건강하고 싶으면 따라서 해보세요

☎♥전 장부를 건강하게 하는 생활 수련법♥☎ ★건강하고 싶으면 따라서 해보세요. ★가슴속에는 폐와 심장 간이 있고, 횡격막 밑에는 폐와 심장 간을 제외한 위, 비장, 신장, 소장, 대장, 방광, 등 모든 장부가 있다. ★이 모든 장부들이 다 자기 활동을 활발하게 하려면 각 장부가 충분한 공간을 확보하고 눌러지지 않은 상태에서 활동하게 해주면 된다. ☎전 장부 건강법 1.고개를 들고 가슴을 펴라. 2.가슴이 최대한 펴지게 손바닥이 전면이나 하늘을 향하게 쫙 펴고, 엄지손가락이 밖으로 향한 상태에서 뒤로 최대한 젖혀라. 3.이때 양어깨의 뒤편 견갑골이 맞닿을 정도로 어깨도 함께 젖혀준다. ★그러면 가슴이 최대한 펴지고 횡격막도 들어져서 모든 장부가 다 자기 공간을 확보한 상태에서 자유롭게 활동한다. ★자나, 깨나, 앉으나, 서나, 걷거나, 공부를 하거나, 일을 하거나, 이 상태를 유지하려고 노력하는 것이 “생활 속 전 장부수련법”이다. ★팔을 굽힐 때도 손바닥이 하늘을 향하게 하고 엄지손가락을 최대한 밖으로 젖혀주며, 잠을 잘 때도 손바닥이 하늘을 향하게 하고 엄지손가락을 밖으로 젖혀진 상태에서 잠을 잔다. ★이 수련법을 5분이나 10분 이상만 유지하고 있어도 얼굴빛이 밝아지고, 피부가 고와지며, 숨쉬기가 편하고, 하루 이틀 후에는 소변의 오줌발이 변기를 울린다. ★내가 안 해본 수련법이 없이 다 해보고, 24시간 잠자리에 들어서도 수련하여 최고의 단계인 양신의 단계에 이른 사람으로서 내 가족 친지 모든 분들에게 그 어려운 기수련을 하라고 권하지 않으며 실제 시간만 낭비하고 이익도 없다. ★시중에 나와 있는 수많은 기수련보다 훨씬 더 기혈 순환이 잘되게 하고, 쉽고, 누구나 할 수 있는 건강법이다. ★내가 이 방법을 찾아내기 까지 40후반부터 70초반까지 수십 년이 걸렸다. ★내 몸에 적용해보고 체험으로 느낀 바를 말씀드렸다. ★인류에게 드리는 나의 진심어린 선물을 받아 사용해 보시기 바란다. ☎기억하기 좋게 다시 정리하면 1.고개 들고 가슴을 편다. 2.손바닥을 펴서 엄지손가락이 밖으로 향하게 최대한 젖힌다. 3.이때 견갑골이 맞닿을 정도로 어깨도 젖혀준다. ★언제어디서나 이 자세를 유지하려고 노력한다. ★아름다운 몸매, 고운피부, 기품 넘치는 당신, 누구나 다시 쳐다보고, 또 한 번 보게 되는 건강하고 행복한 당신을 기억하며 감사드린다.