 등이니께
ㅇㅇ 자기 체중으로 운동하는게 좋은듯양학선이 보면 군더더기 살이 없잖애 ㅋㅋㅋ
팔굽혀펴기 턱걸이에 어깨운동만 추가하면어느정도 몸은 나와하루씩 돌아가는걸로 3일싸이클이 가장 무난혀
반동 줘서 하는건 의미없어
반동 안주고...ㅋㅋ 니가 삼백개를 한다는 자체가 말이 안됌 ㅂ.ㅅ인증 샷
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유산소 운동도 하고 근력 운동도 한다
한번에 100개할 정도면 몸 엄청 좋을텐데?
멍청아 한번에 100개는 안하지.
한번어 100개면 이미 몸 좋은 놈이고.. 세트 나눠서 하루에 100개하는거면 몸 좋아지는효과보다 기초체력정도는 만든다
대신 몸에 반동은 안준다
나 한번에 80개정도 정자세로 하는데
가슴운동은 팔굽혀펴기로 어느정도까지 키울수 있어
원래 몸만 써서하는게 좋아
턱걸이도 같이 하면 좋아 턱걸이는 등이니께
ㅇㅇ 자기 체중으로 운동하는게 좋은듯
양학선이 보면 군더더기 살이 없잖애 ㅋㅋㅋ
팔굽혀펴기 턱걸이에 어깨운동만 추가하면
어느정도 몸은 나와
하루씩 돌아가는걸로 3일싸이클이 가장 무난혀
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반동 줘서 하는건 의미없어
반동 안주고...ㅋㅋ 니가 삼백개를 한다는 자체가 말이 안됌 ㅂ.ㅅ인증 샷