북가좌동한의원 일자목이라면

[견우]

북가좌동한의원 일자목이라면

최근 들어 주목받는 질환이 있습니다.

일반인들도 잘 아는 일자목

다른 말로는

북가좌동한의원 거북목이라고도 합니다.

소중한 우리 몸의 구성원 중에서

어느 것 하나 소홀히 할 수 있는 것은

하나도 없습니다.

경추도 예외가 아닙니다.

그러나 그런 경우도

잘못된 자세 등에 만성적으로 노출되면

변화가 생기기 마련인데

바로 일자목입니다.

4-5kg 정도 하는 머리를

효과적으로 받치는 데 있어

경추의 C 커브는 자연스러운 선택입니다.

일자로 서게 되면

머리 무게를 받드는 데 있어

무리가 생기기 때문입니다.

그러나 경추의 C 커브는

북가좌동한의원 우리 건강을 지키는 데 있어

상당히 중요한 요소 가운데 하나입니다.

전형적인 체형 불균형 증상으로

스마트폰이나 컴퓨터 등을 하면서

흔하게 취하는

구부정한 자세나 내려보는 자세가

일자목을 유발하는

가장 흔한 원인입니다.

여기에 과음이나 과로,

북가좌동한의원 지속적인 스트레스,

불규칙한 생활습관 등이 더해지면서

증상은 더욱 심해지게 됩니다.

처음에는

목과 어깨의 근육통으로 다가오지만

시간이 지나면서

증상이 발전하면서

목통증, 어깨통증, 두통, 편두통,

수면장애, 기억력이나 집중력 저하,

어지러움, 만성 피로, 턱관절 장애 등의

신체화 증상으로 발전하게 됩니다.

일부에서는

목디스크로 발전하기도 합니다.

북가좌동한의원 목디스크는

외상으로 발병하기도 하지만

일자목과 상당한 관련이 있습니다.

만성화된 거북목 환자에서는

경하든 중하든 간에

어느 정도의 목디스크는 있다고 해도

전혀 과언이 아닙니다.

목디스크는 처음에는

목과 목덜미에

정확한 위치를 알 수 없는

통증이 생기다가 시간이 지나면서

손저림으로 나타나게 됩니다.

그래서 저림이 나타날 정도가 되면

이미 상당한 정도로

발전했다고 볼 수 있습니다.

일부에서는 날갯죽지, 날개뼈 등으로

방산통을 경험하기도 합니다.

일단 일자목이 생기게 되면

충분한 수면과 휴식을 취하고

과음과 과로를 피하면서

장시간 고정된 자세로 일하는 경우

중간중간 자세를 바꿔주고

가급적 시선을 눈높이로 하는 게 좋습니다.

모든 통증은 예방이 중요합니다.

목통증도 예외가 아닙니다.

그러나 일단 발생하면

초기에 적극적인 치료를 하는 것이

무엇보다 중요합니다.

건강하세요~!

[골프광]

유용한 정보 감사합니다!

[견우]

일자목은 예방이 중요합니다.
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[여성환]

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[견우]

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[네잎클로버]

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[겨울의 향기]

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[바르셀로나]

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[견우]

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[빼빼로]

평소 자세가 구부정하다는 얘기를 많이 들었는데...지금이라도 자세를 바르게 해야겠어요~

[언제나청춘]

잘 배우고 갑니다.

[웬디]

쉽고 자세한 설명 감사합니다.

[낮에 뜨는 달]

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[nami1142]

평소 자세가 정말 중요하네요.
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[절대강자]

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[하루키]

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[새로운 시작]

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[서학개미]

이해하는데 많은 도움받고 갑니다!

[낭자]

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[아나콘다]

친절한 설명 감사해요~

[사과나무]

다음에도 좋은정보 기대할께요^^

[yeouni_]

글 잘읽었습니다!