한방다이어트란 한의학적인 방법으로 사람의 체질을 분석해 체질에 따른 다이어트 치료를 하는 것으로 신체의 신진대사를 도와 모든 기능을 정상적으로 유지하게 하고 인체의 기혈순환을 원할하게 해 줍니다.
개인에 따라 비만의 원인을 분석하고 근본적인 원인을 찾아내어 체질을 개선시켜, 인체의 기혈순환을 원활하게 합니다.
동양의학에서 볼 때 비만의 원인은 기허(氣虛)가 바탕이 되며,
기허(氣虛)는 비신(脾腎)의 기능저하(機能低 下)와 밀접한 상관관계를 가지며 서로 영향을 비치는데,
비허(脾虛)로 음식물의 소화, 흡수, 수송, 배설의 장래를 가져오며, 신허(腎虛)하면 비(脾)의 이러한 작용을 원활하게 도와주지 못하는 결과를 초래하게 되는데,
여기에 음식을 과도하게 섭취하거나 달고 기름진 음식을 좋아하면 비신(脾腎)의 기능은 더욱 실조(失調)되어 습취지적(濕聚脂積), 기혈어조(氣血瘀阻)가 되어 담(痰), 습(濕), 어(瘀) 등이 기부(肌膚)나 복막(腹膜), 장부(臟腑) 등에 유체(留滯)될 경우 비만이 발생한다고 보는 것이니,
비만의 병인(病因)의 본(本)은 기허(氣 虛), 비허(脾虛), 신허(腎虛)이며, 표(標)는 습(濕), 열(熱), 담(痰), 어혈(瘀血)이 되 는 것이며,
비만의 치료라 함은 결국 생명의 원동력인 기화(氣化)작용을 돕는 것,
다시말하면 지방과 근육의 조화를 도모, 기초대사량을 높일 수 있는 방법을 강구하는 것이라 하겠습니다.
1. 태양인 특징
얼굴형이 갸름한 편이며 독선적이고 자존심이 강합니다. 정상체형 내지는 마르기 쉬운 체질의 소유자가 많습니다.
한방 다이어트 식단은 저칼로리 식단이 아니라 비습(肥濕)한 체질을 개선시켜 주기 위해 잡곡밥 위주로 식단을 구성합니다.
비습의 배설을 촉진하는데는 팥, 현미, 율무, 콩 등의 잡곡이 효과가 있습니다.
또한 조미료나 식품 첨가물 등의 섭취나 간식의 섭취를 일체 허용하지 않으며, 수수나 현미, 율무, 팥 등으로 밥을 지어 먹고 반찬은 멸치볶음, 쇠고기장조림, 나물, 김치, 두부, 콩조림 등을 먹습니다.
다이어트 중 한방차(율무차, 구기자차, 방기차 등)를 함께 마시면 더욱 도움이 되는데,
간식을 하고 싶을 때는 오이나 간단한 야채종류로 대신 합니다.
1. 온경락 요법
비만 환자들의 경우 몸속의 기혈순환이 좋게 하는 온열경락요법을 실시하면 비만의 주범인 지방을 소비, 분해시키는데 도움을 줍니다.
전통 치료법인 뜸 치료법 역시 온경락요법의 하나입니다.
2. 체침요법
몸속을 흐르는 12경락을 따라 퍼져 있는 365개에 달하는 경혈에 자극을 주는 침요법은 사람의 생명을 유지하는데 꼭 필요한 기혈이 온몸을 구석구석 원활하게 흐를 수 있도록 도움을 줍니다.
침으로 자극을 주면 몸속에서 진정, 흥분, 발한 작용이 일어나 지방을 제거시킬 뿐만 아니라 노폐물을 배출시키는데 도움을 줍니다.
3. 전기 지방
분해침 침에 전기 자국을 주어 비만 부위를 제거하는 요법입니다.
경혈 등의 신경말단에 지속적으로 미세한 전류를 통과시키면 카테콜라민이라는 합성 물질이 잘 분비되어 지방 세포 속에 있는 콜레스케롤을 분해해 세포의 크기를 작게 만들어 줍니다.
지방 침착이 잘 되는 부위(복부, 허벅지)에 전기 지방분해침을 놓습니다.
4. 이침요법
귀에 5-7개의 작은 침을 놓는 이침요법은 비만 중환자를 치료하는 보조요법으로 많이 활용됩니다.
이침은 식용억제, 진정, 이뇨작용 등이 있어 칼로리 섭취의 감소효과, 수분 나트륨대사 개선작용, 위장관 활동을 역화시켜 식후 소화속도를 지연시키는 효과가 있습니다.
이침은 1주일에 2회 정도 시술을 한다.
5. 약물요법
약재를 이용해 신진대사를 강화시킬 뿐 아니라 장부의 소화를 이루는 것도 중요한 살빼기 치료법입니다.
비만 환자를 치료하는 약재는 기허습담풍열을 다스리는 것으로 식용을 억제하는 데 도움을 주는 것으로,
치료에 들어가는 약재는 의이인이라고 부르는 율무와 칡뿌리인 갈근, 삼계탕에 넣는 호아기, 죽은 소나무의 뿌리에서 나는 백봉령 등 입니다.
6. 냉온욕요법
냉탕과 온탕을 30초 내지 1분 정도씩 번갈아서 전신을 물에 담그는 요법도 한방 치료법의 하나. 냉탕의 온도는 16℃ 전후가 알맞고, 온탕은 42℃ 전후가 좋습니다.
이 요법은 혈액순환을 촉진할 뿐만 아니라 신진대사작용을 원활하게 하여 노폐물을 배출시키는데 효과가 있으며, 자율신경 조절과 면역력 향상에도 도움을 줍니다.
또, 각종 호르몬 대사에 도움을 주므로 여성의 생리불순, 기능성 불임증, 남성의 정력 감퇴, 누적된 피로를 푸는데도 효과적입니다.