자~
# 憂鬱症의 徵候를 알아볼까요?.
자~ 오늘도~
바꿀 수 없는 것을 받아들이고요.~
바꿀 수 있는 것을 바꾸는 勇氣를
갖는 하루가 되시기를~
<옮긴이 법무사 김형학>
자~
憂鬱症은
슬픔을 넘어선 것으로 無感覺해지고
활동을 못하는 특징을 가진다는 점에서
슬픔과는 다르답니다.~
우울증은
臨床的으로는 氣分 障礙로 알려져 있어요.~
우리는
모두 複雜한 性格을 가지고 있고,
한 週日 심지어 하루에도 다양한 氣分을
나타내기 때문에~
‘正常 氣分’을
定義하는 것은 不可能 하답니다.~
그렇지만
스스로 自身의 正常的인 氣分을
定義하는 것은 可能해요~.
자~
당신은 自身이 잘 지낼 때
어떤 기분을 느끼는지 알고 있지 않나요?~
당신은
먹고, 자고, 친구나 가족과 함게 지내며,
生産的⁃活動的이고,
日常에 興味를 가지고 있지 않습니까?~
우울증이란?
당신이 잘 지낼 수 있는 能力을
오랫동안
잃어버렸다고 느낄 때,
또는 겉으로 보기에는
그럭저럭 잘 기능하지만요.~
삶에 관여하는 것에 대한
興味를 잃어버렸을 때를 말하는데요~.
하루나 한 週가 나쁜 것은~
(그 사이에도 물론
웃거나 무언가에서 즐거움을 느낄 수 있는
‘기분전환의 시간’은 포함될 수 있다.)
당신이우울하다는 것을
나타내지 않을 수도 있어요~.
하지만
당신이 정상적으로 하던 기능을 못 한다고
느끼는 것이
최소한 2週 동안 매일 지속된다면
그것은 우울증의 징후가 될 수 있답니다.~
우울증의 증상은
사람마다 다르지만
다음에 列擧한 事項 중
一部 또는 全部를 포함할 수 있습니다.~
⁃ 슬프거나 ‘공허한 기분’
⁃ 잠들기 어려움(주로 한밤중에 자주 깬다.)
⁃ 활력 상실과 피로 및 권태
⁃ 식욕의 변화(주로 식욕 喪失)
⁃ 생각, 집중, 의사결정의 어려움
⁃ 성관계를 포함해
이전에 즐거웠던 활동에 흥미를 잃음
⁃ 불안이나 공황발작
⁃ 좋지 않은 경험이나 생각에 대한 강박적 注意
⁃ 죄의식, 무가치감, 절망감, 또는 무력감을 느낌.
⁃ 안절부절 못하고 쉽게 동요함.
⁃ 죽음이나 자살에 대한 생각
(이런 생각을 다루고자 한다면
자살 생각을 다루는 방법에 대해서 알 필요가 있다.)
-See You Again-
<옮긴이 법무사 김형학>
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♣김형학의 한마디~!
인간은 누구나 스스로 豫感, 豫見, 豫測을
하지요~
豫見, 豫測을 하지 못한다면
잠시도 살 수가 없어요~
상담(四柱, 對人關係 등)은
내담자 등 자신이 스스로 자기 運
(자기 삶의 예측) 등을
깨닫게 하는 것이지요~
김형학이는
당신에게 메타포를 주기만 하지요~
敎示的으로 길을 가르쳐 주지 않습니다.!!
당신 스스로 그 길을 찾게 하는 것이지요~
이 글을 知人들과 共有하면
自利利他요, 그 知人에게 도움이 될 수도
있습니다~.
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#’당신은 바람을 바꿀 수 없지만
그 바람을 利用하여
배의 進路를 調節할 수는 있지요.~‘
# 이 글에는 公約數가 많이 등장하여
어렵게 느껴지기도 하고
생소한 글일 수도 할 것이지만
문자 너머의 숨겨진 意味를
잘 理解하는 方向으로
읽어 나가시기를 바랍니다.~
#김형학의 思考
-各自의 태어난 原命式대로 살아간다.-
#이 글 또한 이런 생각도 있구나 하고
읽어 주시기 바랍니다.~
#이 글은
사람은 사주명리학 理論 上 48,500여 가지의
性品과
서양 心理學 상 16가지의 性格에 따라
그 느낌과 의미가 다름이 있을 수 있습니다.~
# 사람은 어떤 일 때문이 아니라
그 일에 대한 ‘생각’때문에 고통을 받는다.~
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