제6회 영남일보 팔공산 달빛걷기대회 신청 받습니다

<P> <TABLE border=0 cellSpacing=0 cellPadding=0 width="98%"> <TBODY> <TR> <TD height=17 width=18><IMG src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fwww.yn803.com%2Fbutton%2Flist_01.gif" width=18 height=17></TD> <TD background=../button/list_02.gif></TD> <TD height=17 width=19><IMG src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fwww.yn803.com%2Fbutton%2Flist_03.gif" width=19 height=17></TD></TR> <TR> <TD background=../button/list_04.gif></TD> <TD height=500 vAlign=top align=center> <TABLE border=0 cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%"> <TBODY> <TR> <TD align=left><IMG src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fwww.yn803.com%2Fimages%2F2001.gif" width=185 height=57></TD></TR></TBODY></TABLE><BR> <TABLE border=0 cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%"> <TBODY> <TR> <TD><IMG src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fwww.yn803.com%2Fimages%2Fyt1.gif" width=200 height=30></TD></TR></TBODY></TABLE> <TABLE border=0 cellSpacing=0 borderColorLight=#808080 borderColorDark=#ffffff cellPadding=0 width=640> <TBODY> <TR> <TD height=25 width=93>○ 대 회 명</TD> <TD height=25 width=539> <P><FONT color=#0066ff size=4><STRONG>제6회 영남일보 팔공산 달빛걷기대회 </STRONG></FONT></P></TD></TR> <TR> <TD height=1 background=../button/line1.gif colSpan=2></TD></TR> <TR> <TD height=25 width=93>○ 대회일시</TD> <TD height=25 width=539> <P><FONT color=#cc3300><STRONG>2015년 8월 22일(토) 18:00 ~ 23(일) 08:00 까지 </STRONG></FONT></P></TD></TR> <TR> <TD height=1 background=../button/line1.gif colSpan=2></TD></TR> <TR> <TD style="HEIGHT: 14px" height=1 background=../button/line1.gif colSpan=2></TD></TR> <TR> <TD height=25>○ 장 소 </TD> <TD height=25> <P>이시아폴리스협성휴포레모델하우스(동구봉무공원입구) <BR></P></TD></TR> <TR> <TD height=1 background=../button/line1.gif colSpan=2></TD></TR> <TR> <TD height=25>○ 종 목 </TD> <TD height=25> <P><FONT color=#0033ff>10km(10,000원).20km(15,000원).30km,50km,(20,000원)</FONT></P></TD></TR> <TR> <TD height=1 background=../button/line1.gif colSpan=2></TD></TR> <TR> <TD height=25>○ 주 최</TD> <TD height=25> <P>영남일보</P></TD></TR> <TR> <TD height=1 background=../button/line1.gif colSpan=2></TD></TR> <TR> <TD height=25>○ 주 관 </TD> <TD height=25> <P>(사)대구시걷기운동본부,영남의길과문화</P></TD></TR> <TR> <TD height=1 background=../button/line1.gif colSpan=2></TD></TR> <TR> <TD height=25>○ 후 원 </TD> <TD height=25> <P>대구광역시.경상북도. 대구광역시동구.대구광역시생활체육회, 대구우리들병원 <BR></P></TD></TR> <TR> <TD height=1 background=../button/line1.gif colSpan=2></TD></TR></TBODY></TABLE><BR> <TABLE border=0 cellSpacing=0 borderColorLight=#808080 borderColorDark=#ffffff cellPadding=0 width=640> <TBODY> <TR> <TD width=99>○ 신청방법</TD> <TD width=541>인터넷 홈페이지 <FONT color=#0000ff>(http://yn803.com ) “참가신청“ </FONT><BR>문 의 : 영남일보문화사업국053-757-5444<BR>현장접수 : 대회당일 출발 3시간 전부터 등록 창구에서 접수 가능하며<BR>(기념품 및 완주메달, 보험기타 혜택을 전혀 받을수 없음) </TD></TR> <TR> <TD height=1 background=../button/line1.gif colSpan=2></TD></TR> <TR> <TD>○ 참가자격 </TD> <TD>만15세 이상 신체 건강한 남녀 (어린이는 보호자 동반시 가능) <BR>국적, 연령, 성별에 관계없이 누구나 신체 건강한 사람</TD></TR> <TR> <TD height=1 background=../button/line1.gif colSpan=2></TD></TR> <TR> <TD height=25><FONT color=#000000>○ 입금계좌 </FONT></TD> <TD height=25><FONT color=#0033ff size=4><STRONG>대구은행 018-12-004719 영남일보</STRONG></FONT></TD></TR> <TR> <TD height=1 background=../button/line1.gif colSpan=2></TD></TR> <TR> <TD height=25><FONT color=#000000>○ 접수기간 </FONT></TD> <TD height=25><FONT color=#0066ff><STRONG>2015년 7월 14일 ~ 2015년 8월 14일 </STRONG></FONT></TD></TR> <TR> <TD height=1 background=../button/line1.gif colSpan=2></TD></TR> <TR> <TD height=1 background=../button/line1.gif colSpan=2></TD></TR> <TR> <TD height=25>○ 참 가 비</TD> <TD height=25> <TABLE border=1 cellSpacing=2 borderColor=#999999 cellPadding=2 width=500> <TBODY> <TR bgColor=#99ccff> <TD height=26 width=127 align=center>종목</TD> <TD width=353 align=center>금액</TD></TR> <TR> <TD align=center>10km</TD> <TD align=center><SPAN class=HStyle0>10,000원</SPAN></TD></TR> <TR> <TD align=center>20km</TD> <TD align=center><SPAN class=HStyle0>15,000원</SPAN></TD></TR> <TR> <TD align=center>30km</TD> <TD align=center><SPAN class=HStyle0>20,000원</SPAN></TD></TR> <TR> <TD align=center>50km</TD> <TD align=center><SPAN class=HStyle0>20,000원</SPAN></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR> <TR> <TD height=1 background=../button/line1.gif colSpan=2></TD></TR></TBODY></TABLE><BR> <TABLE width=640> <TBODY> <TR> <TD height=1 background=../button/line1.gif colSpan=2></TD></TR> <TR> <TD height=1 background=../button/line1.gif colSpan=2></TD></TR> <TR> <TD width=97 align=left>○ 참가요령 </TD> <TD width=531> <P>참가는 개인별 또는 직장, 가족, 친구 등 단체별로 참가<BR>행사참가시 깃발, 홍보용 피켓, 통일된 유니폼으로 참가 가능 <BR>접수방법은 인터넷 접수 및 방문접수를 하며, 당일접수도 가능 <BR><BR>단 현장접수는 기념품 및 완보메달 보험의 혜택을 받을수없으므로 꼭 인터넷 신청을 바랍니다</P></TD></TR> <TR> <TD height=1 background=../button/line1.gif colSpan=2 align=left></TD></TR> <TR> <TD align=left>○ 대회기념품 </TD> <TD> <P>10km(고급스카프), 20km.30km.50km(고급돗자리) </P></TD></TR> <TR> <TD height=1 background=../button/line1.gif colSpan=2 align=left></TD></TR> <TR> <TD align=left>○ 기본지급품</TD> <TD>대회기념품,배번.생수.코스간식 (뒤풀이 절편,두부,막걸 리 등)</TD></TR> <TR> <TD align=left>○ 장거리참가자</TD> <TD>30km,50km 참가자 [식사제공] </TD></TR> <TR> <TD align=left>○ 완보후지급품</TD> <TD>완주기념메달, 완보증<BR><FONT color=#0066ff>※ 학생참가자는 환경정화 활동시 봉사활동 확인증 지급</FONT></TD></TR> <TR> <TD align=left>○ 기록측정 </TD> <TD>경기 과열 및 개인의 안전과 즐거운 걷기를 위해 본 대회는 기록측정 및 순위를 체크하지 않습니다. </TD></TR> <TR> <TD height=1 background=../button/line1.gif colSpan=2 align=left></TD></TR> <TR> <TD align=left>○ 필수준비물</TD> <TD> <P>야간표시등(필수), 손전등(필수), 비상구급약품, 걷기에자유로운 복장, 간식,우의 (우천대비)<BR>준비물 미지참시 주최측은 참가자의 안전과 보호차원에서 대회참가를 중단시킬 수 있다. </P></TD></TR> <TR> <TD height=1 background=../button/line1.gif colSpan=2 align=left></TD></TR> <TR> <TD align=left>○ 복 장 </TD> <TD>▶ 옷: 엷은 옷을 여러겹으로 입으며 방한 자켓을 준비한다 <BR>(가급적 청바지등 진 종류 바지는 착용을 삼가한다) <BR>▶ 신발: 가볍고 통풍이 잘되며 쿠션이 있는 신발로 두꺼운 양말을 신었을 때 여유 공간이 있을 <BR>만큼 크고, 새신발 보다는 오래착용했던 신발이 더 좋다 <BR>▶ 양말: 나이론 양말과 땀이 흡수 잘되는 면양말을 겹쳐 신으며 15~20Km 마다 갈아 신는다 <BR>▶ 모자: 저녁에는 챙이 짧은 모자로 낮에는 챙이 큰 모자를 착용한다. <BR>▶ 장갑: 날씨에 따라 가벼운 면장갑이나 방한 장갑을 따로 준비한다. </TD></TR> <TR> <TD align=left>○ 사전준비사항 </TD> <TD>▶ 행사 3일전까지 2~3일간 고단백 식품을 섭취하며 이후에는 탄수화물을 많이 섭취한다 <BR>▶ 행사 이틀전(목요일, 금요일)은 충분한 숙면을 취한다. <BR>▶ 발바닥에는 바세린을 바르고, 발가락에 테이핑을 하여 마찰열을 줄인다. <BR>▶ 출발 전에는 스트레칭으로 몸을 충분히 푼다. </TD></TR> <TR> <TD align=left>○ 걷는방법 </TD> <TD>▶ 시선은 전방 20~30m를 향한다. <BR>▶ 허리를 바로 세우고 팔은 앞뒤로 자연스럽게 흔들며 그 폭을 좁게 하고 일정하게 흔들어 준다<BR>▶ 보폭은 평소보다 줄여 걷는다 <BR>▶ 발은 뒤꿈치부터 착지하며 자연스럽게 앞면으로 굴리듯 걷는다.(마사이보법) <BR>▶ 오르막에는 보폭을 더 줄이고 걸음을 빨리한다.(트롯보법) <BR>▶ 휴식은 짧게 자주하는 것이 좋다 <BR>▶ 물과 편의식은 소량으로 자주 섭취한다. <BR>▶ 발에 물집이 잡혔을 때에는 실바늘로 물을 빼고 요오드 용액을 발라 주거나 그냥 요오드 <BR>용액을 발아 주는 것이 좋다. <BR>▶ 완보 후에는 반드시 약 5분간 스트레칭으로 몸을 풀어 준다. <BR> <P><FONT color=#ff0000>* 이상 참고사항은 참가자 각자의 신체조건, 운동량등에 따라 다를 수도 있겠지만, 여러번 <BR>답사와 경험을 통하여 얻은 정보로서 편하게 완보 하시는데 도움이 되었으면 합니다. </FONT></P></TD></TR> <TR> <TD align=left>○ 유의사항 </TD> <TD>▶ 걷는 속도에 따라 페이스메이커에 맞추어 걷습니다. <BR>▶ 걷기 도중 차량 통행을 우선으로 합니다. <BR>▶ 불필요한 행동은 삼가하며 음주는 금합니다. <BR>▶ 도보중 흡연은 엄금합니다. <BR>▶ 몸이 불편하거나 중도 포기자는 진행요원에게 의사를 전달하고 회송차량에 탑승 하십시요 <BR>▶ 50km는 구간별로 정해진 시간내에 체크인 지점을 통과하셔야 합니다 <BR>▶ 한 구간이라도 체크인이 없으면 완보로 인증하지 않습니다 <BR>▶ 기타사항은 출발 안내 때 상세하게 설명하도록 하겠습니다 <BR>▶ 천재 지변이나 자연재해 발생시 대회가 중지되며 참가비는 환불되지 않음. </TD></TR> <TR> <TD align=left>○ 참가문의</TD> <TD> <P>영남일보 문화사업부(053-757-5444)<BR>대회홈페이지 (www.yn803.com) </P></TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR></TBODY></TABLE></P>