첫댓글 10개(30g)에 124kal입니다^^ 탄수화물이 71% 라네요~
그렇게나 많아여??에휴..탄수화물이 몸에 어떤 작용을 하나여?? 살을 금방 찌우게 하는 성질이 있나여??
저는 영양사입니다.^^~학교에서 배울떈 과도한 탄수화물은 중성지방으로 바뀌어버린답니다.근데 하ㅇ루100g이하로 당질을 섭취하면 케토시스라는작용이일어나서 지방산이 산화되기때문에 살이빠지게되는것이져..하루식빵2~3조각정도로의 최소한의당질섭취라면 글구 운동을 해주신다면 좋을듯싶습니다.,홧팅!
건빵보다 옥수수 강냉이 좋을듯. 이렇게 해보세염~ 아침 점심먹되 저녁은 강냉이+녹차 두잔! 자기전 스트레칭30분에서 1시간!! 꾸준히~~
첫댓글 10개(30g)에 124kal입니다^^ 탄수화물이 71% 라네요~
그렇게나 많아여??에휴..탄수화물이 몸에 어떤 작용을 하나여?? 살을 금방 찌우게 하는 성질이 있나여??
저는 영양사입니다.^^~학교에서 배울떈 과도한 탄수화물은 중성지방으로 바뀌어버린답니다.근데 하ㅇ루100g이하로 당질을 섭취하면 케토시스라는작용이일어나서 지방산이 산화되기때문에 살이빠지게되는것이져..하루식빵2~3조각정도로의 최소한의당질섭취라면 글구 운동을 해주신다면 좋을듯싶습니다.,홧팅!
건빵보다 옥수수 강냉이 좋을듯. 이렇게 해보세염~ 아침 점심먹되 저녁은 강냉이+녹차 두잔! 자기전 스트레칭30분에서 1시간!! 꾸준히~~